Nàng WAGS cho biết mình sinh thường, vượt qua cơn đau đẻ để đón bé Lúa chào đời.
Sau khi công khai hình ảnh đầy tháng của con, Doãn Hải My đã có những chia sẻ cởi mở hơn về quá trình sinh con cũng như lý do gia đình quyết định giữ kín thông tin cho đến khi em bé tròn 1 tháng tuổi mới công khai.
Trên story cá nhân, Doãn Hải My tiết lộ: "Thật sự vui và rất may mắn khi được mọi người quan tâm và hỏi han. Nhưng vì My cùng gia đình cũng khá tâm linh và muốn giữ cho em bé. Để bé cứng cáp một xíu, ra tháng thì mới thông báo với mọi người nè. Đó cũng là lý do vì sao tới những tháng cuối thai kỳ thì My mới dám chụp ảnh và báo cho mọi người. Mong mọi người hiểu cho ạ”.
Doãn Hải My chia sẻ về lý do khi con tròn 1 tháng tuổi mới công khai chuyện sinh con.
Tấm hình kỷ niệm khi chuẩn bị lên bàn sinh của ba mẹ bé Lúa.
Đáng chú ý, dù đang trải qua cơn đau đẻ "rũ rượi," Doãn Hải My vẫn chiều lòng ông xã khi khi Đoàn Văn Hậu đòi chụp ảnh kỷ niệm. Nàng WAGS chia sẻ mình sinh thường, vượt qua cơn đau đẻ để đón bé Lúa chào đời.
Hạnh phúc vỡ oà khi con chào đời.
Khi được hỏi về việc ở cữ, Doãn Hải My cho biết cô áp dụng cả phương pháp truyền thống và hiện đại. Những ngày đầu sau sinh, cô mặc áo dài quần dài, đi tất và duy trì điều hòa ở mức 26-27 độ C. Tuy nhiên, khi thời tiết nóng bức, cô chuyển sang mặc pijama ngắn tay. "Ngay từ khi ở viện, chị đã được các y tá gội đầu cho luôn rồi, nên về nhà sức khỏe ổn định cái là chị cũng tắm rửa gội đầu sạch sẽ luôn, tất nhiên là tắm nước ấm, nhanh gọn lẹ không lâu la". Bà mẹ gen Z cho biết thêm.
Nàng WAGS chia sẻ về phương pháp ở cữ.
Doãn Hải My cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vệ sinh cá nhân trong giai đoạn này để tránh nhiễm khuẩn cho con. Về chế độ ăn uống, cô tuân thủ nguyên tắc “ăn chín uống sôi” và uống nhiều nước ấm, sữa ấm để đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào. "Mấu chốt là thời gian ở cữ cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để hồi phục sức khỏe thể chất và ổn định sức khỏe tinh thần", Doãn Hải My cho biết.
Bà nội và bà ngoại luôn đồng hành cùng mẹ con bé Lúa.
Với sự hỗ trợ từ bà nội và bà ngoại trong việc chăm sóc bé Lúa, Doãn Hải My cảm thấy vô cùng may mắn. Điều này giúp cô có thêm thời gian nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe, đảm bảo việc nghỉ ngơi để có nhiều sữa.
Nguyên tắc để có nhiều sữa sau khi sinh?
Để có nhiều sữa sau khi sinh, các bà mẹ cần chú ý đến những nguyên tắc sau đây:
Cho con bú thường xuyên và đúng cách:
- Cho con bú ngay sau khi sinh và cho bú theo nhu cầu của bé.
- Đảm bảo bé ngậm đúng khớp vú để kích thích tiết sữa hiệu quả.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng:
- Thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ, tránh lo lắng và căng thẳng quá mức.
- Tạo môi trường yên tĩnh và thoải mái khi cho con bú.
Ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng:
- Chế độ ăn phong phú, đa dạng, giàu protein, vitamin và khoáng chất.
- Uống nhiều nước ấm, sữa ấm và tránh các thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Chăm sóc bản thân đúng cách:
- Nghỉ ngơi đủ giấc, tránh thiếu ngủ.
- Tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì sức khỏe và tinh thần thoải mái.
Massage ngực và duy trì vệ sinh cá nhân:
- Massage ngực nhẹ nhàng để kích thích tiết sữa.
- Tắm rửa sạch sẽ, giữ vệ sinh vú để tránh nhiễm khuẩn.
Sử dụng các biện pháp kích thích tiết sữa:
- Dùng máy hút sữa để kích thích sản xuất sữa khi bé không bú đủ.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thảo dược hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tiết sữa.
Tránh các yếu tố cản trở tiết sữa:
- Tránh các thức uống có cồn, caffeine và thuốc lá.
- Hạn chế sử dụng các loại thuốc không cần thiết mà không có chỉ dẫn của bác sĩ.
Nhận hỗ trợ từ gia đình và chuyên gia:
- Nhờ sự giúp đỡ từ gia đình trong việc chăm sóc bé để có thêm thời gian nghỉ ngơi.
- Tìm đến các chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ để được hướng dẫn và hỗ trợ kịp thời.
Bằng cách tuân thủ những nguyên tắc trên, các bà mẹ có thể duy trì và tăng cường nguồn sữa cho con, đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho bé.
