Một mái tóc dài đẹp sẽ khiến cho vẻ ngoài của bạn thêm rạng rỡ, tự tin. Vậy làm sao để tóc mọc nhanh và chắc khỏe? Bài viết này mách bạn các cách làm tóc nhanh dài và dày với những nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả bất ngờ.
I. Nguyên nhân khiến tóc mọc chậm
Tóc mọc chậm có nhiều nguyên nhân khác nhau và gây ra nhiều phiền toái. Một số nguyên nhân có thể kể đến như: Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài, mất cân bằng nội tiết tố (Cường giáp, suy giáp...), chế độ ăn thiếu dưỡng chất, tóc trải qua nhiều quá trình xử lý, tạo kiểu,...hoặc nghiêm trọng hơn là viêm phổi nặng, ung thư,...
II. Các thói quen giúp tóc nhanh dài và dày
1. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc
Để có được một mái tóc chắc khỏe từ bên trong, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đều đặn các dưỡng chất và các loại thức ăn nuôi dưỡng tóc mọc sau đây:
- Protein: Tóc được cấu tạo từ nên từ chất sừng keratin - một loại protein cứng. Để giúp tóc mọc dài và luôn bóng khỏe, bạn nên chú ý bổ sung protein có trong các sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc,... vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
- Biotin: Nếu cơ thể thiếu hụt biotin có thể khiến tóc giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Thực phẩm giàu biotin bao gồm lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành…
- Omega-3: Chế độ ăn uống giàu omega-3, acid béo thiết yếu sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu, giúp tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 là cá (cá hồi, cá thu, cá trích), bơ, hạt lanh và một số loại quả hạch.
- Kẽm và đồng: Thiếu hụt kẽm có thể làm tóc chậm mọc, rụng nhiều và lắm gàu. Trong khi đó, thiếu hụt đồng thì mái tóc sẽ sớm bạc màu trước tuổi. Để có một mái tóc nhanh dài, khỏe đẹp không thể thiếu 2 khoáng chất này. Các thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo như tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh,.... Còn đồng có nhiều nhất ở gan, hàu và một số thực phẩm khác như: chuối, tỏi, các loại đậu, nấm, quả hạch, các loại hạt, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua,...
- Vitamin C: Vốn là một chất chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể. Cung cấp đầy đủ vitamin C có thể giúp góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH da đầu, nhờ đó tiết chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy tóc phát triển. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung thường xuyên như: cam, quýt, đu đủ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina…
2. Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Nước đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa dinh dưỡng bên trong cơ thể. Bạn nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể cũng như giữ độ ẩm nhất định giúp tóc mọc nhanh và phát triển chắc khỏe hơn.
3. Massage cho da đầu
Massage da đầu không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả mà còn giúp máu huyết và dưỡng chất cần thiết lưu thông tới các nang tóc dễ dàng hơn, từ đó giúp tế bào mầm tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc hiệu quả.
Mỗi khi gội đầu, bạn chỉ cần dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa lên da đầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc những lúc chải đầu, bạn dùng lược tròn chải nhẹ nhàng chân tóc từ trên xuống nhiều lần.
4. Tăng cường dưỡng ẩm cho tóc
Một trong những cách giúp tóc nhanh dài và óng mượt hơn được các chị em sử dụng thường xuyên là sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ các thành phần tự nhiên có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc như: tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, dầu dừa, dầu argan, dầu ô liu…
Bạn chỉ thoa 2/3 thân tóc và thoa lên tóc lúc tóc còn ẩm sau khi đã gội sạch đầu để dưỡng chất thẩm thấu sâu, mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cao hơn.
5. Đắp “mặt nạ” cho tóc
Các nguyên liệu thiên nhiên như dầu dừa, mật ong, dầu oliu, hành tây… sử dụng làm “mặt nạ” cho tóc là cách giúp phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc nhanh được rất nhiều chị em ưa chuộng và truyền tai nhau.
