Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt.
Trong bài trước, Các động tác trẻ hóa bằng yoga cho khuôn mặt (P1), chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn động tác đầu tiên- Giảm nếp nhăn vùng trán trong bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn. Hôm nay chúng ta sẽ đến với động tác số 2- Mắt.
Bài tập yoga cho mặt do cô Fumiko Takatsu hướng dẫn sẽ được chúng tôi giới thiệu cụ thể đến quý độc giả vào 6h hàng ngày. Mời quý vị và các bạn đón đọc.
ĐỘNG TÁC 2: MẮT
Động tác này sẽ tác động đến các cơ dưới mắt và giảm bọng mắt
Các bước thực hiện:
- Đặt ngón giữa ở góc mắt phía trong và ngón trỏ ở đuôi mắt, ấn nhẹ.
- Nhìn thẳng. Làm miệng hình chữ “O”
- Nhìn lên trên chỉ với mắt của bạn, giữ vùng trán thả lỏng, cảm nhận các cơ ở mắt đang kéo căng nhưng không di chuyển hoặc nhăn trán của bạn
- Mở to mắtNheo mắt trong 5 giây
- Nhắm mắt lại và thư giãn trong 3 giây.
- Lặp lại 5 lần
Đặt ngón giữa ở góc mắt phía trong và ngón trỏ ở đuôi mắt, ấn nhẹ.
Nhìn thẳng. Làm miệng hình chữ “O”
Nhìn lên trên chỉ với mắt của bạn, giữ vùng trán thả lỏng, cảm nhận các cơ ở mắt đang kéo căng nhưng không di chuyển hoặc nhăn trán của bạn.
Cô Fumiko cũng hướng dẫn chị em cách phòng và giảm bọng mắt với đá lạnh qua video sau:
