Là một HLV thể hình, Phương Thúy biết cách tập luyện và ăn uống để cơ thể khi bầu bí vẫn rất gợi cảm.
Người đẹp Phùng Phương Thúy (facebook Ted Roxy - sinh năm 1990) là một trong những huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Tp.HCM với hơn 100 nghìn người theo dõi trên facebook. Mỹ nhân 9x "siêu vòng 3" không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng cơ thể bốc lửa mà còn rất có tài kinh doanh.
Chuyện tình ngọt ngào và lãng mạn của Phương Thuý với chàng Việt kiều Canada Thanh Hiền (sinh năm 1981) từng gây xôn xao cư dân mạng hồi tháng 5/2017 vừa qua.
Hai con người cách nhau nửa vòng trái đất nên duyên với xuất phát điểm là niềm đam mê thể hình. Vì Phương Thúy, chàng Việt kiều Thanh Hiền từng quyết lên chuyến bay vượt hàng nghìn cây số về gặp cô và theo đuổi.
Mối tình kéo dài 1 năm của Phương Thuý và Thanh Hiền giờ đây đã đi đến một cái kết ngọt khi mỹ nhân "siêu vòng 3" hiện đang mang bầu 5 tháng. Điều khiến nhiều người ngỡ ngàng, đó là dù tăng cân cũng như đối mặt với nhiều thay đổi cơ thể vì bầu bí nhưng Phương Thuý vẫn đẹp gợi cảm "hết phần người khác".
Bà mẹ trẻ 9x vui vẻ cho biết, vì là một HLV thể hình nên cô hiểu rõ cách ăn uống và tập luyện để có được một thai kỳ con khoẻ, mẹ xinh.
Mang bầu khiến cơ thể mình nở ra thêm những vùng mình luôn mong nó to khi đi tập
Từ khi mang thai, cơ thể chị có nhiều thay đổi không?
Khi mang thai, cơ thể mình thay đổi rất nhiều. Không chỉ vòng 2 lớn hơn mà dường như cả vòng 1 và vòng 3 cũng "chửa theo".
Thế nên mặc dù không thể tập những bài thể hình như ngày trước nhưng cơ thể mình vẫn không bị teo nhỏ đi, thậm chí còn nở ra thêm những vùng mà mình luôn mong nó to ra khi đi tập (cười).
Hiện số đo 3 vòng của chị đang là như thế nào?
Hiện tại mình 70kg, số đo 3 vòng là 99 - 92 - 109. Dù bầu bí nhưng cơ thể mình vẫn rất săn chắc.
Khi vào thang máy hay đi siêu thị, mình bắt gặp những ánh mắt kỳ lạ.
Nhiều người hỏi nhìn là biết mình hay tập luyện thể thao, sao lại để bụng mỡ to như vậy, khiến mình không thể nhịn cười.
- Ted Roxy - Eva.vn
”Có vẻ như chị gặp khá nhiều những tình huống thú vị khi bụng bầu đã bắt đầu lớn nhưng nhiều người vẫn… không chịu tin?
Quả thật mình gặp rất nhiều tình huống dở khóc dở cười. Do mình khoẻ, cơ thể vẫn săn chắc, các vòng lại to đều nên nhiều người nhìn mình cứ thấy "có gì đó sai sai" (cười).
Khi mình đi ra ngoài, có nhiều người lạ dù không quen biết nhưng vì quá băn khoăn nên phải hỏi mình là bụng mỡ hay bụng bầu. Một số người thì thắc mắc là vì sao nhìn mình là biết người thường xuyên tập luyện, vậy mà lại để bụng to như vậy.
Có lẽ cơ thể mình to đều, lại vẫn có đường cong nên mọi người nghĩ mình bụng bự chứ không ai nghĩ mang bầu. Khi mình hỏi lý do tại sao thì mọi người đều nói giống nhau là "chưa thấy ai mang bầu mà khoẻ thế".
Làm huấn luyện viên thể hình nên biết cách ăn uống để mỗi tháng tăng đều 1,2kg
Là một HLV, nay lại mang bầu, chị có tiếp tục quan tâm đến những số đo hình thể hay để mặc cho bản thân tăng cân thoải mái?
Chính vì là 1 HLV và đam mê thể hình nên thời gian mang bầu mình không hề sợ xấu. Mình hiểu được cơ thể của chính bản thân. Theo đuổi thể hình gần 6 năm qua mình đã có kinh nghiệm tập và cách ăn uống khoa học cho bản thân để sau khi sinh có thể lây lại vóc dáng một cách nhanh nhất.
Mặc dù như thế nhưng mình cũng không "thả phanh" để cơ thể tăng cân thoải mái khi mang bầu. Mình quan điểm ăn uống sao cho đúng và đủ để cả hai mẹ con cùng khoẻ.
Chế độ ăn uống của một HLV thể hình khi mang bầu có khác so với những bà bầu bình thường?
Mình nghĩ là mẹ bầu có tập thể hình hay những mẹ bầu bình thường thì đều phải có ý thức tìm hiểu và biết được những thức ăn nào giàu dinh dưỡng, tốt cho mẹ và thai nhi trong bụng.
