Lý Thùy Chang chia sẻ tuyệt chiêu thon gọn bắp tay nhanh chóng cho chị em để phái đẹp tự tin hơn với đặc điểm hình thể này.
Không chỉ là bà chủ chuỗi thẩm mỹ viện, Lý Thùy Chang còn là vợ nam diễn viên Chi Bảo.
Không chỉ được biết đến là bà xã của nam diễn viên Chi Bảo, Lý Thùy Chang còn được nhiều người ngưỡng mộ nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, hình thể nóng bỏng.
Hiện tại, người đẹp đang bước sang tháng thứ 8 của thai kỳ nhưng cô không có dấu hiệu mệt mỏi, xuống cấp về vóc dáng, nhan sắc mà ngược lại càng rạng rỡ, thần thái.
Không chỉ xinh đẹp, Lý Thùy Chang còn có vóc dáng ấn tượng.
Trên trang cá nhân, Lý Thùy Trang thường xuyên livestream, đăng tải các clip hướng dẫn làm đẹp da, giữ dáng đúc kết từ quá trình mang thai và kinh nghiệm 15 năm hoạt động trong mảng làm đẹp. Gần đây, cô thu hút sự chú ý với video dẫn chi tiết cách làm thon gọn bắp tay chỉ bằng 5 động tác đơn giản.
Lý Thùy Chang hướng dẫn bài tập thon gọn bắp tay.
Bài tập mà cô thực hiện gồm nhiều động tác quen thuộc nhưng hiệu quả như: tay chạm chéo chân, nâng tạ hông, nâng tạ vai, nâng tạ cơ tay sau, nâng người với ghế. Cô lưu ý chị em nên khởi động kỹ càng, làm nóng người trước khi tập. Điều này giúp bài tập đạt được hiệu quả tốt nhất, tránh chấn thương trong quá trình tập luyện.
Người đẹp khuyên mọi người nên khởi động kỹ càng trước khi bắt đầu.
Lý Thùy Chang cho biết, nhờ duy trì tập luyện thường xuyên nên dù mang bầu và tăng tới 15kg, cô vẫn không bị “phá dáng” hay cảm thấy mệt mỏi. Qua những hình ảnh đăng tải trên mạng xã hội hội, có thể dễ dàng thấy được bà bầu Lý Thùy Chang vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, chân tay nhỏ nhắn, không bị sưng nề nhiều.
Hiện tại Lý Thùy Chang bước vào những tháng cuối thai kỳ nhưng cô vẫn làm việc trên tám tiếng mỗi ngày và luôn lan tỏa ra nguồn năng lượng tích cực đến với mọi người xung quanh, qua đó phá tan định kiến về những “bà bầu mệt mỏi”.
Người đẹp còn cho biết, cô trải qua thai kỳ khỏe mạnh, vui vẻ nhờ sự chăm sóc chu đáo từ ông xã Chi Bảo. Kể từ khi về chung một nhà, nam diễn viên luôn sát cánh bên vợ trong công việc cũng như cuộc sống thường nhật.
Vẻ ngoài rạng rỡ của bà bầu đẹp Lý Thùy Chang.
Thói quen giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng khi mang thai
Bên cạnh yếu tố "may mắn", không gặp các vấn đề về ngoại hình do sự thay đổi nội tiết tố thì sắc vóc hoàn hảo của mẹ bầu Thùy Chang còn có công lớn việc kiểm soát tốt cân nặng, không tăng quá nhiều khi mang thai. Những thói quen dưới đây được khuyến khích cho mẹ bầu để thực hiện tốt việc này:
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng tinh bột, tằng cường rau xanh.
- Chia nhỏ bữa ăn dể giúp tiêu hóa nhanh hơn, không thèm ăn vặt.
- Ăn chậm, nhai kỹ giúp hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng trong đồ ăn.
- Không bỏ bữa sáng vì đây là bữa quan trọng nhất trong ngày, giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và em bé.
- Tập thể dục đều đặn, lựa chọn những môn phù hợp với sức khỏe và điều kiện của bản thân.
- Không ăn cho 2 người.
- Uống nước đầy đủ.
