Công dụng của collagen và cách sử dụng hiệu quả

Collagen mang lại những lợi ích gì?

Ngoài 25 tuổi cơ thể chúng ta bị giảm dần khả năng tự sản sinh collagen. Dẫn đến sức khỏe giảm sút, làn da bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa làm cho phái đẹp cảm thấy tự ti với sắc đẹp của mình khi đứng trước đám đông. Do vậy bổ sung collagen là cực kỳ cần thiết và chúng được coi như “thần dược” mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ. Nhưng collagen uống một năm mấy lần để da đẹp?

Với sức khỏe

Giúp lưu thông máu: Collagen là một trong những hợp chất có khả năng sản sinh ra máu, giúp cơ thể lưu thông máu một cách dễ dàng, ngăn ngừa các bệnh về tim, ổn định huyết áp, tránh xảy ra đột quỵ và nhồi máu cơ tim nguy hiểm tới tính mạng.

Giúp xương chắc khỏe: Việc bổ sung collagen thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về xương khớp, giúp cơ thể được phát triển một cách khỏe mạnh!

Tăng cường thị lực của mắt: Bổ sung collagen giúp mắt bạn trở nên sáng hơn, tránh được các bệnh về mắt như khô mắt, đau mắt hay đục thủy tinh thể.

Ngoài ra collagen còn góp phần:

- Làm giảm tình trạng sơ yếu, gãy rụng tóc

- Bộ phận móng chân móng tay được chắc khỏe

- Có khả năng làm lành vết thương, trị sẹo

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Bảo vệ cơ quan nội tạng được phát triển một cách tốt nhất,...

Với làn da

Như chúng ta đã biết collagen chiếm 70% trong cấu trúc da. Vì vậy bổ sung collagen như một bí quyết làm đẹp có một không hai của chị em phụ nữ, giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa. 

Collagen uống một năm bao nhiêu là đủ?

Trung bình mỗi năm lượng collagen trong cơ thể chúng ta bị hao hụt đi khoảng 1-1,5%. Vì vậy để có một sức khỏe dồi dào, một làn da rạng ngời thì bạn nên bổ sung collagen thường xuyên. Tùy vào độ tuổi cũng như từng dòng sản phẩm mà lượng collagen tiếp nạp vào cơ thể mỗi người là khác nhau.

Theo nghiên cứu, chị em có thể sử dụng collagen theo nhiều phương thức khác nhau. Câu trả lời cho thắc mắc collagen uống một năm mấy lần theo hướng dẫn là nên sử dụng từ 3 – 6 tháng liên tục rồi ngưng 1 tháng, liều lượng dùng khoảng 1000 – 1500mg. Bạn cũng nên chú ý đến thời gian uống khoảng 30 phút trước khi ngủ để collagen có thể dễ dàng hấp thu và tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Ngoài ra chị em cũng nên lưu ý một số mẹo để collagen được phát huy hiệu quả tốt nhất. Chẳng hạn như: Nên uống collagen vào buổi tối là tốt nhất, nên uống kèm với nhiều nước kết hợp ăn với các thực phẩm có chứa collagen, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên sử dụng collagen với lượng vừa đủ. Nếu sử dụng dư thừa thì lượng collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí cả về tiền bạc lẫn thời gian.

Hẳn với những thông tin trên chị em đã nắm được collagen uống một năm mấy lần là đủ rồi phải không. Hãy biến mình trở nên trẻ trung, rạng ngời bằng cách bổ sung collagen thường xuyên! 

Nên sử dụng collagen loại nào?

Hiện nay trên thị trường Việt Nam xuất hiện rất nhiều dòng sản phẩm collagen khiến bạn khó phân biệt được đâu là hàng giả và đâu là hàng thật.

Những tiêu chí để đánh giá một loại collagen đảm bảo chất lượng cao là:

- Có giấy kiểm định an toàn cho sức khỏe từ các trung tâm y tế.

- Có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

- Thành phần collagen không chứa các chất phụ gia có hại cho sức khỏe.

- Nên chọn collagen có nguồn gốc từ tự nhiên là an toàn nhất.