5 tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, bà xã diễn viên Xuân Phúc đã lấy lại được cân nặng và vóc dáng gọn gàng như thời son trẻ.
Video xem thêm: Vợ chồng Xuân Phúc chia sẻ kinh nghiệm dễ thụ thai.
Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ sẽ có những thay đổi. Thậm chí nhiều chị em dù đã giảm cân và lấy lại vóc dáng gọn gàng nhưng vẫn có những bộ phận không quay lại được như thời son trẻ. Trúc Thanh - bà xã của diễn viên Xuân Phúc mới đây đã đăng tải một bức ảnh 5 tháng sau sinh và chia sẻ về vấn đề như vậy.
Trúc Thanh khoe dáng gọn gàng, quyến rũ sau 5 tháng sinh con.
Xuân Phúc là chàng diễn viên, người mẫu điển trai quen mặt với khán giả qua những bộ phim: Những ngọn nến trong đêm 2, Lật mặt, Chạm tay vào nỗi nhớ... Năm 2018, anh kết hôn với bà xã bằng tuổi tên Trúc Thanh. Cô là một nữ nhân viên văn phòng xinh đẹp, không hoạt động chính thức trong showbiz nhưng cũng thỉnh thoảng tham gia TVC quảng cáo và làm mẫu chụp ảnh. Trúc Thanh sinh con đầu lòng hôm 6/4. Em bé chào đời nặng 3,3kg và có tên gọi ở nhà là Shin.
Mới đây trên trang cá nhân, Trúc Thanh đã chia sẻ bức ảnh diện váy body ôm sát cơ thể, khoe trọn vóc dáng sau 5 tháng sinh con. Bà mẹ một con chú thích: "Trúc Thanh trở lại rồi đây mọi người ơi. Đã về lại cân nặng cũ, đã mang được nhẫn cưới, đã vừa lại những đôi giày, nhưng vẫn không kéo những chiếc jean qua mông được. Tại sao vậy?"
Thân hình mẹ bỉm khiến nhiều chị em phải xuýt xoa khen ngợi.
Qua ảnh, có thể thấy body sau sinh Trúc Thanh đã gọn gàng, đẹp mướt. Đặc biệt, vùng bụng của bà mẹ một con đã phẳng phiu trở lại, không gặp tình trạng sồ sề, thừa mỡ như nhiều mẹ sau sinh khác. Có lẽ chỉ còn vùng hông nở to hơn sau sinh khiến cô chưa ưng ý vì không mặc lại được những chiếc quần jeans yêu thích từ thời con gái.
Dưới phần bình luận, đông đảo bạn bè và người hâm mộ đã dành lời khen ngợi cho sắc vóc của Trúc Thanh: "Đẹp mòn con mắt rồi nha", "Mẹ một con dáng đỉnh quá", "Dáng đẹp rồi chị ơi, quan tâm chi chuyện mặc quần jeans", "Dáng chị đỉnh thế, em cả năm vẫn sổ lắm!",...
Dù dáng đã gọn gàng, Trúc Thanh thắc mắc tại sao mình vẫn không mặc lại được quần jeans cũ.
Không khó để biết rằng bí quyết giúp nhanh về dáng sau sinh của Trúc Thanh chính là kiểm soát tốt cân nặng từ trong thai kỳ và chăm tập thể dục sau sinh. Khi mang thai, Trúc Thanh tuân thủ chế độ ăn uống khoa học để "vào con không vào mẹ". Cô cho biết: "Trước tiên, Thanh không ăn quá nhiều tinh bột, đồ ngọt cũng như không ăn quá no cho một bữa, ăn từng ít và chia nhiều lần ăn. Cùng với đó, mình cũng lựa chọn uống những loại sữa bầu ít béo, sữa từ các loại hạt mà nhà nấu, ăn rau củ quả nhiều và đặc biệt phải bổ sung các loại viên uống vitamin cần thiết cho thai nhi".
Cùng với đó, cô cũng chăm chỉ tập luyện thể dục để kiểm soát tốt cân nặng và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Cô nói: "Thanh bắt đầu đi bơi nhẹ nhàng, tập yoga với các động tác hít thở, co duỗi vận động các cơ xương khớp".
Trúc Thanh khi mang bầu.
Sau sinh, phươg pháp giảm cân đầu tiên mà Trúc Anh áp dụng là cho con bú. Nhờ vắt sữa và cho con bú đều đặn nên cô đã giảm được "kha khá" cân một cách tự nhiên. Đến khi sức khỏe hồi phục trở lại, bà xã Xuân Phúc quay lại với chế độ tập luyện thường xuyên. Thậm chí khi Trúc Thanh tập tại nhà, ông xã cũng hào hứng tham gia để "kèm cặp" cô trong từng động tác, đảm bảo hiệu quả tập luyện và giúp cô không lười biếng.
Bên cạnh đó, ông xã cùng dành nhiều thời gian giúp Trúc Thanh làm việc nhà, chăm con để cô nghỉ ngơi và chăm chút cho bản thân để sau sinh không những không xuống sắc mà còn ngày càng xinh đẹp, quyến rũ hơn.
Xuân Phúc chăm con để Trúc Thanh có thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân.
Anh còn hỗ trợ vợ tập luyện để nhanh về dáng.
|
Những thay đổi ở phụ nữ sau khi sinh con Giống như Trúc Thanh chia sẻ, dù đã lấy lại được cân nặng và vóc dáng gọn gàng, cô vẫn không mặc lại được những chiếc quần jeans cũ. Đó là bởi vì sau sinh, cơ thể người phụ nữ có những thay đổi mà dù chăm tập thể dục hay ăn uống nghiêm ngặt cũng không trở về như thời con gái được. Đó là: Hông to ra Trong thời gian mang thai, buộc lòng hông người phụ nữ phải to ra để tăng độ chắc chắn cho chiếc bụng đồng thời dễ sinh nở về sau. Đây còn là một trong những điểm dễ dàng nhận biết người chưa sinh con và người đã có con. Mặc dù các đường cong cơ thể có sức hút vô cùng đặc biệt nhưng hông sẽ khó có thể thon gọn như trước, nhất là khi bạn đã trải qua hơn một lần sinh nở. Tuy trông bạn có thể kém thon gọn, nhưng hông to rõ ràng sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn trong những lần sinh nở tiếp theo. Ngực "rủ" Đây là một trong những điều dễ nhận biết nhất, thậm chí vấn đề vòng 1 của phụ nữ còn được ví von với “trái mướp”. So với khoảng thời gian trước khi mang thai, mang thai và sau sinh; nhất là nuôi con bằng sữa mẹ thì vòng một thay đổi rất nhanh. Bầu ngực chắc chắn không còn săn chắc, tươi hồng mà thay vào đó là nhăn nheo, sạm màu và chảy xệ. Đầu ti sẽ thâm đen lại. Và đây chắc chắn là điều mà bà mẹ nào cũng phải trải qua, tất cả vì đứa con thân yêu. Đường cong cơ thể thay đổi Do sự tăng cân đáng kể của phụ nữ khi mang bầu nên sau khi sinh các đường cong của cơ thể cũng không thể săn chắc trở lại được. Việc này cũng rất khó để trở lại như thời con gái dù có đi tập luyện thể thao. |
