Ngân Khánh khoe ảnh gầy bất ngờ
Ngân Khánh.

Ngân Khánh khoe ảnh gầy bất ngờ

Thứ Sáu, ngày 07/03/2014 17:30 PM (GMT+7)

Ngân Khánh khiến nhiều fan xót xa vì những hình ảnh quá gầy của cô.

Chấm điểm Sao Việt đẹp - xấu trên chuyên mục Làm đẹp Eva.vn.

Hai bức ảnh mới nhất trên trang cá nhân của Ngân Khánh khiến rất nhiều người hâm mộ không khỏi xót xa. Mặc dù gương mặt Ngân Khánh được trang điểm khá xinh xắn, bắt mắt nhưng nhìn cô như đang trong giai đoạn bị sút cân trầm trọng. 

Một số người hâm mộ cho rằng Ngân Khánh sút cân là do tập luyện cho chương trình Bước nhảy hoàn vũ : "Dạo này Khánh ốm quá, chắc là tập Bước nhảy hoàn vũ vất vả lắm!" "Cố gắng ăn uống vào để lấy lại vóc dáng xưa nhé! Tập nhiều nên Ngân Khánh gầy quá rồi".

Ngân Khánh khoe ảnh gầy bất ngờ - 1
Ngân Khánh đăng bức ảnh khiến người hâm mộ xót xa vì cô quá gầy.

Trong những bức ảnh này, nữ ca sĩ để lộ bờ vai gầy guộc, không chỉ thế, gương mặt chữ V với chiếc cằm nhọn càng khiến người đẹp trông giảm cân thấy rõ. Rất nhiều người phải thốt lên: "Gầy quá! Nhìn kỳ lắm!", "Sao đợt này chị ốm vậy, ráng mập lên chút nữa mới đẹp". Thế nhưng, nữ ca sĩ vẫn than: "Mập quá nhỉ!" 

Ngân Khánh khoe ảnh gầy bất ngờ - 2
Nhiều người cho rằng Ngân Khánh đã rất vất vả cho chương trình Bước Nhảy Hoàn Vũ nên mới bị sụt cân như vậy.

Ngân Khánh khoe ảnh gầy bất ngờ - 3
Trước đây Ngân Khánh cũng đã từng bị gầy đi nhưng sau đó cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.

Hầu hết phụ nữ đều mong muốn có thân hình mi nhon và luôn lo lắng cho việc tăng cân của mình. Tuy nhiên, nếu bạn có chỉ số BMI dưới 18,5 nghĩa là bạn cần tăng cân để không ảnh hưởng đến sắc đẹp và sức khỏe. Muốn tăng cân một cách khoa học, bạn cần thực hiện các bước dưới đây:

- Xác định đích cân đạt được, nghĩa là cân nặng mà bạn phải có để phù hợp với chiều cao.

- Xây dựng một chương trình dinh dưỡng dư thừa calo để lượng calo mà cơ thể nhận được từ thức ăn luôn vượt số calo tiêu thụ trong ngày. Mỗi ngày bạn nên ăn thêm 500 Kcal để có thể tăng 0,5 kg sau mỗi tuần. Không nên ăn thêm quá 500 Kcal/ngày để tránh lên cân quá nhanh. Bạn có thể duy trì chế độ ăn như cũ nhưng có thêm 3 bữa nhẹ giữa các bữa chính (chọn những món có hàm lượng calo cao như sữa nguyên kem, bánh ngọt, bimbim) hoặc chỉ ăn 3 bữa/ngày nhưng tăng thêm cơm, thịt, cá trong mỗi bữa.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá.

- Nâng cao chất lượng giấc ngủ.

- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và tránh cảm giác khó chịu ở bụng do ăn nhiều.

- Thực hiện chế độ ăn tăng thêm 500 Kcal mỗi ngày kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Đây là phương pháp tốt nhất để đạt vừa tăng cân vừa tăng cường sức khỏe. Với cách này, tốc độ tăng cân sẽ chậm hơn (mỗi tháng chỉ tăng khoảng 1 kg).

Sau khi đã đạt cân nặng mong muốn, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để duy trì kết quả đạt được (giảm số calo từ thức ăn).

(Khampha.vn)
Xem thêm chủ đề: tang can, giam can, sao viet, ngan khanh, lam dep
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Ngân Khánh khoe ảnh gầy bất ngờ


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, phap luat, bao, bao gia dinh, dat ten cho con, thoi trang, thoi trang cong so, thoi trang thu dong 2014, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, truyen tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, guong mat than quen nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7