Ăn chay: Bí quyết cho da đẹp, dáng xinh, trẻ mãi với thời gian

Thực phẩm chay vừa cung cấp dinh dưỡng giúp chị em có được cơ thể khỏe mạnh mà bên cạnh đó, thực thẩm chay còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp. Dưỡng da, hạn chế mỡ thừa và chống lại tác nhân gây lão hóa chính là những công hiệu mà ăn chay mang lại. Bởi, nguồn thực phẩm chay phần lớn là những loại rau, củ, quả lành tính và không hại đến sức khỏe cũng như cơ thể của chị em.

Ăn chay kết hợp với những bài thiền sẽ giúp dưỡng tâm an, ngủ ngon giấc và chị em luôn thấy mình trẻ trung hơn mỗi ngày.

1. Đẹp da

Người ăn chay thường xuyên sẽ không lo ngại đến vấn đề da liễu như rạn da hay da khô vì trong thực phẩm chay cung cấp cho cho làn da rất nhiều vitamin. Ăn chay thường xuyên da sẽ sáng hơn, vì những dưỡng chất trong thực phẩm chay giúp sáng sâu từ bên trong và đàn hồi, khỏe mạnh. Bạn sẽ không mất nhiều tiền để sử dụng những loại kem dưỡng da đắt tiền.

Các chuyên gia sắc đẹp luôn khuyên chị em phụ nữ nên ăn nhiều trái cây, rau quả để có một làn da khỏe đẹp, mịn màng. Do đó, không một ai có thể phủ nhận hiệu quả của việc ăn chay mang lại cho làn da.

Khi ăn chay đồng nghĩa với việc bạn đưa vào cơ thể một hàm lượng lớn trái cây, rau củ và các loại thảo mộc. Những loại thực phẩm này có tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi gan, ruột, thận và các bắp cơ. Nó cũng có khả năng làm liền sẹo, trẻ hóa các tế bào, phục hồi làn da bị tổn thương.

Hơn nữa, thực phẩm chay chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, đây chính là thần dược dành riêng cho những tế bào da của bạn. Vì thế, những người phụ nữ có thói quen ăn chay thường sở hữu một làn da rất mịn màng, hồng hào và tươi trẻ.

Ăn chay thường xuyên sẽ giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, hồng hào và tưoi trẻ. Chị em sẽ không mất nhiều tiền mua những loại kem dưỡng đắt đỏ cho làn da của mình. 

2. Đẹp dáng

Khái niệm ăn chay đẹp dáng chắc hẳn đã rất quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng áp dụng đúng phương pháp để đạt được hiệu quả như ý muốn và hơn hết là không phải cứ ăn chay là dáng vóc sẽ đẹp và như ý. Mà chị em cũng cần biết cách ăn chay theo đúng phương pháp và thường xuyên.

Ngày càng có nhiều phụ nữ ăn chay. Họ ăn chay vì sức khỏe và sắc đẹp của chính mình. Dạ dày, cơ thể như được nghỉ ngơi, thư giãn sau khi phải hoạt động vất vả với các đồ ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe.

Khi ăn chay, cơ thể sẽ phân huỷ can xi khiến hệ thống xương vững chắc hơn. Rau quả trong thực phẩm chay chứa rất nhiều enzim nên cơ thể không cần vắt kiệt lượng enzim dự trữ để phân huỷ thức ăn hữu cơ.

Thay vì sử dụng enzim tích trữ, rau quả cung cấp luôn các chất này để giúp tiêu hoá thức ăn nhanh hơn. Và khi có nhiều enzim để sử dụng, cơ thể sẽ đào thải độc tố với tốc độ nhanh và mạnh. Đó chính là lý do để các chị em vững tin rằng việc ăn chay sẽ giúp chị em có được vóc dáng đẹp.

An chay thường xuyên sẽ giúp chị em sở hữu thân hình như mong muốn và có được cơ thể săn chắc, đẹp tuyệt vời.

Không chỉ thế ăn chay còn thích hợp với cả những phụ nữ có vóc dáng quá mảnh mai, yếu ớt muốn tăng cân. Bởi điều đơn giản nhưng không phải ai cũng biết đó là khi ăn chay, ruột của bạn hoạt động tốt nhất, mạnh nhất vì vậy nó sẽ hấp thu được hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh đó, cách chế biến các món chay lại mất khá ít thời gian so với các món ăn thông thường. Chỉ cần có thật nhiều rau xanh và hoa quả rồi để vào tủ lạnh ăn dần. Đơn giản thì một cốc nước ép hoa quả hay một ly sinh tố mát lạnh sẽ rất bổ dưỡng cho làn da và vóc dáng của chị em.

Cầu kì hơn thì các món đậu phụ, salad rau củ,…các món ăn chế biến theo kiểu đồ chay cũng không mất quá nhiều thời gian của bạn mà lại tốt hơn rất nhiều so với đồ hộp hay các đồ ăn chứa nhiều chất béo động vật như thịt,…

Và điều quan trọng để có được vóc dáng luôn đẹp nhờ ăn chay là chị em hãy áp dụng thường xuyên và có được biểu đồ ăn chay thích hợp. Ngoài ra, chị em cũng nên kếp hợp với những bài thiền vừa dưỡng tâm an vừa có được vóc dáng như ý muốn.

Nhờ ăn chay thường xuyên mà người đẹp Trương Thị May luôn quyến rũ và tự tin với dáng vóc của mình. Cô sở hữu số đo 3 vòng chuẩn  khiến nhiều fan ghen tỵ.

3. Trẻ mãi với thời gian

Việc ăn chay giúp cho tâm hồn của bạn trở nên thanh tịnh hơn nhờ tâm lí hương thiện, không sát sinh, chính vì thế, người ăn chay thường giàu lòng bao dung, nhân ái, sống chan hòa với thiên nhiên, cây cỏ.

Từ đó, những áp lực và muộn phiền trong cuộc sống cũng nhanh chóng được xua đi và sự vui vẻ, yêu đời luôn hiển hiện trong mỗi chị em – đây chính là bí quyết để giúp em chị em luôn trẻ mãi thời gian.

Ngoài ra, nguồn thực phẩm chay chủ yếu từ rau củ lành tính và có chức năng chống lão hóa da, chống lại những nếp nhăn và đặc biệt là ngăn chặn lão hóa sơm ở phụ nữ sau sinh em bé.

Chính vì vậy, mà người ăn chay thường xuyên sẽ trẻ hơn những người khác từ 5 – 8 tuổi thậm chí có những người trẻ hơn cả chục tuổi. 

Nhiều người đẹp trong Vbiz luôn khiến người khác ghen tỵ bởi họ sở hữu làn da, vóc dáng và đặc biệt là sự trẻ trung nhờ việc ăn chay thường xuyên. 

Một chế độ ăn chay đúng cách, khoa học kết hợp với việc tập thể dục đều đặn nhẹ nhàng, uống nhiều nước sẽ giúp cho chị em phụ nữ có một sức khỏe và sắc đẹp lâu bền.

Hơn thế nữa, việc ăn chay giống như một liều thuốc bổ dưỡng mà không hề có tác dụng phụ nên bất cứ chị em nào cũng nên áp dụng để sở hữu một thân hình cân đối, một làn da mịn màng và mãi giữ được cho mình tuổi thanh xuân.