6. Sử dụng dầu xả trong mỗi lần gội
Bạn nên kết hợp sử dụng dầu xả để mái tóc được nuôi dưỡng tốt nhất. Dầu xả sẽ giúp cấp ẩm và bổ sung dưỡng chất để tóc khỏe hơn, phục hồi hư tổn và nhanh chóng dài ra.
7. Sử dụng áo gối bằng vải lụa
Mọi người thường sử dụng áo gối bằng chất liệu vải cotton nhưng lụa mới là sự lựa chọn tốt dành cho mái tóc của bạn. Bởi cotton với khả năng thấm hút sẽ khiến mái tóc bị mất ẩm và trở nên khô, xơ. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng áo gối bằng lụa hoặc satin vừa mềm mại lại giảm khả năng ma sát, giúp tóc được nuôi dưỡng và phát triển tốt nhất.
8. Làm khô tóc đúng cách sau khi gội
Sau khi gội đầu, các sợi tóc vô cùng nhạy cảm và dễ bị hư tổn, gãy rụng. Bạn chỉ nên sử dụng khăn mềm để lau khô nhẹ nhàng và không nên sử dụng lược để chải khi tóc còn ướt, cũng không nên quấn tóc vì sẽ khiến tóc dễ bị xơ rối.
Hạn chế sử dụng các dụng cụ nhiệt như: máy sấy, duỗi hoặc uốn vì chúng khiến mái tóc của bạn bị hư hại. Tốt nhất là để tóc khô tự nhiên và chỉ nên sử dụng máy sấy sau khi tóc đã khô hơn 60%.
9. Cắt tỉa tóc định kỳ
Việc cắt tóc định kỳ giúp loại bỏ phần đuôi tóc hư tổn và chẻ ngọn, là cách làm tóc dài nhanh hiệu quả. Nhờ thế, mái tóc sẽ được nuôi dưỡng và nhanh chóng mọc dài hơn.
10. Tránh gây tác động mạnh cho mái tóc
Để da đầu và mái tóc được nuôi dưỡng tốt nhất, l tránh gây ra những tác động mạnh như cột tóc quá chặt, kéo tóc quá căng hay tạo quá nhiều kiểu tóc, sẽ khiến bạn dễ bị đau đầu và mái tóc sẽ bị tổn thương dễ đứt gãy và chẻ ngọn.
Ngoài ra, bạn cũng nên bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng bằng cách đội mũ, che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài. Điều này sẽ giúp tóc tránh bị tổn thương, hư hại.
III. Những cách làm tóc nhanh dài cấp tốc bằng nguyên liệu thiên nhiên
1. Cách làm tóc nhanh dài bằng muối biển
- Trộn muối biển với dầu gội theo tỷ lệ 3:2 hoặc 1:1 thành hỗn hợp sền sệt.
- Dùng hỗn hợp này lên đầu, massage da đầu nhẹ nhàng trong 3-5 phút.
- Dùng khăn mềm quấn tóc, ủ tóc 15-20 phút.
- Gội xả lại bằng nước sạch.
Thực hiện 2 lần/ tuần để có hiệu quả nhất.
2. Cách làm tóc nhanh dài bằng chanh tươi
- Trộn dầu dừa đun chảy với nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1.
- Thoa hỗn hợp lên tóc khô và ủ 15 phút.
- Gội đầu lại thật sạch.
Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe hơn.
3. Cách làm tóc nhanh dài bằng nước vo gạo
- Gội sạch tóc và xả thật sạch với nước.
- Lấy nước vo gạo đổ lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 20 phút.
- Xả sạch tóc với nước ấm.
Áp dụng cách này thường xuyên, tóc của bạn sẽ dày và dài lên trông thấy.
4. Cách làm tóc mau dài bằng dầu dừa
Axit béo của dầu dừa giúp cung cấp độ ẩm nuôi dưỡng chân tóc khỏe, phát triển tốt, trị gàu, giảm gãy rụng tối ưu.
