Chuyện về dáng nhanh sau kỳ sinh nở luôn là nỗi niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Thế nhưng, với các mỹ nhân Việt thì điều này lại không phải vấn đề gì quá khó khăn.
Năm 2020 có thể nói là một năm “bội thu chuột vàng” của showbiz Việt khi có hàng loạt mỹ nhân cùng rủ nhau đi đẻ. Có người vượt cạn từ đầu năm, cũng có người tận cuối năm mới sinh con nhưng đến hiện tại, tất cả đều đã thành công trong việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Từ những bà mẹ 3 con đến những người lần đầu làm mẹ, giờ ai cũng eo thon, dáng nuột đón Tết.
Hồ Ngọc Hà
Đầu tháng 11/2020, Hà Hồ trở thành mẹ bỉm hot nhất Vbiz sau khi hạ sinh cặp thiên thần Lisa và Leon cho ông xã Kim Lý. Vì mang bầu đôi nên nữ ca sĩ đã lựa chọn sinh mổ chủ động, trải qua một cơn vượt cạn khá nhẹ nhàng.
Suốt thời gian thai kỳ, Hà Hồ giấu kín mọi thông tin về hành trình bầu bí của mình. Mãi đến khi sắp lâm bồn, cô mới chính thức công khai chuyện mang bầu đến người hâm mộ. Theo chia sẻ của nữ ca sĩ, cô bị mất ngủ nhiều khi mang bầu và ăn cũng nhiều hơn. Tuy nhiên, bà xã Kim Lý cũng không bị tăng cân mà vẫn giữ được thân hình thon gọn cùng nhan sắc rạng rỡ.
Hà Hồ khi mang bầu vẫn giữ được thân hình rất thon gọn
Chính nhờ thế mà sau sinh, giọng ca “Cả một trời thương nhớ” đã lấy lại vóc dáng rất nhanh. Sau 2 tuần, cô đã chẳng còn dấu vết gì của một sản phụ vừa vượt cạn. Tuy vậy, nữ ca sĩ cũng phải thừa nhận đẻ xong “bụng phèo mông tóp”, và cô đã tích cực tập luyện từ yoga đến gym để nhanh chóng lấy lại số đo 3 vòng như trước kia. Hiện tại, bà mẹ 3 con đã hoàn toàn lấy lại thân hình nuột nà vạn người mê như hề trải qua sinh nở.
Thân hình quyến rũ đáng ghen tỵ của mẹ bỉm sau hơn 2 tháng sinh con
Đông Nhi
Đông Nhi hạ sinh tiểu công chúa Winnie cho ông xã vào ngày 26/10/2020 bằng phương pháp sinh mổ. Trước đó, nữ ca sĩ dự định sinh thường nhưng sau 15 tiếng vật vã đau đẻ, cô đã phải chuyển sang sinh mổ có gây mê.
Lần đầu mang bầu, cặp đôi vàng của làng giải trí không ngần ngại chia sẻ thông tin và hình ảnh về quá trình chào đón con gái. Đông Nhi chia sẻ cô may mắn không bị ốm nghén nhưng lại thèm ăn rất nhiều thứ. Mỗi lần như vậy, Ông Cao Thắng lại chăm sóc, chở vợ đi ăn bất kể ngày đêm.
Đông Nhi ăn nhiều nhưng không bị tăng nhiều cân khi mang bầu
Tuy ăn nhiều nhưng Đông Nhi không hề bị tăng cân. Suốt quãng thời gian thai kỳ, cô duy trì vóc dáng thon gọn và nhan sắc rạng rỡ bằng cách tập luyện yoga. Cũng nhờ vậy mà sau khi sinh con, Đông Nhi lấy lại vóc dáng rất nhanh. Chỉ 1 tháng sau ngày vượt cạn, bà xã Ông Cao Thắng đã tự tin tái xuất với sắc vóc mặn mà đáng ghen tỵ. Bà mẹ 1 con còn được nhận xét là nhuận sắc hơn so với trước kia.
Nhan sắc mặn mà và vóc dáng nuột nà của bà mẹ 1 con
Hoa hậu Việt Nam Đặng Thu Thảo
Hoa hậu Việt Nam 2012 sinh con trai thứ 2 vào cuối tháng 5/2020. Trong thời gian mang thai, người đẹp khá kín tiếng, ít tiết lộ hình ảnh với truyền thông. Tuy vậy có thể thấy cô nàng không bị tăng cân quá nhiều. Ngoài bụng bầu lớn thì thân hình Đặng Thu Thảo chỉ mũm mĩm hơn chút xíu.
