Theo các chuyên gia, tập thể dục và đọc sách được xem là 2 khoản đầu tư tiết kiệm nhưng hỗ trợ trẻ phát triển trí não tốt.
Khi trẻ có khả năng khám phá, tự chủ và sáng tạo tốt, thường biết cách giữ bình tĩnh khi gặp khó khăn và tìm ra cốt lõi của vấn đề. Theo đó, giúp trẻ phát triển tư duy phản biện, trang bị những kỹ năng cần thiết trong quá trình học tập.
Đồng thời, quá trình phát triển trí tuệ cũng ảnh hưởng đến nhận thức và tư duy của trẻ. Các chuyên gia cho biết, có 2 loại “thuốc bổ não” quan trọng thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và tiềm năng sáng tạo của trẻ.
Tập thể dục là cách “bổ não” tiết kiệm nhất
Để nghiên cứu những thay đổi mà tập thể dục có thể mang lại cho não, các nhà khoa học đã yêu cầu trẻ tập thể dục nhịp điệu 3 lần 1 tuần, mỗi lần 30 phút trong suốt 12 tuần. Sau 12 tuần, họ nhận thấy khả năng sáng tạo và thực hành của trẻ được cải thiện đáng kể.
Những kết quả này cho thấy, việc vận động có lợi cho sức khỏe, đóng vai trò quan trọng để phát triển trí não.
Theo sách "Tập thể dục biến đổi bộ não" khẳng định rằng, việc vận động hàng ngày không chỉ giúp tăng cường kết nối giữa các tế bào não mà còn cải thiện khả năng lãnh đạo của thùy trước trán, phần não được ví như “giám đốc” điều hành.
Vận động hàng ngày giúp tăng cường kết nối giữa các tế bào não.
Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng cường kết nối giữa thùy trước trán và vùng đồi thị, từ đó cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Điều này cho thấy sự liên kết chặt chẽ giữa hoạt động thể chất và khả năng học hỏi của não bộ.
Đặc biệt, giai đoạn 3-5 tuổi là thời kỳ phát triển cao nhất của thùy đỉnh, hay còn gọi là “bộ não vận động”. Trong giai đoạn này, trẻ bắt đầu vận động có kế hoạch, phát triển khả năng vận động và thói quen sống lành mạnh. Nếu trẻ được khuyến khích tham gia các hoạt động thể chất từ sớm, sẽ dễ dàng hình thành thói quen vận động tích cực trong suốt cuộc đời.
Điều quan trọng nhất là chi phí cho việc tập thể dục thấp. Bố mẹ có thể đưa trẻ ra không gian thoáng đãng, đến công viên, đạp xe, chạy bộ hoặc chơi các môn thể thao yêu thích.
Đọc sách là khoản đầu tư tốt cho bộ não
Có cảnh trong phim “Bàn tay tài năng” được chuyển thể từ một câu chuyện có thật.
Ngày đầu tiên, cô hầu gái da đen đến dọn dẹp nhà của ông trùm, khi nhìn thấy căn phòng khách đặc biệt chất đầy sách dày đặc, cô không khỏi hỏi ông: “Ông đã đọc hết những cuốn sách này chưa? "
Sau khi nhận được câu trả lời khẳng định của ông, cô hầu gái nhận ra rằng kiến thức thực sự có thể thay đổi vận mệnh. Vì thế tối hôm đó về nhà, cô lập kế hoạch học tập cho các con, yêu cầu các con đọc 2 cuốn sách mỗi tuần, sau đó viết ra suy nghĩ của mình sau khi đọc vào cuối tuần.
Việc đọc truyện cho trẻ nghe có thể thúc đẩy não giải phóng endorphin và oxytocin, mang lại sự ấm áp và an toàn.
Đứa trẻ đã làm theo những gì được bảo, từ một học sinh nghèo có điểm thấp trường, trở thành một học sinh giỏi nhất. Cuối cùng, cậu trở thành một bác sĩ giải phẫu thần kinh nổi tiếng thế giới, tạo ra nhiều kỳ tích y học.
Việc đầu tư vào việc đọc sách mang lại lợi nhuận cao. Để giúp con có khởi đầu thuận lợi, mẹ nên bắt đầu đọc truyện cho con nghe hàng ngày, đọc đi đọc lại những cuốn sách yêu thích hỗ trợ trẻ phát triển trí não tốt.
Trong thời thơ, việc đọc truyện cho trẻ nghe có thể thúc đẩy não giải phóng endorphin và oxytocin, mang lại sự ấm áp và an toàn.
Tình yêu này có thể vẽ nên một phông nền rực rỡ cho cuộc đời trẻ, tiếp thêm sức mạnh mỗi khi gặp khó khăn trong tương lai.
Hơn nữa, khi nghe, não trẻ sẽ lặng lẽ ghi lại cách phát âm, từ vựng và ngữ pháp, kích hoạt các mạch thần kinh và tạo ra một mạng lưới não mở rộng theo mọi hướng.
Đọc sách là khoản đầu tư tốt cho bộ não.
Hãy hướng dẫn trẻ đọc độc lập, từ những cuốn sách mà trẻ thấy hứng thú, khám phá rộng rãi các thể loại sách khác nhau để làm phong phú thêm kiến thức nền tảng.
Khi trẻ biến kiến thức và kinh nghiệm của người khác thành kiến thức và kinh nghiệm của mình thông qua việc đọc, có thể hướng tới tương lai tươi sáng hơn.
