Thu Trang để lộ bí quyết giữ dáng nhờ tập yoga không ngơi nghỉ.
Được mệnh danh là “hoa hậu làng hài”, Thu Trang sở hữu vẻ ngoài đầy hương sắc không hề kém chị kém em. Dù vậy, trước khi thăng hạng nhan sắc đến đỉnh cao hiện tại, cô nàng cũng từng có thời gian dài bị chê kém xinh vì thân hình gầy gò, thiếu sức sống.
Lao lực trong các dự án, chạy show liên tục làm Thu Trang xuống sắc với thân hình cò hương, mắt thâm quầng và những nếp nhăn hằn sâu.
Trong khi tăng cân là nỗi lo của phần lớn chị em phụ nữ, bà xã Tiến Luật lại muộn phiền vì vóc dáng gầy nhẳng, xương xẩu, kém gợi cảm.
Khoảng nửa năm trở lại đây, Thu Trang đã có màn “lột xác” ngoạn mục. Tạm biệt vẻ ngoài gầy gò thiếu sức sống, người đẹp sinh năm 1984 trở nên phổng phao, gợi cảm với đường cong cơ thể ngày càng rõ nét. Tỉ lệ thuận với cân nặng, nhan sắc nữ diễn viên hài cũng thăng hạng nhanh chóng, làm bao người ngưỡng mộ.
Sắp bước qua ngưỡng 40, Thu Trang lại đẹp hơn thời con gái khi tăng cân vừa phải, có da có thịt hơn xưa.
Vòng 1 nở nang, vòng 2 thon gọn chứ không còn phẳng lỳ giúp người đẹp diện ngon lành những thiết kế xẻ sâu, khoe da thịt.
Sự thay đổi mỹ mãn này không phải tự nhiên mà có. Thông qua hình ảnh được Thu Trang chia sẻ, hoá ra chính yoga là người bạn đồng hành giúp nữ nghệ sĩ có được thân hình trong mơ.
Thu Trang chia sẻ hình ảnh khổ luyện với tư thế yoga khá khó nhằn. Qua đó có thể thấy cô nàng đã tập luyện được một thời gian dài và thân hình ngày càng được cải thiện với ba vòng săn chắc, không gợn chút mỡ thừa.
Đam mê yoga, Thu Trang tốn nhiều công sức để tập chuẩn xác những động tác khó và nhận được thành quả xứng đáng.
Bên cạnh tập yoga để tăng cân, tăng độ dẻo dai của xương khớp, Thu Trang còn tập gym để tăng cơ.
Cô nàng còn hăng hái làm quen với bộ môn bơi lội, golf để cơ thể khỏe khoắn hơn. Có thể nói chính sự chăm chỉ luyện tập đã giúp chị Mười Ba có được vóc dáng gợi cảm.
Đối với tạng người gầy, việc tăng cân cũng khó như người béo giảm mỡ. Chị em cò hương cần “bỏ túi” những bí quyết sau để thân hình có da có thịt, thêm phần quyến rũ:
Tăng cường lượng calo nạp vào cho cơ thể. Để tăng cân, lượng calo cơ thể hấp thụ phải lớn hơn lượng calo tiêu hao do các hoạt động thể chất. Phái đẹp cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, chia thành bữa chính bữa phụ và tính toán lượng calo cần dư ra để tăng cân.
Bổ sung nước detox để thanh lọc cơ thể. Đôi lúc chất dinh dưỡng không được hấp thụ là vì cơ thể tích tụ độc tố, chuyển hoá kém. Detox sẽ giúp nàng ăn ngon miệng, tiêu hoá tốt hơn.
Tập luyện thường xuyên, bài bản không chỉ giúp thân hình săn chắc mà còn hỗ trợ tăng kích cỡ vòng 1 - vòng 3 để chị em thêm phần quyến rũ. Trong đó, yoga là bộ môn được lòng nhiều phái đẹp vì vừa nhẹ nhàng, vừa hỗ trợ tăng - giảm cân tuỳ theo nhu cầu và giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp.
