10 thói quen buổi sáng là bí kíp đánh thức não bộ siêu hiệu quả, bố mẹ chú ý để giúp trẻ phát triển tốt hơn

An Thanh - Ngày 05/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Sức khỏe tâm thần
Duy trì một giờ thức dậy cố định giúp đồng hồ sinh học hoạt động ổn định, tạo tiền đề cho một ngày tràn đầy năng lượng. Khi bạn thức dậy vào một thời gian nhất định, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ về lâu dài.
Duy trì một giờ thức dậy cố định giúp đồng hồ sinh học hoạt động ổn định, tạo tiền đề cho một ngày tràn đầy năng lượng. Khi bạn thức dậy vào một thời gian nhất định, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ về lâu dài.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]05/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sức khỏe tâm thần

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

Copy link