Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng một trong những cách hiệu quả nhất để sống lâu hơn lại đơn giản đến vậy. Không cần ăn kiêng, không cần tập luyện gian khổ, chỉ cần kết thân với... phái đẹp.
Mọi người thường nghĩ rằng tình bạn trong hội chị em thường chỉ gắn liền với “drama” và dễ bị rạn nứt, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Phụ nữ đôi khi có thể khó chiều một chút, nhưng một khi đã thân, họ sẽ là những “đồng minh” trung thành sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong mọi hoàn cảnh.
Một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences đã chỉ ra rằng tình bạn với nữ giới thường có mức độ chia sẻ và hỗ trợ cao hơn, từ đó giúp cải thiện cả về mặt thể chất lẫn tâm lý. Chính vì vậy, có một cô bạn thân cạnh bên không chỉ là có thêm một người để chia sẻ buồn vui, mà còn là "liều thuốc" kéo dài tuổi thọ của bạn.
Chữa lành tâm hồn bạn vào những ngày “xấu trời”
Hãy tưởng tượng vào một ngày nọ, bạn bị sếp la rầy ở công ty, khách hàng thì liên tục than phiền, và khi về đến nhà lại xảy ra tranh cãi với người yêu. Cả thế giới dường như đang chống lại bạn. Nhưng chỉ cần một cuộc gọi cho cô bạn thân để trút bầu tâm sự, bạn đã cảm thấy mọi chuyện trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Một cuộc gọi tâm sự với cô bạn thân có thể xua tan mọi áp lực, khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu hơn. Ảnh: Freepik.
Trong một nghiên cứu về tác động của giới tính đối với sự đồng cảm, các nhà khoa học phát hiện rằng phụ nữ có khả năng nhận biết, xử lý cảm xúc tiêu cực vượt trội và có xu hướng vị tha hơn nam giới. Điều này có nghĩa là khi bạn có một người bạn nữ thân thiết, cô ấy không chỉ thấu hiểu mà còn giúp bạn xua tan áp lực và căng thẳng hiệu quả. Tâm sự với nàng không chỉ cho bạn cơ hội giãi bày hết nỗi lòng mà còn giúp làm giảm lượng cortisol – "thủ phạm" gây ra stress.
Một cô bạn thân bằng … mười thang thuốc bổ
Bạn có biết nếu bạn cười càng nhiều thì cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone endorphin. Loại "hormone hạnh phúc" này sẽ giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và làm dịu những cơn đau.
Những tràng cười sảng khoái bên chị em không chỉ mang đến niềm vui mà còn giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh lý khác.
Bên cạnh đó, việc cười sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ hình thành máu đông. Đặc biệt, những tràng cười vui vẻ còn làm giảm lo âu, từ đó bạn có thể ngủ sâu và ngon hơn. Và người “đầu têu” của những trò trêu ghẹo thú vị, những câu chuyện drama lớn nhỏ hay những lần tấu hài mặn mà không ai khác chính là nhỏ “cạ cứng” của bạn.
Không còn phải “vật lộn” với nỗi cô đơn mỗi ngày
Tuy chúng ta đang sống trong một thế giới tiên tiến, khi mà mạng xã hội giúp chúng ta kết nối với nhau dễ dàng hơn, nhưng nhiều người vẫn cảm thấy trống vắng do áp lực “cơm áo gạo tiền”, áp lực đồng trang lứa hay việc thiếu đi những mối quan hệ sâu sắc.
Sự gần gũi và thấu hiểu từ cô bạn thân là “thần dược” giúp bạn vượt qua nỗi cô đơn và sở hữu “sức khỏe tinh thần” lạc quan và tươi mới hơn.
Đối với trường hợp này, phụ nữ có một điểm đặc biệt là họ thường không ngại thể hiện cảm xúc và luôn sẵn lòng dành thời gian để ở bên cạnh bạn. Chính sự gần gũi, chân thành ấy sẽ làm bạn cảm thấy được quan tâm, xua tan cảm giác cô độc trong những thời điểm khó khăn. Việc có một người bạn như vậy bên cạnh không chỉ cải thiện tâm trạng mà còn giảm thiểu các tác động tiêu cực từ stress, giúp bạn sống khỏe mạnh và lâu hơn.
Cuộc sống vốn dĩ đầy thử thách vậy nên việc sở hữu một người chị em thân thiết sẽ giúp chúng ta vượt qua những khó khăn ấy dễ dàng hơn, sức khỏe tinh thần cũng khởi sắc và “sống thọ” hơn. Và tất nhiên, một người chị em thân thiết luôn cần được “tri ân” vì đã ở bên giúp mình giải tỏa stress phải không nào? Bạn đã có kế hoạch gì hay ho chưa? Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản nhưng ý nghĩa để thể hiện sự quan tâm ân cần, hãy để ShopeeFood "trợ lực" cho bạn.
Còn gì tuyệt vời hơn một buổi tối "chill" tại nhà cùng cô bạn thân tri kỷ, với những món ngon "ê hề" được giao tận nơi? ShopeeFood sẽ giúp bạn tạo nên một buổi tiệc 8/3 đáng nhớ. Đặc biệt, nhân dịp này, các chàng trai B.O.F trên ShopeeFood đang "mạnh tay" chiêu đãi phái đẹp với vô vàn ưu đãi hấp dẫn: combo giảm giá 50%, voucher giảm đến 830.000 đồng và mã miễn phí vận chuyển trị giá 83.000 đồng. Đừng bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời này để hâm nóng tình bạn và mang đến niềm vui bất ngờ cho hội chị em của mình nhé!
