Áp lực xuất hiện trước công chúng đã khiến các sao sớm lấy lại được sắc vóc sau sinh nở.
Trong suốt thời gian bầu bí, hầu như mẹ nào cũng tăng cân đáng kể từ 12-20kg và các sao nữ trong V-biz cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên sau sinh nở, vì là người của công chúng cộng với áp lực xuất hiện trên sân khấu đã khiến các sao có động lực để giảm cân rất đáng nể. Có sao chỉ sau sinh khoảng 1 tháng đã rất tự tin xuất hiện với vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Hãy cùng học hỏi bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh của họ nhé!
Ca sĩ Thủy Tiên – tập luyện thể thao
Nhờ sớm luyện tập thể thao sau sinh và có chế độ ăn uống hợp lý mà
Thủy Tiên đã trở về dáng gần như thời còn son.
Đầu tháng tư vừa qua, cô đã chính thức trở lại showbiz sau thời gian dài
vắng bóng vì thiên chức làm mẹ.
Trong suốt thời gian mang thai, ca sĩ Thủy Tiên lui về hẳn sau sân khấu và rất hiếm khi xuất hiện trước công chúng. Theo một số hình ảnh mà paparazzi chụp được khi bầu bí thì nữ ca sĩ này cũng tăng cân đáng kể. Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau sinh bé Bánh Gạo, Thủy Tiên đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn bất ngờ.
Nhờ sớm luyện tập thể thao sau sinh và có chế độ ăn uống hợp lý mà Thủy Tiên đã trở về dáng gần như thời còn son. Đầu tháng tư vừa qua, cô đã chính thức trở lại showbiz sau thời gian dài vắng bóng vì thiên chức làm mẹ.
Diễn viên múa Linh Nga – làm việc
"Thật ra, tôi đã đi tập từ sau khi sinh con được 12 ngà".
Trong suốt thời gian bầu bí, diễn viên múa Linh Nga không tăng cân quá nhiều nhưng việc cô giảm đến 8kg chỉ sau 1 tháng đầu sau sinh đã khiến nhiều người cho rằng cô thực hiện chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt. Tuy nhiên, Linh Nga chia sẻ việc giảm cân với những người làm nghệ thuật như cô là nên làm và cô không hề ‘ép xác’ để giảm cân.
Chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh, thiên nga làng múa cho biết: “Thật ra, tôi đã đi tập từ sau khi sinh con được 12 ngày và tập những động tác nhẹ ở nhà. Tôi nghĩ, thời gian ở nhà bao lâu và khi nào đi tập không quan trọng bằng việc mình tập được gì. Không có bí quyết gì cả, tôi chỉ làm việc nhiều thì tự nhiên sẽ giảm cân thôi. Tôi hiểu, nhiều người phụ nữ hay bị tự ti khi mới sinh con xong, nhưng thật ra, với tôi đó là lúc người phụ nữ đẹp nhất. Vì lúc đó em bé đang bú sữa, người phụ nữ mới đón thêm tình yêu mới. Có thể người ngoài nhìn vào sẽ chê xấu, nhưng biết đâu trong mắt chồng thì mình đang đẹp nhất thì sao?".
Chỉ 4 tháng sau sinh con gái đầu lòng, Linh Nga đã trở lại với nghệ thuật múa bằng hai đêm nghệ thuật “Sen” rất thành công. Cô xuất hiện với sắc vóc đẹp mặn mà của ‘gái một con’ khiến bất kỳ ai cũng phải ghen tị. Các mẹ có thể học hỏi bí quyết để giảm cân sau sinh được nhanh như diễn viên múa Linh Nga nhé!
Hoa hậu Trần Thị Quỳnh – giảm chất béo, tinh bột
Sau khi sinh hơn 1 tháng, Trần Thị Quỳnh đã tới phòng tập bắt đầu
chế độ giữ dáng thon gọn, săn chắc.
Trong thời gian mang thai, hoa hậu Trần Thị Quỳnh đã tăng tới 21kg. Tuy nhiên, ngay sau sinh nở cô không ép mình giảm cân ngay mà vẫn ăn uống khoa học để đảm bảo việc nuôi con bằng sữa mẹ. Có lẽ chính phương pháp này đã giúp hoa hậu nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Tuy nhiên, áp lực trở lại showbiz đã khiến Trần Thị Quỳnh có cuộc giảm cân ngoạn mục. Sau khi sinh hơn 1 tháng, cô đã tới phòng tập bắt đầu chế độ giữ dáng thon gọn, săn chắc. Ngoài ra, Trần Thị Quỳnh đã thực hiện một chế độ ăn khoa học, đảm bảo đủ lượng sữa cho con gái nhưng hạn chế chất béo bằng cách kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Cô hạn chế việc ăn tinh bột, uống nhiều nước lá trà xanh. Theo Quỳnh, nước lá trà xanh có tác dụng giảm cân rất tốt và cô hài lòng với cách giảm cân đơn giản này.
