Thoát khỏi số cân nặng khủng khiếp để trở nên xinh đẹp, sở hữu vóc dáng mỹ miều là điều không phải cô gái nào cũng đủ quyết tâm để làm được. Thế nhưng khi nhìn vào ca “thoát xác” xấu xí của cô gái từng nặng gần 1 tạ này, bạn sẽ thấy được rằng không gì là không thể.
Từ một cô gái hơn trăm kg, người đẹp gốc Ấn lột xác trở thành mỹ nhân vạn người mê
Hành trình thoát xác ngoạn mục, vịt hóa thiên nga được nói đến là trường hợp của cô gái trẻ có tên Joanna Joseph, 22 tuổi, người gốc Ấn Độ, sinh ra và lớn lên tại Malaysia vừa đăng quang ngôi vị Hoa hậu Ấn Độ toàn cầu năm vừa qua.
Câu chuyện của Joanna đã được báo chí Malaysia biết tới từ năm 2016 khi cô trở thành đại diện của bang Selangor tham dự cuộc thi Hoa hậu Trái Đất Malaysia năm 2016.
Ít người biết rằng, trước khi đăng quang tại các đấu trường sắc đẹp, Joanna từng là con vịt béo xấu xí, nặng tới 101 kg. Sau đó cô đã giảm cân thành công và giành giải tại các cuộc thi nhan sắc tầm cỡ.
“Tôi đã nặng tới 60kg khi mới chỉ lên 7 tuổi và luôn là đứa trẻ bự nhất ở trường mẫu giáo. Tôi luôn là đối tượng của những trò trêu chọc và rất buồn bã vì điều đó. Tôi thậm chí không có bạn để trò chuyện và chỉ có nhật ký cùng âm nhạc giúp tôi duy trì được phần nào sự cân bằng trong suốt những năm tháng đi học”.- Joanna chia sẻ.
Cho đến năm 13 tuổi, cân nặng của Joanna leo thang lên tận 101 kg, trò đùa ác ý từ phía những người xung quanh dường như càng tăng tiến theo số cân nặng của cô.
Lý do mà cô gái này tăng cân không kiểm soát trong suốt thời gian nhiều năm là vì tình trạng stress cùng cực bởi những lời trêu đùa ác ý của đám bạn khiến cô cứ thế ăn nhiều hơn. Quá trình ăn nhiều tới mức mất kiểm soát làm cho cân nặng tăng vọt khiến chính cô cũng phải ngỡ ngàng bởi cơ thể ngày càng phát phì của chính mình.
Joanna quyết tâm giảm cân với những nỗ lực và sự cố gắng bền bỉ nhất
Cho đến tận năm 16 tuổi với những quyết tâm cao độ, Joanna đã tích cực thay đổi bản thân khi đặt ra mục tiêu giảm cân hoàn hảo: buộc bản thân không được cứ thích gì ăn nấy như trước kia mà phải có một chế độ ăn khoa học hơn, chú ý dinh dưỡng và calo nạp vào cơ thể đồng thời thay vì ù lì sẽ tăng cường vận động và tập luyện để đốt cháy mỡ thừa.
Thế nhưng vì không đủ tự tin tới phòng gym luyện tập, cô đã quyết tâm đều đặn chạy bộ 2 tiếng mỗi ngày ở cánh đồng gần nhà.
Với tất cả những nỗ lực tự thân, cô gái trẻ đã ngoạn mục trút bỏ được gần 50 kg để sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh như hiện tại.
Vốn dĩ sở hữu đường nét xinh đẹp sẵn có trên gương mặt nên Joanna Joseph lại càng quyến rũ ngay sau khi giảm cân thành công.
Màn lột xác đáng ngưỡng mộ này giúp cô mang về thành tích đáng nể trên nhiều đấu trường sắc đẹp tên tuổi.
Kể từ khi sở hữu vóc dáng thon gọn với số cân nặng lý tưởng, cô gái trẻ không ngại diễn những kiểu đồ sexy, khoe dáng táo bạo.
Giờ đây, đã là một nhan sắc tên tuổi được biết tới tại Malaysia, Joanna cổ vũ mọi người hãy lấy câu chuyện của cô làm nguồn cảm hứng để thực hiện những cải thiện đối với diện mạo và sức khỏe của mình.
Để giảm cân tự nhiên hãy lưu ý những bí quyết sau:
Khi giảm cân, protein được coi là vua của chất dinh dưỡng. Cơ thể bạn đốt cháy calo khi tiêu hóa và chuyển hóa protein bạn tiêu thụ. Vì vậy, chế độ ăn kiêng có hàm lượng protein cao có thể tăng sự trao đổi chất của bạn lên đến 80-100 calo mỗi ngày và có thể làm bạn cảm thấy no và giảm sự thèm ăn.
Giảm thiểu các thực phẩm chế biến như ngũ cốc ăn sáng, rau đóng hộp, bánh mì ngọt, đồ ăn nhẹ mặn, bánh ngọt và bánh quy…
Cách tốt nhất để giảm béo phì là dựa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh, rau, củ quả tự nhiên. Bằng cách này, bạn loại bỏ phần lớn đường bổ sung, thực phẩm chế biến và chất béo bổ sung.
Uống nhiều nước sẽ giúp chống béo phì. Uống 0,5 lít nước có thể làm tăng lượng calo mà bạn đốt 24%-30% trong một giờ.
