Trong gia đình Bình Minh, cả bà xã và con gái út đều có dáng đẹp, khoẻ khoắn nhờ siêng năng tập tành đều đặn.
Trong khi hôn nhân của nhiều cặp đôi Sao Việt dễ dàng tan ra khi gặp phải sóng gió scandals thì tình yêu của Bình Minh và Anh Thơ vẫn bền vững sau 11 năm nhiều biến động. Ngày mới cưới, nữ doanh nhân bị cho ra là không xứng với tài tử điển trai của màn ảnh nhỏ khi kém sắc hơn chồng và hơn tới tận 4 tuổi.
Tuy nhiên đến tận bây giờ, Anh Thơ ngày càng được khen ngợi là người phụ nữ khéo léo, biết vun vén gia đình, giữ hình tượng cho chồng và đặc biệt thành công trong lĩnh vực kinh doanh. Tạm gác lại những ồn ào của nhiều năm về trước, bà xã Bình Minh thường xuyên tháp tùng chồng đến các sự kiện, gây ấn tượng với nhan sắc rạng rỡ và dáng vóc gọn gàng:
Tuy không thuộc làng giải trí nhưng Anh Thơ vẫn biết cách chưng diện mãn nhãn khi xuất hiện trước đám đông, kết thân với các kiểu đầm sang trọng, nền nã.
Không ngại mặc những item ôm sát, cắt xẻ tôn dáng, bà xã Bình Minh khoe được đường cong cơ thể và body săn chắc ở tuổi tứ tuần.
Có thể thấy, người đẹp trải qua 2 lần sinh nở mà vẫn giữ được nét rạng rỡ, tươi tắn và trẻ trung trên khuôn mặt. Đồng thời, dáng người thấy rõ vòng nào ra vòng nấy cũng chứng tỏ Anh Thư đã miệt mài tập luyện giữ dáng không ít. Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, cứ nhìn cách mà nữ doanh nhân chia sẻ về cuộc sống hằng ngày là đủ hiểu:
Bà xã Bình Minh dành thời gian chạy bộ cùng nhóm bạn trong cả chuyến du lịch.
Người đẹp chia sẻ mình thích nhất là những môn thể thao vận động mạnh, nhất là tập aerobic theo nhịp điệu, giúp tiêu hao năng lượng và giảm mỡ cực nhanh chóng.
Không dừng lại ở đó, bà mẹ 2 con còn mong mỏi tìm thêm thầy dạy zumba hoặc kick boxing chuyên nghiệp để thêm vào danh sách tập luyện dày đặc của mình.
Trong trào lưu người người nhà nhà tập yoga, nữ doanh nhân cũng tập tành môn thể thao siêu giữ dáng này, tranh thủ mang theo thảm tập tận dụng ở mọi lúc mọi nơi.
Trong những chuyến đi xa, Anh Thơ chọn bơi lội là môn thể thao tiêu hao năng lượng và rèn luyện cơ bắp, giúp eo thon chân dài.
Không hổ danh là người đẹp có khả năng tài chính đáng nể, Anh Thơ còn đầu tư cả máy móc tập luyện và xây cả hồ bơi nhỏ tại nhà, thuận tiện cho người đẹp có thể "mướt mồ hôi" bất kỳ lúc nào.
Không chỉ siêng năng tìm tòi nhiều bộ môn đa dạng khác nhau và chăm chỉ tập luyện giữ dáng, Anh Thơ còn có thêm người bạn đồng hành làm động lực. Khác với các mẹ các chị hay tập tành theo nhóm, bà xã Bình Minh may mắn khi rủ rê được cả con gái út trong bộ môn yoga:
Hai mẹ con khiến cư dân mạng choáng ngợp vì vào tư thế trồng cây chuối vô cùng hoàn hảo. Được biết, công chúa út nhà Bình Minh chỉ mới 8 tuổi đã rất say mê bộ môn kéo dài chân này.
Cùng đọ dáng trong một tư thế khó, cư dân mạng còn cho rằng con gái có phần "thắng thế" hơn mẹ vì dẻo dao hơn.
Hay được khen ngợi là sở hữu đôi chân dài tít tắp giống ba, ít ai ngờ cô bé này còn được mẹ âm thầm bày cho môn thể thao rèn dáng vóc "thần thánh".
Ngoài đam mê uốn dẻo, xoạc chân mọi lúc mọi nơi kể khi đang ăn vặt, An Như còn là thành viên trong đội tuyển bơi lội của trường và hứa hẹn là chân dài đáng gờm trong tương lai của Vbiz.
Tập luyện cùng bé không chỉ là cách trông con tiết kiệm thời gian mà còn giúp các mẹ có cơ hội được giữ gìn dáng vóc. Đồng thời, bé cũng sẽ được làm quen với thể thao từ nhỏ, nhằm phát triển chiều cao và trở nên khoẻ mạnh hơn. Nhìn mẹ con Anh Thơ người thon nuột tuổi tứ tuần, bé cao lớn phổng phao là đủ có động lực cho các mẹ bắt tay vào tập luyện những bài tập dễ dàng, hiệu quả cho mẹ và bé sau đây:
Những bài tập đơn giản với âm nhạc
Từ 5 tuổi trở lên là bé hoàn toàn có thể trở thành người bạn đồng hành cùng mẹ trong các bài tập fitness. Tuỳ vào thể trạng và cân nặng của bé, mẹ có thể lựa chọn tạ có số cân phù hợp hoặc đơn giản là chỉ tập luyện theo nhịp điệu. Các bài tập này vừa giúp mẹ giữ dáng, vừa cho bé sức khoẻ bền bỉ, trở nên kiên nhẫn và năng động.
Các bài tập có nhịp điệu kết hợp cùng âm nhạc sẽ tạo sự hứng khởi cho mẹ và bé.
Bơi lội
Với phái đẹp, bơi lội là bộ môn giúp giảm mỡ, chân tay vai săn chắc và giúp dáng vóc trở nên cao ráo theo thời gian. Tương tự với trẻ nhỏ cũng vậy, việc vận động dưới nước vừa rèn luyện kĩ năng sống cho bé vừa là cách tạo cho bé niềm vui. Tuy nhiên, các mẹ nên theo dõi sát sao bé ở hồ bơi và tìm hiểu phương pháp tập luyện đúng đắn.
Từ khi lên 1 tuổi bé đã có thể tiếp xúc với nước và tập tành bơi lội.
Các tư thế yoga cơ bản
Nếu yoga là bộ môn thần thánh giúp các mẹ về dáng nhanh chóng, hiệu quả thì đối với trẻ cũng rất tốt: giúp hình thành sự nhận thức về cơ thể, sự bình tĩnh, giúp thư giãn, tăng khả năng linh hoạt và sức mạnh. Đặc biệt, kiên trì tập luyện các tư thế cơ bản còn giúp tăng tuần hoàn máu và hệ thống trao đổi chất nói chung.
Có rất nhiều động tác mà mẹ với bé có thể tập luyện chung.
