Huyền Lizzie ngày càng thăng hạng nhan sắc.
Huyền Lizzie được khen ngợi về cả diễn xuất lẫn tạo hình.
Trong những ngày này, phần 2 của bộ phim “Thương ngày nắng về” đã lên sóng để thỏa lòng mong chờ của khán giả. Và như thường lệ, dàn diễn viên của phim rất được người hâm mộ quan tâm kể cả trong phim lẫn ngoài đời. Trong đó Vân Trang- cô trưởng phòng marketing xinh đẹp, tài năng do Huyền Lizzie thủ vai nhận được nhiều lời khen ngợi về cả diễn xuất lẫn tạo hình.
Trong phim, Vân Trang nổi tiếng với gu ăn mặc đẳng cấp và thời thượng nhờ sở hữu một body đẹp. Nhưng ít ai biết, ngoài đời cô cũng là một mỹ nhân có tiếng của Vbiz. Sinh năm 1990, Huyền Lizzie (tên thật là Phan Minh Huyền) là một trong những mỹ nhân đời đầu cùng thời với: Meo Meo, Mi Vân, Vân Navy…
han sắc xinh đẹp cùng body chuẩn mẫu của nữ diễn viên.
Đã bước qua tuổi 30 và trải qua sinh nở nên Huyền Lizzie khá cẩn thận trong việc chăm sóc dáng. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân với người hâm mộ. Cô tập gym và yoga, yoga bay. Đối với gym, cô chọn tập các bài tập siết cơ bụng và cải thiện số đo vòng 3 nhiều hơn cả. Những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Cô kết hợp tập luyện cùng tạ để nâng cao sức mạnh cơ bắp. Tuỳ vào từng bài tập mà chúng ta sử dụng từng loại tạ đi kèm.
Người đẹp thường xuyên chia sẻ hình ảnh luyện tập trên trang cá nhân.
Những ngày quá bận rộn không thể đến phòng tập thì Huyền Lizzie tự tập tại nhà. “Huyền bắt đầu bằng bài khởi động nhẹ nhàng 15 phút. Sau đó là cardio đốt mỡ 30 phút, trên youtube có rất nhiều clip hướng dẫn, chỉ cần mở lên và tập theo thôi. Sau đó mới đến tập phần bụng trong khoảng 15 phút với đủ các bài tập cho bụng trên, bụng dưới, cơ liên sườn.
Cuối cùng là bài tập yoga giãn cơ nhẹ nhàng trong khoảng từ 10-15 phút nữa. Mỗi ngày đều đặn hơn 1 giờ tập luyện như vậy, kết quả sẽ khiến mọi người bất ngờ lắm đó”, nữ diễn viên cho biết.
Cô còn sử dụng thêm đai nịt bụng để có được vòng eo ưng ý.
Vóc dáng thon gọn đã giúp cho Huyền Lizzie chinh phục thành công mọi set đồ khác nhau, từ thời thượng trẻ trung cho đến gợi cảm, sexy.
Huyền Lizzie nhận được nhiều lời khen ngợi về sự thăng hạng nhan sắc.
|
Cách giảm cân, lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh - Kiểm soát tốt cân nặng từ khi mang bầu. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. |
