Nếu bạn đang muốn tìm một loại hoa quả nào vừa ngon miệng vừa có tác dụng cho sắc đẹp thì đó chính là nho.
Theo một kết quả nghiên cứu khoa học mới đây về những người ăn nho tươi và những sản phẩm từ nho thì họ có sức khỏe, cân nặng và hàm răng đẹp hơn hẳn so với những người không ăn.
Thật vậy, nho có rất nhiều tác dụng mà bạn chưa biết:
Xóa nếp nhăn
Nho rất giàu chất chống Oxy hóa và Acid béo cần thiết sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ. Chỉ cần mỗi bữa tráng miệng 2gram nho hoặc thoa một chút dầu hạt nho (có bán tại các của hàng thực phẩm chức năng) lên các vùng da bị nhăn trước khi ngủ, sau 3 tới 5 ngày, hiệu quả khác biệt khiến bạn không thể không ngạc nhiên.
Nếp nhăn sẽ giảm nhanh chóng khi bạn sử dụng nho đều đặn.
Trắng răng
Các nhà khoa học thậm chí còn hài hước nói rằng bạn có thể quên bàn chải và kem đánh răng đi được rồi, chỉ cần ăn nho tươi mỗi ngày là đủ. Nho tươi có rất nhiều Acid Malic, thành phần này phá vỡ những cao răng bám chặt và xóa sạch các mảng bám ố màu trên răng.
Nho đặc biệt có tác dụng đánh tan các mảng bám đổi màu trên răng.
Làm đẹp da tay
Nho có thể hạn chế xước măng rô và giữ cho da thật mềm mại khi làm móng. Công thức rất đơn giản: 10 quả nho đỏ và 2 muỗng đường cát, bạn bóp đều hỗn hợp này và chà xát lên các đầu ngón tay, sau đó lau sạch bằng khăn ướt, bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mịn hơn rất nhiều.
Thay vì sử dụng kem dưỡng da tay không mấy hiệu quả, nho sẽ giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân ở đôi tay mềm mịn.
Giảm cân nhanh
Việc ăn nho cùng với một chế độ giảm cân hợp lý có thể giúp bạn giảm cân rất nhanh. Theo nghiên cứu thú vị: sự kết hợp tuyệt vời giữa nho và isoflavone đậu nành khiến cơ thể bạn giảm 150% khả năng lưu trữ chất béo của các tế bào và khiến các tế bào mỡ bị tan rã với tốc độ 245% so với bình thường, kết quả là bạn giảm cân nhanh đáng kinh ngạc.
Ăn nho kết hợp với chế độ ăn kiêng bạn đang thực hiện sẽ giúp giảm cân nhanh hơn bạn tưởng.
Giúp tim khỏe mạnh
Theo những nghiên cứu khoa học, nho làm mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, hạ huyết áp của cơ thể, tăng khả năng cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho từng tế bào. Ăn 10 tới 15 quả nho mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đáng kể.
Những trái nho như thế này sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
Chống viêm
Nho có khả năng chống viêm đó chính là lý do vì sao ăn nho lại có hiệu quả đối với việc giảm mụn trứng cá. Da của bạn hàng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, da bạn thường mỏng manh và rất dễ viêm nhiễm, đó chính là cơ hội để mụn trứng cá phát triển. Ăn nho sẽ giúp bạn tăng cường kháng thể cho da. Giúp giảm nguy cơ trứng cá.
Tác dụng kháng viêm, ngừa trứng cá tuyệt vời của nho hẳn ít người biết đến.
Hồi phục cơ bắp
Là một chất oxy hóa mạnh, nho hỗ trợ các tế bào và các cơ quan trong cơ thể loại bỏ acid uric và các chất độc khác ra khỏi cơ thể bạn, giúp tăng nhanh khả năng hồi phục cho cơ bắp, bạn sẽ bớt mỏi hơn khi ăn nho.
Nho còn có tác dụng chống mỏi cơ khi bạn tập thể dục.
