Giữ những thói quen này mỗi ngày bạn sẽ già đi cả chục tuổi ngay

Bạn cảm thấy mệt mỏi thiếu sức sống? Cảm nhận làn da thô ráp, nhăn nheo khiến bạn tự ti? Sức khỏe của bạn gần đây giảm sút? Hãy xem mình có đang phạm phải 4 thói quen xấu dưới đây không nhé.

1.Uống quá ít nước

Nếu bạn uống không đủ lượng nước cơ thể cần thì chắc chắn rồi, cơ thể sẽ lên tiếng bằng những triệu chứng: mệt mỏi, da khô và thiếu sức sống. Nước chiếm tới 70% cơ thể, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cơ thể bị thiếu nước sẽ làm rối loạn các chức năng ấy, gây nguy hại cho sức khỏe.

 giu nhung thoi quen nay moi ngay ban se gia di ca chuc tuoi ngay - 1

Nước giúp bạn có làn da khỏe đẹp

2. Không làm sạch da mặt sau khi trang điểm

Makeup khi ra ngoài giúp bạn tự tin và xinh đẹp hơn, tuy nhiên sau khi trở về nhà nếu bạn không làm sạch da đúng cách thì làn da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh.

Một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạn được tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn, hạn chế việc da bị nám, sạm, nổi mụn.

 giu nhung thoi quen nay moi ngay ban se gia di ca chuc tuoi ngay - 2

Hãy giữ cho làn da luôn sạch, thoáng

Làm sạch da mặt là khâu cơ bản nhất trong việc chăm sóc da. Bạn hãy nhớ tẩy trang ngay khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểm đồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch sau khi tiếp xúc với môi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể.

 giu nhung thoi quen nay moi ngay ban se gia di ca chuc tuoi ngay - 3

Bạn hãy tẩy trang mỗi ngày để làn da sạch sẽ nhất có thể

3. Lười vận động

Bận rộn với công việc cả ngày khiến nhiều chị em có phần "làm biếng" tập thể dục hay vận động nhẹ.

 giu nhung thoi quen nay moi ngay ban se gia di ca chuc tuoi ngay - 4

Các bạn hãy bỏ thói quen nằm trên giường chơi điện thoại đi nhé

Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.

4. Thiếu ngủ, thức khuya

Hoạt động điều tiết của da diễn ra trong thời gian cơ thể ngủ, đặc biệt là giấc ngủ đêm. Bởi vậy, thiếu ngủ hay thức quá khuya sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.

 giu nhung thoi quen nay moi ngay ban se gia di ca chuc tuoi ngay - 5

Tập thói quen ngủ sớm để trẻ khỏe nhé chị em

Thời gian lý tưởng để ngủ là từ 23h đến 4h sáng, thời gian này collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt. Chính vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày.

 giu nhung thoi quen nay moi ngay ban se gia di ca chuc tuoi ngay - 6

Ai cũng được thượng đế ban tặng tuổi thanh xuân. Nhưng giữ gìn vẻ đẹp trẻ khỏe được bao lâu còn phụ thuộc ở mỗi cá nhân. Hãy tập cho mình thói quen tốt để làm đẹp thông minh nhé.

Làm đẹp - Đừng lo sợ tuổi già vì đã có mặt nạ bột trà xanh chống lão hóaĐừng lo sợ tuổi già vì đã có mặt nạ bột trà xanh chống lão hóaBước vào tuổi 25, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da khiến các chị em lo lắng. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể khắc...
Làm đẹp - 4 siêu mặt nạ trị lão hóa da đơn giản từ mật ong cho chị em trên 25 tuổi4 siêu mặt nạ trị lão hóa da đơn giản từ mật ong cho chị em trên 25 tuổiChỉ với nguyên liệu chủ đạo là mật ong bạn sẽ có cho mình những loại mặt nạ trị lão hóa vừa hiệu quả lại an toàn.
Làm đẹp - Vic khoe ảnh nằm trên gường đắp mặt nạ chống lão hóaVic khoe ảnh nằm trên gường đắp mặt nạ chống lão hóaVictoria Beckham đã tiết lộ cách hồi phục da mặt sau Liên hoan phim Cannes bằng một mặt nạ chống lão hóa.
Theo Thu An (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7