Đặng Thu Thảo khi mang bầu vẫn xinh đẹp rạng ngời
Ở lần sinh thứ 2 này, nàng Hậu nhanh chóng lấy lại dáng chỉ sau 10 ngày sinh nở. Bà mẹ 2 con cho biết cô tăng 16-17kg trong quá trình mang thai và đã giảm nhanh 10kg trong vòng một tháng đầu tiên sau sinh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con. Cô chia sẻ bí kíp ăn nhiều nhưng không béo mà vẫn nhiều sữa để cho con bú là ưu tiên ăn tinh bột từ gạo lứt, ăn nhiều đạm thực vật, rau, trái cây và không quên bổ sung vitamin tổng hợp, hạn chế các thực phẩm có nhiều đường.
Đến hiện tại, Đặng Thu Thảo đã hoàn toàn lấy lại được vóc dáng cùng nhan sắc “thần tiên tỉ tỉ” như thời son rỗi. Cô cũng thỉnh thoảng xuất hiện tại các sự kiện lớn, khoe nhan sắc rạng rỡ khi làm mẹ hai con. Mỗi lần cô xuất hiện, ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ sắc đẹp không tì vết, thần thái sang chảnh và vóc dáng cân đối của người đẹp.
Nhan sắc thần tiên tỉ tỉ của Đặng Thu Thảo hậu sinh nở
Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo
Đầu tháng 8/2020, Hoa hậu Đại dương Đặng Thu Thảo hạ sinh cặp quý tử kháu khỉnh, đáng yêu. Trong thời gian mang thai, Đặng Thu Thảo tăng cân "vùn vụt", vùng bụng bị rạn khá nhiều, khuôn mặt cũng có dấu hiệu nổi mụn, mũi nở.
Hoa hậu Đại dương bị tăng cân nhiều khi mang bầu đôi
Ở thời điểm mới sinh xong, vì bận rộn chăm con nên nàng Hậu khá "im hơi lặng tiếng". Trong một vài hình ảnh hiếm hoi được chia sẻ, cô xuất hiện với hình ảnh đúng chuẩn "mẹ bỉm sữa", chưa lấy lại hoàn toàn vóc dáng, ăn mặc đơn giản, không hề trang điểm. Thời điểm đó, người đẹp cho biết mình chưa có ý định quay lại với showbiz trong nên không cần quá chăm lo cho ngoại hình. Thay vào đó, cô tập trung chăm sóc 2 con và dành thời gian kinh doanh để kiếm thêm kinh tế.
Tuy nhiên đến hiện tại, Hoa hậu Đại dương 2014 đã giảm cân được kha khá. Dù vùng bụng còn hơi lớn do mang thai đôi nhưng gương mặt nàng Hậu đã rất thon gọn, rạng rỡ.
Đặng Thu Thảo đã lấy lại được nhan sắc rạng rỡ
Hoa hậu Jennifer Phạm
Jennifer Phạm là mẹ bỉm đầu tiên của Vbiz sinh con trong năm 2020. Nàng Hậu đón tiểu công chúa nặng 3,3kg vào ngày 13/1/2020. Đây là con chung thứ 3 của cô với doanh nhân Đức Hải. Trong cuộc hôn nhân trước, cô và chồng cũ - ca sĩ Quang Dũng - có chung con trai đầu lòng tên Bảo Nam.
Mang bầu lần 4 nhưng Jennifer Phạm vẫn cực kỳ xinh đẹp
Trong thời kỳ mang thai, Jennifer Phạm tăng hơn 10kg, vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp bởi kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống lành mạnh. Những tháng gần cuối thai kì, gương mặt của nàng Hậu có phần hơi phúng phính một chút vì tăng cân nhẹ, nhưng vùng bắp tay hay phần vai trần của cô nàng vẫn rất thon thả, không hề có dấu vết mỡ thừa.
Nhờ giữ cân tốt khi mang bầu, Jennifer Phạm dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn, nuột nà chỉ sau 1 tháng sinh con. Người đẹp họ Phạm lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ, hạn chế ăn tinh bột và thay vào đó là bổ sung thật nhiều vitamin từ trái cây và sữa chua để có làn da mịn màng, tươi trẻ và vóc dáng thon gọn. Đến hiện tại, Hoa hậu châu Á tại Mỹ 2006 đã không còn dấu vết gì của một bà mẹ bỉm sữa. Nhan sắc của bà mẹ 4 con thậm chí còn được nhận xét thăng hạng hơn xưa bội phần.
Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của bà mẹ 4 con hậu vượt cạn
Á hậu Hoàng Oanh
Á hậu Hoàng Oanh sinh con đầu lòng cho chồng Tây vào tháng 8/2020. Người đẹp có một thai kì khoẻ mạnh từ đầu đến tuần thứ 33. Cô không hề ốm nghén 3 tháng đầu và cũng không bị thèm ăn, chỉ hơi khó ngủ. Tuy nhiên, đến tuần thứ 33 thì Hoàng Oanh bị dọa sinh non, phải nằm nhà hơn 1 tháng để dưỡng thai. Tuy không thể cố gắng đến tuần 40 như mong muốn nhưng đến tuần 37 tuần, em bé đã chào đời rất khỏe mạnh.
Trong khoảnh khắc trên bàn đẻ, Hoàng Oanh vẫn không ngừng xinh đẹp
Từ khi mang bầu đến khi sinh nở, Hoàng Oanh luôn giữ được nhan sắc vô cùng xinh đẹp. Á hậu còn được nhiều người nhận xét là "mẹ bỉm đẹp nhất Việt Nam" vì ngày bế con trên tay, mọi đường nét trên khuôn mặt vẫn không thay đổi nhiều, làn da không tì vết và vẻ ngoài tươi tắn khác hẳn hình ảnh những phụ nữ sau sinh.
Tuy lấy lại vóc dáng rất nhanh sau sinh nhưng Hoàng Oanh vẫn tích cực tập luyện nghiêm túc để có được vóc dáng lý tưởng nhất. Cô còn thuê hẳn huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp xây dựng những bài tập phù hợp với bản thân. Hiện tại, bà mẹ 1 con đã tự tin khoe thân hình săn chắc, vòng eo nhỏ nhắn và đặc biệt có cả rãnh bụng cực kỳ quyến rũ. Cô cho biết đây là thành quả sau mấy tháng tập luyện và ăn uống khoa học của mình.
Thân hình săn chắc cùng vòng 2 nhỏ nhắn của Hoàng Oanh hiện tại
Đàm Thu Trang
Đàm Thu Trang sinh con đầu lòng cùng với Cường Đô La vào ngày 9/8/2020. Trong suốt thai kỳ, cựu người mẫu luôn tạo được thiện cảm bởi hình ảnh nhẹ nhàng, chỉnh chu, không một chút xộc xệch, xổ dáng. Ngay cả ở những tháng cuối bầu bí, bụng bầu đã rất lớn nhưng tay chân cô vẫn nhỏ nhắn, thon gọn.
Đàm Thu Trang không bị tăng cân nhiều khi mang bầu
Sau khi sinh con, phần lớn thời gian người đẹp ở nhà để chăm sóc con gái. Lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ, Đàm Thu Trang không quá quan trọng việc giảm cân sau sinh bởi giảm cân quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chất lượng của sữa. Tuy nhiên, nhờ cơ địa vốn gầy và lúc bầu cũng không tăng cân nhiều nên người đẹp nhanh chóng lấy lại sắc vóc xinh đẹp hậu sinh nở.
Đến hiện tại, sau hơn nửa năm sinh con, bà xã Cường Đô la đã hoàn toàn trở lại với vóc dáng thon gọn đúng chuẩn người mẫu. Thậm chí mới đây, cô còn lên mạng than vãn đôi chân mình trông như hai cái que. Tuy vậy có thể thấy, chính chủ thì không hài lòng nhưng đôi chân của cô vẫn là niềm ao ước của nhiều chị em khi vừa thon, vừa trắng ngần nuột nà.
Vóc dáng nuột nà của bà xã Cường Đô la sau nửa năm vượt cạn
Thu Thủy
Thu Thủy sinh con gái thứ 2 với ông xã kém tuổi vào ngày 22/9/2020. Đến nay hơn 5 tháng trôi qua, bà mẹ 2 con đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, vòng eo nhỏ nhắn và vùng bụng phẳng lì. Không chỉ vậy, sau sinh, cô còn ngày càng quyến rũ hơn với phong cách thời trang sexy, táo bạo.
Thu Thủy gọn gàng khi mang bầu, được chồng trẻ chăm sóc kỹ lưỡng
Chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh, Thu Thủy cho biết: “Bí quyết giữ dáng của tôi là ăn uống rất kỹ. Do đây là em bé thứ 2 nên tôi có kinh nghiệm, tôi không ăn tinh bột nhiều, chỉ ăn rau củ, những món có dưỡng chất nhiều… Trong thai kì, tôi chỉ tăng 10kg thôi, em bé lúc ra đời được 3,2kg. Sau sinh, tôi xuống được 10kg luôn, gần như trở về cân nặng cũ. Từ nhỏ, tôi đã tập luyện nhiều nên cơ thể linh hoạt, cơ co giãn, tự khắc sinh xong cơ thể săn chắc lại”.