- Lấy vài giọt dầu dừa ra tay, xoa cho tay ấm lên, sau đó áp đều vào chân tóc rồi massage nhẹ cho dầu thấm sâu.
- Quấn khăn ấm rồi ủ tóc khoảng 20-30 phút.
- Gội sạch đầu với dầu gội như bình thường.
Lưu ý: Khi gội đầu, bạn phải xoa thật kỹ chân tóc cho sạch dầu, tránh cho chân tóc không bị bít lại, nếu tóc rít sẽ làm tóc càng dễ rụng hơn.
5. Cách làm tóc nhanh dài bằng mật ong
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất, giàu vitamin và khoáng chất giúp dưỡng ẩm và giúp tóc nhanh dài.
- Pha mật ong và nước tỉ lệ 10:1
- Massage hỗn hợp trên da đầu nhẹ nhàng trong 3-5 phút.
- Ủ tóc khoảng 20 phút sau đó gội sạch.
6. Cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin E
Vitamin E giúp cho cấu trúc tóc chắc khỏe, giảm hư tổn, xơ rối và giúp kích thích mọc tóc.
- Cắt một đầu viên vitamin E, lấy phần dầu bên trong viên xoa lên tay, rồi massage nhẹ nhàng lên chân tóc trong 15 phút
- Gội lại với nước sạch.
Bạn nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để tăng hiệu quả.
7. Cách làm tóc nhanh dài bằng dầu oliu
- Làm ấm 30ml dầu oliu rồi thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng.
- Ủ kín tóc 30 phút.
- Gội đầu lại bằng dầu gội.
Thực hiện 2 lần/ tuần để thấy hiệu quả.
8. Cách làm tóc nhanh dài bằng bia
Gội đầu bằng bia rất giàu protein, Vitamin B1 giúp tăng cường sự phát triển của các biểu bì tóc, kích thích mọc tóc và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại như nắng, khói bụi, ô nhiễm…
- Bạn pha 50ml bia với 20ml sữa tươi không đường
- Gội đầu với hỗn hợp đó.
- Massage và ủ tóc khoảng 20 phút
- Gội sạch lại với nước.
9. Cách làm tóc nhanh dài bằng cà phê
Cafein trong cà phê có tác dụng rất tốt cho da đầu, giúp kích thích nang chân tóc phát triển, trao đổi dưỡng chất, lưu thông máu trên da đầu. Nhờ đó, cà phê giúp mọc tóc nhanh chóng, kích thích tóc mọc dài trong thời gian rất ngắn.
- Cách 1:
+ Pha khoảng 2 thìa bột cà phê với dầu gội
+ Gội đầu như bình thường.
- Cách 2:
+ Trộn hỗn hợp bã cà phê với kem ủ hoặc dầu dừa.
+ Bôi hỗn hợp này lên tóc và ủ tóc khoảng 30 phút
+ Xả lại tóc bằng nước.
10. Ủ tóc mau dày bằng chuối
Chuối rất giàu Vitamin C, vitamin B cùng nhiều dưỡng chất khác giúp kích thích tóc phát triển nhanh và giảm gãy rụng hiệu quả.
- Xay nhuyễn 1 quả chuối rồi trộn với 1 muỗng dầu oliu hoặc dầu dừa
- Dùng hỗn hợp ủ lên tóc khoảng 30 phút.
- Gội đầu lại với nước sạch.
11. Sử dụng tinh dầu bưởi nguyên chất
Tinh dầu vỏ bưởi nguyên chất chứa các thành phần pectin, naringin, đường ramoza, vitamin A và C,... là các chất không chỉ giúp tóc nhanh dài mà còn giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, kích thích mọc tóc, cải thiện tình trạng hói đầu của cả nam và nữ.
Bạn chỉ cần nhỏ 5-6 giọt tinh dầu bưởi vào dầu gội rồi gội như bình thường.