Mình thấy hiện nay, nhiều bà mẹ vẫn còn quan điểm ăn thật nhiều, "ăn cho hai người" để tăng liền 20, 30kg suốt thai kỳ. Nhưng việc bổ sung dinh dưỡng nhiều chỉ dành cho những mẹ bầu quá gầy và thiếu chất ngay từ khi chưa mang thai. Còn thực tế, có những chị em cả thai kỳ chỉ tăng 12kg nhưng con sinh ra vẫn 3,5kg đạt chuẩn khoẻ mạnh. Do đó, phụ nữ cần biết ăn uống sao để duy trì mức cân nặng hợp lý, không hại đến con.
Về phần mình, mình ăn một ngày 4 bữa chính và 3 bữa phụ. Các bữa chính mình chỉ ăn thịt gà, bò và cá biển là nhiều nhất, ăn cùng cơm và rau củ. Các bữa phụ mình bổ sung đậu, các loại hạt, sữa chua, trái cây các loại kết hợp cùng sữa tươi. Trước khi mang bầu mình đã nặng 64kg nên cách ăn uống hợp lý này giúp mình tăng đều mỗi tháng 1,2kg.
Lúc mới mang thai chưa biết nên vẫn vô tư gập bụng, nâng tạ
Chị có bị nghén hay gặp rắc rối khó khăn gì khi mang thai không?
Lúc mới cấn thai mình không biết nên mỗi ngày vẫn đi tập rất nặng, gập bụng, chạy bộ, nhảy, ăn uống không kiêng cữ gì, thậm chí mỗi ngày uống đến 6 trái dừa. Vậy nhưng may mắn trời thương nên em bé trong bụng không sao cả.
Đến khi thai được gần 2 tháng, mình thử que mới biết đang mang bầu. Cũng từ khi đó, mình có dấu hiệu ốm nghén, ói, không ăn uống được. Hormone thay đổi cũng khiến mình hay suy nghĩ, hay khóc. Nhưng hiện tại mình đã qua giai đoạn đó rồi.
Lúc mới cấn thai mình không biết nên mỗi ngày vẫn đi tập rất nặng, không kiêng cữ, có khi uống đến 6 trái dừa.
- Ted Roxy - Eva.vn
”Việc mang bầu, phải hạn chế mỹ phẩm, chị có còn duy trì thói quen dưỡng da?
Thời gian mang thai mình vẫn chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm thiên nhiên và thoa kem dưỡng ẩm cho cơ thể. Mình thậm chí còn tự nấu dầu dừa để thoa chống rạn tại vùng bụng, mông đùi và ngực. Dù không có nhiều thời gian nhưng quan trọng là mẹ bầu phải luôn giữ cơ thể sạch sẽ, thơm tho.
Chị có thể chia sẻ một vài bài tập nhẹ đơn giản giúp mẹ bầu có được cơ thể săn chắc?
Những bài tập các mẹ có thể tập khi mang thai là yoga cho bà bầu, hoặc tập với tạ. Khi tập lưu ý hơi thở phải đều, không được dồn nén hơi thở khiến tim đập quá nhanh. Ngoài ra, tránh các bài tập ép bụng.
Chưa bao giờ sợ mất đi sự quyến rũ với chồng
Chị có từng sợ mình sẽ mất đi sự quyến rũ với chồng khi mang bầu?
Mình biết mình sẽ phải tăng cân rất nhiều ở những tháng cuối vì em bé trong bụng lớn hơn. Nhưng mình chưa bao giờ sợ mất đi sự quyến rũ đối với chồng. Khi mang bầu, bạn vẫn có thể làm đẹp và ăn mặc đẹp. Mẹ bầu vẫn có thể đẹp theo cách của mẹ bầu.
Và hơn hết, ngoài ngoại hình, hiện nay mình có nhiều thứ quan trọng hơn, đó là đứa con và tình yêu của chồng dành cho mình. Bản thân mình cảm thấy hạnh phúc và nếu có xấu đi trong giai đoạn này cũng là xứng đáng.
Ông xã phản ứng thế nào với cơ thể hiện tại của chị?
Anh là một người tâm lý và tình cảm, lại rất trân trọng và hiểu mình nên dù mình đang mang thai, anh vẫn luốn khiến mình vui vẻ, tự tin.
Hiện tại vì công việc, anh vẫn phải đi đi về về giữa Canada và Việt Nam. Tuy bầu bí phải một mình nhưng mình chưa bao giờ thấy buồn hay tủi thân.
Từ lúc biết mình mang bầu, anh luôn lo lắng, quan tâm đến hai mẹ con từng chút một, dù là ở xa. Mẹ chồng mình ở bên Canada cũng luôn động viên mình, tìm mọi loại thuốc bổ tốt nhất để gửi về cho mình. Tháng tới, ông xã mình sẽ về Việt Nam và ở bên hai mẹ con cho đến tận khi đi đẻ. Có người chồng như vậy, mình không lo lắng hay suy nghĩ gì cả, anh muốn mấy đứa con cũng được (cười).
Xin cám ơn chị về cuộc trò chuyện thú vị!