Không chỉ gây ấn tượng với thân hình nuột nà sau sinh, Thu Thủy còn được khen với phong cách ngày càng quyến rũ hơn. Cùng với đó, Thu Thủy còn duy trì cho con bú đều đặn để vừa tốt cho bé, vừa giúp mẹ nhanh xuống cân. Cô tiết lộ mình cũng dùng thêm đai siết eo để vùng bụng không bị chảy xệ. Việc dùng đai siết có tác dụng bất ngờ trong việc lấy lại vòng eo con kiến.
Sắc vóc đỉnh cao của bà mẹ 2 con hiện tại
Sara Lưu
Gia đình nhạc sĩ Dương Khắc Linh và vợ Sara Lưu đã chào đón cặp quý tử sinh đôi vào ngày 21/10/2020. Suốt thời gian mang thai, Sara Lưu may mắn không phải mệt mỏi vì nghén, cô ăn uống tốt, sức khoẻ cũng không ảnh hưởng nhiều.
Sara Lưu mang bầu chỉ to bụng chứ không to người
Đặc biệt, tuy mang song thai nhưng Sara tăng khá ít cân vì có chế độ dinh dưỡng khoa học, lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho con mà không khiến mẹ tăng cân. Sara Lưu còn được chị em hết lời khen ngợi vì bà bầu quá đỗi xinh đẹp từ khi mang thai đến sau sinh da dẻ vẫn mịn màng, không bị phá nét quá nhiều.
Là một trong những bà bầu đẹp nhất Vbiz với vóc dáng thon gọn đến tận lúc lâm bồn nhưng vì mang nặng đẻ đau tới 2 bé nên khi sinh xong, bụng Sara Lưu vẫn còn khá to khiến cô phải trung thành với những chiếc váy suông. Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại, bà mẹ 2 con đã hoàn toàn lấy lại được vóc dáng thon gọn với vòng 2 nhỏ nhắn. Nữ ca sĩ đã tự tin diện những chiếc váy ôm sát khoe body nuột nà, không còn chút dấu hiệu của mẹ bỉm vừa vượt cạn cách đây 4 tháng.
Sắc vóc nuột nà hiện tại của bà xã Dương Khắc Linh
Á hậu Thúy Vân
Á hậu Thúy Vân sinh con trai đầu lòng vào cuối tháng 10/2020. Em bé chào đời nặng 3,5kg và được bố mẹ đặt tên là Vũ Nhật Tôn. Trong thời gian mang bầu, Thúy Vân không bị ốm nghén nên ăn uống tốt và tăng cân khá nhiều. Những tháng cuối thai kỳ, có thể thấy vóc dáng và gương mặt người đẹp phần nào bị phá nét.
Thúy Vân mũm mĩm khi mang bầu
Tuy vậy, chỉ sau 1 tháng sinh con, Á hậu sinh năm 1993 đã khiến nhiều người bất ngờ khi tái xuất với vóc dáng cực kỳ thon thả. Đến hiện tại, không ít người phải tấm tắc khen ngợi rằng Thúy Vân xinh đẹp hơn nhiều sau khi đã trải qua việc sinh nở, đúng chuẩn “gái một con trông mòn con mắt".
Chia sẻ về việc giảm cân sau sinh, Thúy Vân cho biết cô giảm được 13kg sau 6 tuần sinh con nhưng hoàn toàn không phải kiêng khem khắc khổ. Trái lại, cô vẫn ăn uống đầy đủ để đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Bà mẹ trẻ chọn ăn những loại thức ăn lành tính, bổ sung nhiều nước như canh, súp, sữa, 3 lít nước mỗi ngày... Cô cũng tiếp tục duy trì việc uống các loại thuốc bổ từ lúc có bầu như: Vitamin, sắt, canxi, bởi nuôi con bằng sữa mẹ sẽ rút rất nhiều dưỡng chất từ cơ thể người mẹ.
Nhan sắc đáng ghen tỵ của bà mẹ trẻ hậu sinh nở
Kỳ Hân
Cựu người mẫu Kỳ Hân - bà xã cầu thủ nổi tiếng Mạc Hồng Quân đã hạ sinh con trai thứ 2 tại Cộng hòa Czech đầu tháng 12/2020. Ca sinh mổ diễn ra khá nhẹ nhàng, thuận lợi và sau sinh, Kỳ Hân cũng hồi phục rất nhanh.