12. Ủ tóc mau dài bằng hành tây
Nước ép hành tây và mật ong giúp làm sạch da đầu và khỏe mạnh. Nhờ vậy, tóc có đủ dưỡng chất nên dài nhanh và mềm mượt như mong đợi.
- Ép lấy nước của 1 củ hành tây rồi cho vào 2 muỗng mật ong và khuấy đều lên. - Dùng hỗn hợp massage lên tóc và ủ khoảng 15 phút
- Gội lại với nước.
13. Ủ tóc bằng nha đam tươi, dầu dừa
- Nha đam xay nhuyễn đem trộn với dầu dừa tỷ lệ 3:2.
- Cho hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ tóc 20 phút.
- Xả lại tóc với nước ấm và lau khô.
Thực hiện 2-3 lần/ tuần để thấy hiệu quả.
14. Gội đầu bằng nha đam và mật ong
- Nha đam xay nhuyễn trộn với mật ong tỉ lệ 1:1.
- Cho hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ 30 phút.
- Xả lại tóc bằng nước ấm.
Thực hiện gội đầu bằng nha đam và mật ong 3-4 lần/ tuần.
15. Gội đầu bằng nước muối loãng
- Hòa tan 5 thìa muối biển vào 5l nước.
- Dùng hỗn hợp gội đầu massage nhẹ nhàng trong 5 phút
- Xả sạch lại với nước ấm.
Thực hiện 2 lần/ tuần để kích thích tóc nhanh dài.
16. Gội đầu bằng muối và mật ong
- Trộn 2 thìa mật ong với 5 thìa muối thành hỗn hợp sền sệt.
- Cho hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ tóc 20 phút.
- Xả sạch lại bằng nước mát rồi lau khô bằng khăn mềm.
Thực hiện 2 lần/ tuần để kích thích mọc tóc.
17. Ủ tóc bằng nước ép hành tây và sữa chua
- Trộn nước ép hành tây và sữa chua tỉ lệ 1:1.
- Thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng để ủ 1 giờ.
- Gội lại bằng dầu gội bình thường.
Thực hiện 2 lần/ tuần để thấy hiệu quả.
18. Cách làm tóc nhanh dài bằng nha đam tươi
- Nha đam bỏ vỏ, lấy phần gel trong rửa sạch đem xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt, bỏ bã.
- Cho nước nha đam lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ tóc 5-10 phút.
- Xả sạch và lau khô tóc.
Thực hiện tuần 2-3 lần/tuần.
19. Ủ tóc bằng dầu dừa và oliu
- Trộn 1 thìa dầu dừa với 1 thìa oliu.
- Cho hỗn hợp lên tóc massage nhẹ nhàng ủ trong khoảng 30-45 phút
- Gội đầu lại bình thường với dầu gội.
Thực hiện 2-3 lần/ tuần giúp tóc dài và dày hơn.
20. Ủ tóc bằng dầu dừa và mật ong
- Trộn 2 thìa dầu dừa với 1 thìa mật ong.
- Thoa hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng rồi ủ tóc trong 40 phút
- Gội lại bằng dầu gội cho thật sạch.
Thực hiện 2 lần/ tuần sẽ thấy hiệu quả.
21. Gội đầu bằng muối iốt
- Trộn một ít muối iốt vào dầu gội, cho hỗn hợp lên tóc massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc trong khoảng 20 phút
- Gội lại bằng nước thường.
Thực hiện 1 lần/ tháng để ngăn ngừa bã nhờn giúp tóc bớt bết dính và nhanh dài.
22. Cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin B1
Gội đầu bằng vitamin B1 cũng là một cách giúp tóc mọc nhanh và nhiều hiệu quả.
- Nghiền 5-6 viên vitamin B1 ra thành bột rồi trộn với dầu dừa và gel lô hội.
- Thoa hỗn hợp lên chân tóc, da đầu và ủ khoảng 30 phút
- Gội sạch bằng dầu gội và dầu xả.
