Thiếu hụt Collagen – đâu là dấu hiệu nhận biết?

Collagen là một loại protein đặc biệt vì nó được ví như “keo dính” hay “xi măng” kết nối các mô liên kết trong cơ thể thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen có ở khắp các bộ phận trong cơ thể mà nhiều nhất là ở da. Nếu nói về trọng lượng, collagen chiếm 70% cấu trúc da và chiếm 25% tổng trọng lượng của da. Tuy nhiên, collagen cũng giống như các tế bào khác theo thời gian collagen sẽ bị già hóa và mất dần, điều này khiến cơ thể trở nên yếu, đặc biệt làn da xuống cấp nặng nề, khiến bạn nhanh già hơn.

Vậy những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu hụt collagen là gì?

Da bị lão hóa

Qua tuổi 20 da bắt đầu có những dấu hiệu như: nám da, da sạm đen, qua tuổi 30 thì da bắt đầu kém đàn hồi, nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt… đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt collagen rõ rệt.

Khi tình trạng này xuất hiện bạn cần nhanh chóng tăng cường bổ sung collagen đầy đủ qua các bữa ăn hằng ngày hoặc bổ sung trực tiếp collagen cho da bằng cách chọn sử dụng các sản phẩm viên uống collagen uy tín, chất lượng, đặc biệt là collagen chiết xuất thủy phân từ da cá

Thị lực kém

Collagen có nhiều trong giác mạc, giúp thị lực phát triển, nhìn rõ hơn. Khi thiếu collagen, mắt thường xuất hiện những hiện tượng như: mắt nhìn kém, hay mờ mờ, khô rát,… đây là dấu hiệu báo cho bạn cần phải bổ sung collagen ngay. Nếu để tình trạng thiếu hụt collagen diễn ra lâu ngày có thể gây ra đục màng thủy tinh ở mắt sẽ ảnh hưởng lớn đến thị lực.

Dấu hiệu thị lực suy giảm cũng là biểu hiện của cơ thể thiếu hụt Collagen

Thoái hóa xương

Bên cạnh canxi thì collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Vì thế khi thiếu collagen sẽ có những dấu hiệu như chân tay hoạt động khó khăn, cứng, thường bị đau các bệnh về khớp….

Tóc xơ rối, móng chai sần

Collagen có nhiều trong các chất sừng ở tóc, móng tay, móng chân giúp cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ chất sừng hoạt động. Khi thiếu collagen, tóc sẽ bị xơ rối, cứng và chẻ ngọn nhiều, còn móng tay, móng chân cũng bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, khô hơn.

Tóc khô rối, gãy rụng, chẻ ngọn..cũng là 1 trong những dấu hiệu của cơ thể thiếu hụt Collagen nghiêm trọng

Khi cơ thể có các biểu hiện kể trên hãy bổ sung ngay collagen cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều collagen bao gồm: rau màu xanh đậm, sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm có màu đỏ, …

Những thực phẩm chứa nhiều Collagen và vitamin

Ngoài các thực phẩm bổ sung collagen cho da nói trên, các bạn cũng nên bổ sung thêm collagen thông qua các loại thực phẩm chức năng như viên uống Collagen thủy phân chiết xuất từ da cá.

Khả năng phục hồi da từ collagen thủy phân

Trở ngại lớn nhất khi sử dụng collagen chính là khả năng hấp thu. Collagen kích thước phân tử lớn thường khó hấp thu kể cả dạng bôi hay dạng uống, dẫn đến việc rất nhiều người gặp tình trạng tăng cân khì uống collagen làm đẹp da.

Chính vì vậy collagen dạng thủy phân dạng bào chế hiện đại nhất hiện nay được đưa ra để khắc phục tốt các nhược điểm trên của collagen thông thường. Đây là loại collagen được áp dụng công nghệ thủy phân giúp chia nhỏ các phân tử collagen để dễ dàng hấp thụ vào trong cơ thể. Collagen sau khi thủy phân có trọng lượng chỉ bằng 1/60 collagen dạng nguyên thể, có độ tập trung dưỡng chất cao và tinh khiết hơn, dễ dàng hấp thu vào cơ thể và phát huy tối đa tác dụng làm đẹp da và tóc.