Võ Hạ Trâm chia sẻ từ ngày sinh bé Moon chưa hề tốn 1 đồng tiền nào cho dịch vụ giảm mỡ, giảm béo các kiểu. Xem bí kíp cả thành quả, chị em ai cũng nể.
Không phải là nữ ca sĩ ở độ tuổi xuân xanh, cũng không hát dòng nhạc dễ gây nghiện với giới trẻ nhưng Võ Hạ Trâm vẫn là cái tên uy tín trong làng nhạc Việt lẫn trong địa hạt làm đẹp. Giảng viên khoa Thanh nhạc của Nhạc viện TP. HCM từ khi về chung một nhà với ông xã người Ấn Độ và hạ sinh con gái lai Ấn kháu khỉnh lại thêm phần nổi tiếng.
Mới đây, cô vừa "tạo bão" khi có MV ca nhạc Về với em nhận được gần 20 triệu lượt xem trên nền tảng youtube và chễm chệ trên các BXH nhạc online. Không thể phủ nhận, thành công của MV lần này cấu thành từ giọng hát nội lực, nội dung kết nối văn hóa Việt - Ấn ý nghĩa nhưng chiếm phần lớn trong đó chính là sắc vóc của bà mẹ một con.
Các thiết kế cô diện lên MV đều mang đậm văn hóa Ấn với các khoảng hở gợi cảm ở phần ngực và eo.
Dù đã trải qua một lần sinh nở nhưng Võ Hạ Trâm vẫn rất tự tin làm chủ sân khấu với item thở thôi cũng thấy nguy hiểm.
Cô từng chia sẻ trước và trong quá trình quay MV, bản thân phải áp dụng chế độ siết mỡ (cutting) theo công thức và quy trình tương tự các vận động viên thể hình. Người đẹp gần như cắt bỏ số lượng lớn chất béo, tinh bột và miệt mài tập luyện ở phòng tập cùng với huấn luyện viên thể hình. Tưởng chừng như sau khi quay xong và các tour diễn cũng đã nguội, cô sẽ trở về với lịch ăn uống, sinh hoạt bình thường nhưng mới đây, bà mẹ một con đã có chia sẻ khiến nhiều người phải e thẹn.
Thời gian biểu của Võ Hạ Trâm khiến nhiều chị em "ngã ngửa" khi rất cụ thể và chiếm tới tận 3 tiếng trong số đó là tập luyện thể dục thể thao.
Theo cô chia sẻ, một ngày của bản thân không có lịch trình đi diễn cũng không hề rảnh rang. Cô dành phần lớn để công phu, niệm Phật và thể dục thể thao. Đính kèm với thời gian biểu chính là tấm hình check-body không thể chân thực hơn. Màu ảnh chụp tự nhiên, cơ bụng của nữ ca sĩ đẹp chẳng thua vận động viên nào. Tấm hình khoe vóc dáng ở phòng tập của U40 còn uy tín tới mức zoom được cả những vết rạn trên da - vết tích thiêng của một người mẹ.
Bên dưới bài đăng, nhiều chị em xuýt xoa cho vẻ đẹp vóc dáng của nữ ca sĩ. Cô còn trả lời những thắc mắc cụ thể hơn cho những ai tò mò rằng bản thân ngày ăn 5 bữa, có 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Theo cô, tinh thần thể thao của mình từ xưa nay vẫn vậy và điều này ai cũng có thể làm được, quan trọng là phải chịu khó.
Theo Võ Hạ Trâm, đẹp hay xấu, khoẻ hay yếu đều quyết định ở lựa chọn của mỗi người. Nếu bắt buộc phải chọn, quý cô sẽ chọn sức khỏe và bản thân mình. "Vì từ đó mình mới có thể chăm sóc cho những người xung quanh một cách tốt nhất. Mình thật sự may mắn khi chọn một lối sống lành mạnh bởi mỗi khi lượng công việc như núi thì mình vẫn đủ năng lượng để giải quyết" - nữ ca sĩ chia sẻ thêm.
Đây là body của nữ ca sĩ ở thời điểm này của năm ngoái.
Còn đây là đường cong, cơ bắp của bà mẹ một con ở thì hiện tại.
Võ Hạ Trâm từng đính chính: "Từ lúc sinh tới giờ, mình chưa hề tốn tiền cho dịch vụ giảm mỡ, giảm béo các kiểu. Mình chỉ có ăn uống hợp lý khoa học và tập thể dục sau 4 tháng sinh xong, cơ thể sẽ giảm cân từ từ và quan trọng là vẫn khỏe chứ không bị mất nước. Đừng nghĩ rằng đai quấn, thuốc giảm cân, trà giảm cân, cà phê giảm cân sẽ giúp các bạn giảm được mỡ, có chăng là nó sẽ làm giảm nước trong cơ thể nên cân nặng sẽ xuống nhưng mỡ vẫn y nguyên, chưa kể gan thận còn bị ảnh hưởng. Hãy giảm cân khoa học, kiểm soát thức ăn bạn ăn mỗi ngày và tập thể dục… Đó là chân ái giảm cân lành mạnh khoa học các bạn nhé!"
"Muốn đẹp, khỏe lại lười vận động, thích ăn nhiều rồi lại mua thuốc, mua trà giảm cân thì cứ mãi vòng luẩn quẩn: mất nước - hư gan thận- yếu dần nha chị em ơi. Kiểm soát ăn mới là cái chính cho việc giảm cân. Tập luyện giúp mình tiêu hao lượng calo dư và trao đổi chất tốt hơn, giúp hiệu quả cho cơ thể hấp thu tốt thức ăn lành mạnh. Chị em nào cứ “thôi chị lười lắm” thì đừng hỏi vì sao khó đẹp lại không khỏe mấy chị ơi" - Võ Hạ Trâm từng viết.
Võ Hạ Trâm ăn chay nhưng đồ chay của cô rất ngon và khoa học.
Bữa ăn của cô lúc nào cũng màu sắc và đầy đủ dưỡng chất.
