Thu Thủy cho biết thời điểm mới sinh, cô cảm thấy tự ti vì những thay đổi trên cơ thể.
Video: Chồng sắp cưới chăm sóc con riêng của ca sĩ Thu Thủy.
Sau 9 tháng 10 ngày mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều thay đổi, đặc biệt ở khuôn mặt, vóc dáng, làn da, vòng eo,... Những thay đổi không ngờ đó đôi khi khiến mẹ buồn lòng, tự ti và thậm chí dẫn đến trầm cảm sau sinh. Ngay cả mẹ bỉm sữa xinh đẹp như nữ ca sĩ Thu Thủy cũng không tránh khỏi điều này.
Thu Thủy sinh con thứ 2 với ông xã kém 10 tuổi vào cuối tháng 9/2020. Mới đây khi tham gia một chương trình truyền hình, nữ ca sĩ bất ngờ tiết lộ từng có khoảng thời gian mệt mỏi, căng thẳng sau sinh bé thứ 2.
Thu Thủy sinh con thứ 2 cách đây hơn 6 tháng.
Nguyên nhân đầu tiên đến từ việc vợ chồng cô lựa chọn tự tay chăm con chứ không thuê người nên Thu Thủy phải dành nhiều sức lực cho bé, không có thời gian nghỉ ngơi. "Từ khi cả nhà đón thêm thành viên mới, hầu như Thủy không làm được gì nhiều luôn. Sáng mở mắt thức giấc đã lục đục chăm con rồi. May là ban đêm thì có ông xã túc trực phụ một chút, chứ một mình Thủy cũng làm không xuể", cô chia sẻ.
Cùng với đó, Thu Thủy tâm sự sau sinh đã có thời điểm bị trầm cảm vì tự ti với nhan sắc của mình, đặc biệt là trước mắt chồng. Cựu thành viên HAT kể: “Lúc đó khi nhìn lại cơ thể, vóc dáng của mình rất tệ, rất xấu và khiến mình cũng rất buồn. Nhưng may mắn vì đây cũng không phải là lần đầu tiên Thủy trải qua, nên trước đó Thủy cũng có nhắc chồng trước những điều này rồi. May quá, ông xã cũng không có chê bai gì hết trơn”.
Cô chia sẻ từng có quãng thời gian trầm cảm vì tự ti về nhan sắc, sợ chồng chê xấu.
Những chia sẻ này khiến nhiều người bất ngờ vì nhìn bên ngoài, Thu Thủy chắc chắn là một trong những mẹ bỉm sữa về dáng nhanh nhất showbiz và cũng rất chăm chỉ khoe dáng sexy sau sinh. Còn nhớ sau ngày "vượt cạn" chỉ hơn 20 ngày, nữ ca sĩ đã tự tin lên đồ đi dự sự kiện.
Chỉ sau sinh 3 tháng, cô đã giảm được 8kg và xuất hiện tại các sự kiện. Thu Thuỷ tự tin mặc đầm dạ hội ôm sát cơ thể, khoe đường cong uốn lượn. Cô cũng thường xuyên nhận lời khen từ bạn bè, người hâm mộ cho vóc dáng thon thả, vòng eo nhỏ nhắn và vùng bụng phẳng lì hậu sinh nở.
Vóc dáng nuột nà sau sinh của nữ ca sĩ.
Vậy nhưng có lẽ những "khuyết điểm" còn sót lại trên cơ thể thì chỉ có bản thân Thu Thủy mới cảm nhận rõ nhất và khiến cô phiền lòng. May mắn thay Thu Thủy luôn có chồng và hai bên gia đình giúp đỡ nên có thể dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân và sớm trở lại với công việc yêu thích, giúp tinh thần thoải mái hơn.
Chia sẻ thêm về bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh trong một bài phỏng vấn, nữ ca sĩ cho biết: “Thật ra, trong 2 tháng đầu sau sinh tôi chưa được tập luyện vì vết thương vẫn chưa hoàn toàn bình phục. Sau hai tháng, tôi sẽ tập luyện để cơ thể săn chắc hơn. Bí quyết giữ dáng của tôi là ăn uống rất kĩ. Do đây là em bé thứ hai nên tôi có kinh nghiệm, tôi không ăn tinh bột nhiều, chỉ ăn rau củ, những món có dưỡng chất nhiều… Trong thai kì, tôi chỉ tăng 10kg thôi, em bé lúc ra đời được 3,2kg. Sau sinh, tôi xuống được 10kg luôn, gần như trở về cân nặng cũ. Từ nhỏ, tôi đã tập luyện nhiều nên cơ thể linh hoạt, cơ co giãn, tự khắc sinh xong cơ thể săn chắc lại”.
Đổi sang phong cách sexy, quyến rũ, Thu Thủy nhận được nhiều lời khen ngợi.
Cùng với đó, Thu Thủy còn duy trì cho con bú đều đặn để vừa tốt cho bé, vừa giúp mẹ nhanh xuống cân. Cô tiết lộ mình cũng dùng thêm đai siết eo để vùng bụng không bị chảy xệ. Việc dùng đai siết có tác dụng bất ngờ trong việc lấy lại vòng eo con kiến.
|
8 cách giảm cân sau sinh hiệu quả - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. - Cắt giảm calo: Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày. - Ăn nhiều “siêu thực phẩm” tức các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu , các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. |
