Chẳng cần phải lăn tăn về vóc dáng tròn đầy, Phan Như Thảo vẫn giữ được cho mình đôi chân thon nuột nà - điều mà bất kì người phụ nữ nào cũng mơ ước.
Phan Như Thảo và vóc dáng hậu sinh nở nhiều năm liền vẫn chưa xuống cân luôn là câu chuyện rất được công chúng quan tâm. Đối với nhiều mẹ bỉm đã từng trải qua thời điểm khó khăn này, hẳn ai cũng đều cảm thông cho tình cảnh của bà xã đại gia Đức An. Ngược lại, những ai không hiểu lại thường buông lời chê bai, cho rằng cô nàng không biết chăm chút cho ngoại hình, để mặc vóc dáng phát tướng không phanh.
Đáp trả những ý kiến đó, Phan Như Thảo vẫn thầm lặng giảm cân, từ từ về dáng. Xuất hiện trong một sự kiện thời trang vào tháng trước, người đẹp 9X cho thấy sự sụt giảm cân nặng kha khá khi gương mặt không còn cằm nọng, tay chẳng còn nần nẫn mỡ thừa.
Mới đây nhất, khi cùng hội bạn tổ chức tiệc Giáng sinh tại Đà Lạt, bà mẹ 1 con tiếp tục chứng minh phong độ sắc vóc đang dần quay trở lại. Không chỉ thon thả hơn mà dung mạo rạng rỡ, tươi tắn của cô cũng làm bất kì ai ngẩn ngơ.
Trong những hình ảnh hiếm hoi được đăng tải, chân dài gốc Cà Mau mặc cả cây đồ màu nâu thời thượng, ôm vừa vặn vóc dáng. Ở Phan Như Thảo, dù ngoại hình chẳng đạt điểm 10 hoàn hảo nhưng nét dịu dàng và ngọt ngào của cô lại hút hồn mọi ánh nhìn.
Dù ở một số góc ảnh, Phan Như Thảo vẫn phô chiếc bụng tròn ủm trước ống kính, nhưng không khó để nhận ra được đường cong của cô nàng đã rõ rệt hơn xưa với 3 vòng cân đối.
Đáng chú ý, khi so kè cùng hội bạn bè thân thiết, Phan Như Thảo dù chẳng ăn diện nổi bật vẫn toả sáng nhất khung hình. Ấy là bởi ngoài chiều cao vượt trội, đôi chân thon thả, nuột nà và trắng nõn của cô vẫn khiến bao chị em say mê.
Quả thật, dù body có thể thay đổi khá nhiều so với trước đây, nhưng đặc điểm đôi chân nuột nà, bắp chân săn chắc và nõn nà của bà mẹ 1 con vẫn giữ nguyên vẹn như lúc còn hoạt động với vai trò người mẫu. Trong những hình ảnh trước đó, "cực phẩm" vóc dáng này nhiều lần được phô diễn, nhưng có lẽ dân tình chỉ chăm chăm soi vào body núng nính của bà xã Đức An mà thôi.
Đôi chân thon thả với phần bắp chân săn chắc, làn da mịn màng của Phan Như Thảo lấp ló sau những chiếc váy ngắn.
Có lẽ vì vốn sở hữu đặc điểm ngoại hình chuẩn mẫu này mà khi giảm cân, đây cũng là bộ phận không cần phải tốn nhiều công sức tập luyện nhất mà vẫn duy trì được độ đẹp hoàn hảo.
So với thời còn làm người mẫu và khi đã làm mẹ, sự giống nhau giữa 2 hình ảnh của chân dài họ Phan có lẽ chính là đôi chân mảnh mai và nhan sắc duyên dáng, mặn mà.
Có thể nói, sở hữu một đôi chân nuột nà, thon dài với làn da mướt mịn luôn là ao ước của bất kì phụ nữ nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sinh ra đã có đặc điểm ngoại hình đáng gờm này như Phan Như Thảo. Dù vậy, chị em vẫn có thể "vớt vát" một chút độ xinh đẹp của đôi chân nhờ vào các bí quyết sau:
- Tập luyện vừa phải giúp đôi chân thon nuột, săn chắc
Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 30 phút để tập các động tác đơn giản tại nhà sau đây, bạn sẽ cảm thấy đôi chân thay đổi rõ rệt chỉ sau 1 thời gian ngắn:
Body squat
Để bắt đầu bài tập cơ bản này, bạn nên đứng ở tư thế 2 chân rộng bằng vai, dồn trọng lượng cơ thể về hai chân. Tiếp theo, giữ trọng tâm ở và dần hạ thấp mông, đồng thời cong đầu gối để đùi song song mặt đất. Trong lúc tập, hãy cố gắng thắt chặt hông và cơ đùi.
Chạy nâng cao đùi tại chỗ
Bài tập nâng cao đùi tại chỗ không chỉ tăng cường quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn mà còn giúp cơ chân thon gọn sau 1 thời gian ngắn. Để bắt đầu bài tập này, chị em nên đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Sau đó, bạn liên tục nhảy đổi chân 2 bên, đổi tay theo mỗi lần nhảy.
Plank nâng chân
Bên cạnh khả năng giảm kích thước đùi, plank nâng chân còn là bài tập giúp cơ thể thon gọn. Bạn nên bắt đầu đúng tư thế plank chuẩn, sau đó nâng một chân lên cao phía sau trong khi cơ thể vẫn song song mặt đất. Tiếp đến, hãy giữ nguyên chân nâng cao trong vòng 30 giây, sau đó mới chuyển sang chân còn lại.
- Chăm sóc da chân để sở hữu làn da mướt mịn
Ngoài việc luyện tập, chị em nên chăm chút hơn cho làn da ở đôi chân để có thể sở hữu siêu phẩm mong ước như bao nàng mẫu:
Tẩy da chết định kì
Không riêng gì da mặt, đôi chân cũng cần được làm sạch các tế bào già cỗi. Đặc biệt, đây là bộ phận có phần da dày hơn những vùng da khác trên cơ thể nên chúng dễ dàng tích tụ bụi bẩn, dần về sau nếu không chăm sóc kĩ sẽ rất xỉn màu. Vì vậy, bạn nên tẩy da chết 2 lần/ tuần để đôi chân luôn mịn đẹp đều màu. Bước này cũng sẽ giúp các bước dưỡng da tiếp theo trở nên hiệu quả hơn.
Thoa kem dưỡng ẩm hoặc làm mặt nạ cho làn da chân
Ngoài các sản phẩm kem dưỡng toàn thân thông thường, chị em có thể tạo ra những loại mặt nạ dưỡng da chân giá rẻ, an toàn và hiệu quả. Theo đó, bã cafe, bã trà hay nha đam chính là những nguyên liệu được nhiều chị em tin dùng để đắp lên da chân. Đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn áp dụng, đôi chân nhờ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ trở nên căng mịn tự nhiên, không còn khô ráp.
Nuôi dưỡng đôi chân đều đặn mỗi ngày là cách để các nàng sở hữu bộ phận cơ thể chuẩn mực vạn người mê.
