Nhiều người bày tỏ sự lo lắng vì chế độ dinh dưỡng cũng như công việc bận rộn của Ly Kute trong thời gian mang thai.
Mang thai lần thứ hai, Ly Kute càng ngày càng rạng rỡ, chứng minh rằng việc kết hôn với người chồng hiện tại là hoàn toàn xứng đáng. Dù vậy, nàng cựu hot girl vẫn dành thời gian tập trung cho công việc. Những món ăn hàng ngày của Ly Kute trong thai kỳ lại càng khiến nhiều người bất ngờ.
Hiện tại, Ly Kute đã mang bầu tháng thứ 6. Trên story mới đây của mình, cô tiết lộ rằng trong thời gian mang thai chỉ thèm ăn ngô, khoai và sắn. Đặc biệt, từ đầu thai kỳ đến giờ, nàng cựu hot girl chưa hề thèm bất cứ miếng thịt nào. Mặc dù không rõ liệu chế độ ăn uống của Ly Kute có theo phương pháp ăn chay trường hay không, nhưng nhiều người bày tỏ lo lắng vì ai cũng nghĩ mẹ bầu ở những tháng này có khẩu phần ăn nhiều hơn.
Ly Kute chỉ thèm ăn ngô, khoai, sắn trong thai kỳ.
Trong thai kỳ, Ly Kute vẫn duy trì lịch trình công việc khá dày đặc. Đôi khi, cô còn bị bạn bè giận dỗi vì "nhắn tin gọi điện suốt cả tháng không được". Nhận ra điều này, bà mẹ sắp hai con đã quyết định giảm bớt công việc "để đi tâm sự với các bạn vào một buổi chiều mưa bão".
Bị bạn bè giận, Ly Kute quyết tâm gác lại công việc để đi gặp gỡ bạn bè.
Trước đó, khi chia sẻ về trải nghiệm mang thai lần này, Ly Kute cho biết đã lâu lắm rồi cô mới quay lại hành trình bầu bí nên cũng có chút hồi hộp. Với kinh nghiệm từ lần mang thai đầu, cô chăm sóc sức khỏe bản thân rất tốt, đồng thời cho phép mình ăn những món yêu thích như bánh ngọt và trà sữa.
Nhan sắc rạng rỡ của mẹ bầu đang bước vào giai đoạn cuối thai kỳ.
Ly Kute và chồng thường xuyên đưa con trai đi du lịch, khám phá những địa điểm nổi tiếng để thư giãn trong thời gian mang thai. Những bức ảnh check-in tại các điểm đến sang chảnh được cô chia sẻ thường xuyên trên mạng xã hội, khiến ai nấy đều gửi lời chúc mừng đến bà mẹ trẻ.
Lykute cùng chồng tham dự lễ tốt nghiệp của con trai.
Nhiều người theo dõi cuộc sống của Ly Kute đều cảm nhận được niềm hạnh phúc và sự mãn nguyện trong từng khoảnh khắc mà cô đang tận hưởng trong thai kỳ. Sau những năm tháng đầy sóng gió, cuối cùng cô đã tìm thấy bến đỗ bình yên và hạnh phúc thực sự của mình. Người hâm mộ không ngừng gửi lời chúc phúc, mong rằng hành trình làm mẹ lần thứ hai của Ly Kute sẽ luôn tràn đầy niềm vui.
Mẹ bầu nên bổ sung gì vào thực đơn trong giai đoạn cuối thai kỳ?
Trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Dưới đây là một số món ăn và nhóm thực phẩm nên được ưu tiên:
Protein:
- Thịt nạc: Gà, bò, heo không mỡ.
- Cá: Cá hồi, cá ngừ (chọn cá ít thủy ngân).
- Đậu hũ và các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen.
- Trứng: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như choline, cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé.
Carbohydrate:
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, quinoa.
- Khoai tây và khoai lang: Cung cấp năng lượng và chất xơ.
Chất béo lành mạnh:
- Dầu ô liu: Dùng để nấu ăn hoặc trộn salad.
- Quả bơ: Chứa nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh.
Rau xanh và trái cây:
- Rau lá xanh đậm: Cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh.
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, kiwi, dâu tây.
- Trái cây giàu chất xơ: Táo, lê, chuối.
Sữa và các sản phẩm từ sữa:
- Sữa chua: Giàu probiotics, tốt cho hệ tiêu hóa.
- Sữa ít béo hoặc không béo: Cung cấp canxi và vitamin D.
- Phô mai: Chọn loại ít muối và giàu canxi.
Thực phẩm giàu sắt và axit folic:
- Rau bina và cải xoăn: Giàu axit folic.
- Thịt đỏ: Cung cấp sắt.
- Ngũ cốc bổ sung sắt: Chọn loại ít đường và giàu chất xơ.
Nước:
- Uống đủ nước mỗi ngày, khoảng 8-10 ly, để duy trì sự cân bằng chất lỏng và giảm nguy cơ táo bón.
Các loại thực phẩm bổ sung khác:
- Gừng: Giúp giảm buồn nôn.
- Hạt hướng dương: Giàu vitamin E.
- Quả óc chó: Giúp phát triển trí não của thai nhi.
Lưu ý rằng mỗi cơ thể mẹ bầu có những nhu cầu khác nhau, nên việc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng.
