Loại canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bé phát triển chiều cao, thông minh và khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải bố mẹ nào cũng biết bổ sung canxi đúng cách cho bé. Hãy cùng tìm hiểu xem những loại canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh và cách bổ cho bé yêu.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA CANXI VỚI TRẺ SƠ SINH

Canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương chắc khỏe. Đây là một khoáng chất phong phú trong cơ thể con người và chiếm khoảng 1,5% tổng trọng lượng cơ thể. Xương và răng chứa 99% canxi, 1% canxi còn lại phân bố ở các bộ phận khác.

Những năm đầu đời, cơ thể bé hấp thụ canxi nhiều nhất. (Ảnh minh họa)

Những năm đầu đời là thời gian cơ thể bé có thể hấp thụ được nhiều canxi nhất, vì vậy việc cung cấp cho bé đủ canxi từ giai đoạn sơ sinh là vô cùng quan trọng. 90% khối lượng xương sẽ được hình thành trước 17 tuổi nên càng bổ sung canxi sớm cho bé càng tốt.

Khi cơ thể không đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung, nó sẽ có xu hướng lấy canxi từ một số nơi khác như xương. Vì vậy khi bố mẹ không đảm bảo lượng canxi cần thiết bé dễ bị bệnh còi xương. Ngoài ra thiếu canxi cũng khiến xương của bé sẽ yếu, dễ bị gãy và có khả năng dẫn đến loãng xương khi về già. Thêm vào đó bé cũng có nguy cơ cao bị sâu răng và răng yếu khi thiếu canxi.

LOẠI CANXI NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH?

Trên thị trường hiện nay thông thường có 4 loại canxi mẹ có thể dùng cho bé yêu bao gồm: Calcium Carbonate; Calcium Citrate; Calcium Gluconate và Calcium Lactate. Khi lựa chọn canxi bổ sung cho bé, điều quan trọng là mẹ cần chọn một sản phẩm mà cơ thể bé có thể hấp thụ được.

Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng Calcium Citrate cung cấp một lượng canxi tốt hơn, đặc biệt là cho trẻ em. Không giống như Canxi Carbonate (thành phần chính trong nhiều chất bổ sung canxi), Canxi Citrate có mức hấp thụ cao hơn.

BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ SƠ SINH QUA ĐÂU?

Sữa mẹ là nguồn canxi dồi dào và an toàn nhất cho bé. Mẹ chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu sẽ đáp ứng đủ nhu cầu canxi của bé. 

Mẹ nhớ cho bé yêu tắm nắng thường xuyên nhé. (Ảnh minh họa)

Theo khuyến cáo của học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, mẹ không nên bổ sung canxi tổng hợp cho bé sơ sinh. Thay vào đó để cung cấp đủ canxi cho bé mẹ nên thay đổi chế độ dinh dưỡng. Mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi như các loại rau màu xanh lá, sữa, các loại đậu, hải sản… để giúp tăng lượng canxi trong sữa mẹ. Các bà mẹ đang cho con bú sẽ cần ít nhất 1.000mg canxi mỗi ngày.

Bên cạnh sữa mẹ, tắm nắng cũng là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp bổ sung canxi cho bé. Bé sơ sinh có thể bắt đầu tắm nắng từ 7-10 ngày sau sinh. Mẹ nên tắm nắng cho bé vào buổi sáng mùa hè, khi những tia nắng đầu tiên mới hé rạng. Thời gian tắm nắng mỗi lần khoảng từ 10-15 phút. Mẹ không nên tắm nắng cho bé vào những ngày thời tiết thay đổi, gió to hay mùa đông.

Bên cạnh đó những bé bị thiếu canxi có thể được bác sĩ kê đơn cho uống canxi kết hợp với vitamin D. Mẹ lưu ý thừa canxi cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bé. Vì thế mẹ chỉ cho bé uống canxi theo hướng dẫn của bác sĩ.

Gợi ý 4 món ăn dặm từ phomai giàu canxi cho bé

Bổ sung canxi cho bé yêu cực hiệu quả bằng những món ăn dặm thơm ngon với phomai dưới đây.

Bấm xem >>