Chẳng cần phải dành thời gian ôn luyện thi cử, Phương Mỹ Chi chú tâm vào việc giảm cân để "lột xác" ngoại hình.
Trải qua kì thi THPT cam go, Phương Mỹ Chi hiện tại đang dành thời gian nghỉ ngơi "hồi sức", chuẩn bị cho việc trở thành tân sinh viên đại học. Dạo quanh trang cá nhân của giọng ca nhí thời gian gần đây, ngoài việc thường xuyên livestream với người hâm mộ, Phương Mỹ Chi còn theo đuổi chế độ ăn uống và tập tành nghiêm túc để nhanh chóng giảm cân. Với đà kiên trì này, thể nào sau mùa dịch, "chị Bảy" cũng có bước tiến rõ rệt về ngoại hình.
Một ly nước cam buổi sáng giúp tăng thể lực cho cơ thể, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể và khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng. Đặc biệt, trong cam hông chứa chất béo, protein thấp nên không có khả năng gây tăng cân hay bị mập cho cơ thể. Do đó, loại thức uống này giúp cô bạn no lâu, giảm tình trạng ăn nhiều, thèm ăn.
Tăng cường vitamin C từ nước cam cũng là cách giúp nuôi dưỡng làn da đẹp từ sâu bên trong.
Vào buổi xế chiều, giọng ca "Quê em mùa nước lũ" chuyển sang uống 1 ly nước ép bí đao và thơm. Nếu như bí đao được biết đến với công dụng tiêu hao lượng mỡ thừa nhờ hàm lượng chất xơ và các loại vitamin như B1, B2, vitamin C, canxi và sắt dồi dào thì thơm lại chứa loại enzym đặc biệt giúp tiêu hóa và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.
Sử dụng nước ép bí đao và thơm là công thức có tác dụng hỗ trợ giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Chính vì vậy mà Phương Mỹ Chi có thể nhanh chóng “diệt mỡ” để nhanh về dáng thon gọn.
Đặc biệt, nếu nhiều người thường chọn bánh kẹo, bỏng ngô... để nhâm nhi khi xem phim vào buổi tối thì cô bạn 10X lại trung thành cùng dĩa trái cây với đủ các thể loại, từ thanh lọng, táo đến đu đủ. Việc ăn trái cây sẽ giúp giảm bớt hàm lượng calo nạp vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo độ ngon miệng và không gây cảm giác đói vặt.
Phần lớn các loại hoa quả mà Phương Mỹ Chi ăn sau bữa tối đều chứa ít đường cũng như khẩu phần vừa đủ để không gây cảm giác khó chịu.
Ngoài chế độ ăn uống kiểm soát calo, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất để vừa làm đẹp da, vừa hạn chế tích mỡ, "chị Bảy" cũng lên dây cót tập tành vô cùng nghiêm túc. Một buổi tập luyện kết hợp với cardio, HIIT và Abs tại nhà của Phương Mỹ Chi lên đến gần 1 tiếng, chưa kể phần khởi động và giãn cơ sau tập. Bấy nhiêu điều này đủ khiến dân tình mong chờ thành quả sau mùa dịch này của cô bạn.
Theo đuổi các bài tập khá nặng và cực nhọc trong một khoảng thời gian dài không nghỉ, Phương Mỹ Chi cũng tự nhận mình "trâu".
Có thể nói, không riêng Phương Mỹ Chi mà bất kì bạn trẻ nào đang ở độ tuổi ăn, tuổi lớn đều biết rằng việc tăng cân rất dễ xảy ra. Và với riêng "chị Bảy", mang tâm lý là người của công chúng cũng như ở tuổi biết chăm chút cho ngoại hình, cô bạn luôn thể hiện quyết tâm cao độ để được hình ảnh đẹp nhất trong mắt công chúng cũng như tăng thêm sự tự tin cho chính bản thân.
Thời gian ôn thi THPT một tháng trước đó, dù có bận bịu đến đâu thì giọng ca nhí vẫn tranh thủ từng giờ để rèn luyện thể dục thể thao. Điều này không chỉ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vì chế độ ăn uống được bồi bổ quá đà mà còn giúp tinh thần minh mẫn, giảm căng thẳng trong những ngày ôn luyện.
Bận rộn ôn thi, giọng ca Quê em mùa nước lũ vẫn không bỏ bê việc cải thiện sức khoẻ và vóc dáng. Phương Mỹ Chi không chỉ tập thể dục theo cách thường mà còn mặc cả áo mưa để tăng cường độ hiệu quả của quá trình đốt mỡ.
Tuy chế độ ăn có phần đầy đủ chất dinh dưỡng hơn để giúp giữ sức trong mùa thi, nhưng các buổi sáng, Phương Mỹ Chi thường chọn bánh mì đen kết hợp bơ để giảm tối thiểu lượng calo nạp vào.
Hình ảnh mới nhất cho thấy dù ăn uống kiêng khem, tập tành nghiêm ngặt nhưng cô bạn vẫn giữ được thần sắc tươi tắn, rạng ngời và đặc biệt là làn da căng mịn không cần son phấn.