Kỳ Hân xinh đẹp khi mang bầu lần 2
Trong thời kỳ mang bầu, bà xã Mạc Hồng Quân bị nghén nặng khiến cô sụt cân nghiêm trọng. Bước vào tam cá nguyệt thứ 2, sức khỏe Kỳ Hân mới ổn định và tăng cân trở lại. Tuy nhiên, rút kinh nghiệm từ lần mang thai đầu tiên, lần này cô ăn uống khoa học hơn nên thai nhi vẫn phát triển tốt mà mẹ lại không bị phát phì.
Nhờ kiểm soát tốt cân nặng khi mang bầu mà mới sinh con được 2 tháng, Kỳ Hân đã khiến nhiều người trầm trồ với khuôn mặt thon gọn, làn da trắng trẻo, mịn màng. Đến thời điểm hiện tại, vóc dáng của cựu người mẫu cũng không hề giống một bà đẻ mà rất nuột nà, không kém cạnh thời gái son.
Vóc dáng nuột nà của bà mẹ 2 con sau hơn 2 tháng vượt cạn
Thảo Bebe
Gia đình ca sĩ Khắc Việt – Thảo Bebe đã chào đón cặp sinh đôi trai – gái đầu lòng vào giữa tháng 10/2020. Suốt thời gian mang thai, Thảo Bebe không bị sạm da, nổi mụn… như nhiều mẹ bầu khác, thậm chí là da dẻ còn đẹp hơn cả lúc chưa bầu. Tuy nhiên cô lại phải trải qua giai đoạn đầu vô cùng mệt mỏi vì nghén nặng. Bà xã Khắc Việt nghén đến mức sụt cân, không ăn được gì, đến uống nước cũng ói. 9 tháng cô tăng khoảng 10 kg nhưng phần lớn là vào hai em bé nên vóc dáng không mấy thay đổi, trừ vòng hai.
Thảo Bebe chỉ tăng 10kg khi mang bầu
Sau khi sinh con, Thanh Thảo chưa vội giảm cân hay chăm chút cơ thể bởi cô muốn dành trọn thời gian của mình cho các con. Tuy nhiên do tạng người vốn đẹp, bà mẹ 2 con đã lấy lại vóc dáng rất nhanh. Chỉ sau 10 ngày, cô đã tự tin khoe dáng nóng bỏng chẳng thua gì thời con gái.
Sau khi sinh được 1 tháng, Thảo Bebe đã sớm trở lại với công việc. Mỗi lần xuất hiện, cô lại khiến dân tình trầm trồ vì nhan sắc còn xinh đẹp hơn cả trước kia. Đến hiện tại sau 5 tháng sinh con, người đẹp đã không còn một chút dấu vết gì của mẹ bỉm vừa sinh đôi.
Nhan sắc sau sinh cực nóng bỏng của bà xã Khắc Việt
Ca nương Kiều Anh
Chốt sổ năm 2020 là em chuột vàng nhà ca nương Kiều Anh. Cô hạ sinh con thứ 2 vào ngày 11/12/2020. Suốt thời gian bầu bí, nàng ca nương giữ kín mọi thông tin. Dù vẫn thường xuyên đăng ảnh lên mạng xã hội nhưng do không tăng cân nhiều, lại khéo léo ăn mặc giấu bầu nên không ai phát hiện.
Ca nương Kiều Anh thon gọn khi mang bầu
Sau sinh, người đẹp cũng lấy lại vóc dáng thần tốc. Chỉ chưa đầy 2 tuần sau ngày vượt cạn, Kiều Anh đã khoe vòng eo thon gọn, săn chắc không kém thời con gái khiến nhiều người trầm trồ.
Bà mẹ 2 con cho biết, chế độ ăn khi mang bầu vào mẹ mà không vào con còn do cơ địa của từng người. 3 tháng đầu cô không bị ốm nghén nên cô có chế độ ăn thông thường, ăn những gì mình muốn và cảm thấy no bụng. Sau sinh, cô cũng tuân thủ chế độ ăn uống khoa học để có nhiều sữa mà không bị tăng cân. Nhìn vào hình ảnh hiện tại của ca nương Kiều Anh, khó ai có thể tưởng tượng được cô nàng vừa trả qua ca vượt cạn vất vả cách đây 2 tháng.
Sắc vóc đáng ngưỡng mộ của ca nương Kiều Anh sau sinh.
|
Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh - Cắt giảm calo: Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày. - Ăn nhiều “siêu thực phẩm” tức các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu , các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. |