Hồ Ngọc Hà – Tập yoga
Sau hơn 6 tuần sinh con, Hồ Ngọc Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng.
Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà từng bị nghi ngờ mang thai giả vì vóc dáng quá đẹp khi trở lại sân khấu sau sinh nở. Suốt thời gian mang thai, cô dường như ‘mất tích’ và một tháng sau sinh, nữ ca sĩ trở lại với dáng vóc như chưa hề mang bầu, sinh con bao giờ.
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hồ Hà được cô chia sẻ: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sỹ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”. Nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao mà Hồ Ngọc Hà luôn khoe được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước với những bộ body bó sát.
Người mẫu Anh Thư – giảm cân bằng nước cam
Từ tháng thứ 5 sau sinh, Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt,
bắt đầu là bằng “tuần lễ nước cam”.
Chỉ sau 2 tháng, cô đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như trước khi sinh con.
Để con yêu được phát triển tốt nhất, chị em bầu đã không ngần ngại hy sinh sắc vóc để ăn uống thoải mái nhất và chuyện tăng cân là không thể tránh khỏi. Người mẫu Anh Thư cũng vậy. Trong thời gian bầu bí, cô đã tăng đến 30kg và ngay cả bản thân cô còn không tin được tại sao mình lại tăng cân kinh khủng như vậy.
Sau sinh nở Anh Thư giảm được 8kg nhưng số cân thừa vẫn còn rất nhiều, đến 22kg. Với áp lực của người nổi tiếng, Anh Thư đã lên quyết tâm giảm cân. Từ tháng thứ 5, cô bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt, bắt đầu là bằng “tuần lễ nước cam”. Trong suốt cả tuần, Thư không hề ăn uống gì khác ngoài nước cam. Sau đó, cô bắt đầu ăn trở lại, nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm, ăn ít và chia làm nhiều bữa nhỏ trong vòng 4 -5 ngày rồi mới ăn cơm bình thường trở lại.
Với 2 tuần theo chế độ ăn kiêng đặc biệt ấy Thư giảm được 4 kg và tiếp tục giảm thêm nữa trong những ngày kế tiếp. Đến tháng thứ 7, cô đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như trước khi sinh con – một nỗ lực thật đáng nể phải không các mẹ.
Hoa hậu Dương Thùy Linh - tập luyện thể thao
Sinh con xong 1 tháng, ngoài chế độ ăn, Dương Thùy Linh đã tập thể dục đều đặn.
Sau sinh nở, Thùy Linh xuất hiện với vẻ đẹp mặn mà và đặc biệt là vóc dáng không mấy thay đổi so với thời con gái. Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Thùy Linh nói: “Sinh con xong 1 tháng, ngoài chế độ ăn, mình đã nghĩ đến việc tập thể dục đều đặn. Đây chính là cách giúp Linh điều hòa lại cơ thể qua việc vận động, phối hợp nhịp nhàng, kích thích tuần hoàn và “đánh thức” mọi cơ quan trong cơ thể tham gia vào hoạt động chung. Tập thể dục xong, bao giờ cũng thấy tinh thần sảng khoái, sức chịu đựng của cơ thể trở nên dẻo dai hơn và cũng là cách giúp Linh tự tin hơn vào ngoại hình của mình.”
Có thể thấy, hầu hết các sao Việt đều lấy lại vóc dáng rất nhanh sau sinh (khoảng 3-4 tháng). Bí quyết chung của họ là tập luyện thể thao đều đặn và có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý. Ngoài ra, việc chăm chỉ cho con bú cũng giúp một số sao giảm cân đáng kể. Vậy các mẹ có thể học hỏi những bí kíp này để áp dụng cho mình nhé. Chị em cần nhờ rằng, việc tập luyện sau sinh là rất cần thiết nhưng quy tắc chung là phải tập luyện nhẹ nhàng và từ dễ đến khó nhé. Chúc các mẹ sớm lấy lại vóc dáng như Sao!
