Mới sinh con đầu lòng chưa bao lâu, Khánh Huyền đã lấy lại vóc dáng xinh đẹp, thon gọn nhờ chế độ ăn uống, tập luyện điều độ.
Khánh Huyền sinh năm 1998, đăng quang ngôi vị Hoa khôi Thể thao Hà Nội năm 2019. Sở hữu ngoại hình xinh đẹp, khỏe khoắn, Khánh Huyền từng nổi tiếng trong cộng đồng fan của đội tuyển bóng đá Tây Ban Nha cũng như CLB Manchester United.
Tháng 9/2022, Khánh Huyền chính thức lên xe hoa với bạn trai sau 2 năm yêu. Được biết, ông xã Khánh Huyền là doanh nhân. Không lâu sau, cặp đôi thông báo có "tin vui" và đón con trai đầu lòng vào cuối tháng 5/2023.
Khánh Huyền là Hoa khôi Thể thao Hà Nội năm 2019.
Cô kết hôn với bạn trai sau 2 năm yêu vào tháng 9/2022.
Không lâu sau, cặp đôi thông báo có "tin vui".
Nhớ lại quãng thời gian mang thai, 9X cho biết cô không bị ốm nghén hay mệt mỏi nhiều. Ông xã Khánh Huyền cũng bớt lại công việc, dành nhiều thời gian đưa vợ đi ăn chơi, du lịch. Biết bầu bí sẽ khó tính hơn nên anh hay nhường nhịn, không để bà xã phải buồn hay cáu giận.
Mang bầu thuận lợi nhưng Khánh Huyền sinh con lại vô cùng gian nan. Nhập viện hơn 1 ngày, ngôi thai ở sai vị trí khiến cô không thể đẻ thường, phải mổ cấp cứu.
"Suốt 3 ngày nằm viện, một tay ông xã ở bên, chăm sóc 2 mẹ con. Việc gì cũng đến tay anh hết, từ nâng đỡ vợ, bón cháo đến thức đêm pha sữa cho con... Đến lúc đó, mình biết mình chọn đúng chồng rồi", Khánh Huyền xúc động nói.
Quãng thời gian mang thai, 9X cho biết cô không bị ốm nghén hay mệt mỏi nhiều.
Khi ở cữ, dù có 2 mẹ phụ giúp nhưng Khánh Huyền vẫn rất yếu. Khi đó, ông xã cô đã gác lại mọi công việc. Khánh Huyền hạnh phúc chia sẻ: "Ban ngày chăm sóc, gội đầu cho vợ, ban đêm lại dỗ con cho vợ ngủ sâu giấc, mau phục hồi sức khỏe, vất vả quá nên ông xã sụt mất mấy cân liền. May mắn có anh nên mình đỡ vất vả. Đến bây giờ, vợ chồng mình thay phiên chăm con, ông xã cũng phụ bế, tắm cho con để mình được nghỉ ngơi".
Thời gian mang thai, Khánh Huyền được chồng và gia đình chăm lo hết mực. Cũng chính bởi thế mà cân nặng của nàng Hoa khôi tăng nhanh chóng. Dù vậy, Khánh Huyền không hề kiêng khem để con có đầy đủ chất dinh dưỡng, phát triển tốt nhất.
Khánh Huyền được chồng và gia đình chăm lo hết mực nên cân nặng tăng nhanh chóng.
Khánh Huyền chia sẻ: "Thời kỳ mang bầu, mình tăng đến 10kg. Em bé sinh ra được 3,4kg. Sinh con xong, mình nhanh chóng về cân như cũ, chỉ còn 51kg. Tuy nhiên, phần bụng cần có phương pháp tập luyện để dạ con co dần, trở lại vòng eo thon gọn như cũ".
Thời gian ở cữ, cô duy trì ăn các đồ lành, nhiều chất dinh dưỡng, chế biến theo cách luộc, hầm, có chọn lọc để nhiều sữa cho con. Bữa sáng, Khánh Huyền thường ăn cháo, trưa và chiều chủ yếu ăn gà hầm, thịt luộc, thịt bò..., không quên bổ sung vitamin, sắt và canxi.
"Về chế độ dinh dưỡng, mình lựa chọn đồ có nhiều chất đạm, protein, hạn chế tinh bột nhất có thể. Bên cạnh đó, mình ăn nhiều rau xanh hoa quả, uống nhiều nước. Ngoài thời gian chăm em bé, mình sắp xếp thời gian để tự luyện các bài tập cơ bản tại nhà, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng", Khánh Huyền bật mí.
Khánh Hiền hiện tại, 2 tháng sau khi sinh con đầu lòng.
Khánh Huyền cho biết thêm, nhờ chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh nên mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng, em bé cũng rất khỏe mạnh, ngoan ngoãn. Chính vì thế, nàng Hoa khôi đã có thể làm việc online tại nhà chỉ sau 1 tuần "vượt cạn".
"Sau khi có con, mọi thứ bận rộn hơn nhiều. Tuy nhiên, mình nuôi con theo phương pháp EASY nên em bé có lịch sinh hoạt cố định, mẹ có việc vắng nhà con vẫn rất ngoan. Bà hay bố đều có thể trông và cho em bé ăn khi mẹ đi làm", Khánh Huyền chia sẻ.
Khánh Huyền tiết lộ, cô có thói quen xây dựng thời gian biểu cụ thể cho công việc từ ngày hôm trước. Do đó, dù bận rộn, cô vẫn có thể sắp xếp thời gian dành cho công việc và gia đình.
