Tôi lại một mình xoay xở, đơn độc đối diện với nỗi sợ và đau đớn trong cơn đau đẻ.
Tôi với chồng kết hôn đã hơn hai năm. Lúc yêu nhau, anh là một người ôn tồn, chân thành. Ai cũng bảo tôi may mắn khi lấy được người chồng như vậy. Nhưng ngay sau đám cưới, anh dần trở nên lạnh lùng, vô tâm. Mọi việc nhà, mọi lo toan đều đặt trên vai tôi.
Khi tôi mang thai, tính cách anh vẫn không thay đổi. Mang thai được ba tháng, tôi bị dọa sẩy. Hoang mang và lo lắng, tôi nói anh đưa vợ đi khám. Đáp lại, anh chỉ lạnh lùng bảo:
“Anh bận làm việc. Em tự chủ động lo cho sức khỏe hai mẹ con. Cần tiền thì anh chuyển.”
Chồng tôi sống vô tâm nên tôi luôn có cảm giác cô độc trong cuộc hôn nhân của mình. (Ảnh minh họa)
Tôi một mình đến bệnh viện trong nỗi tủi thân. May mắn thay, thai nhi vẫn giữ được, nhưng sức khỏe của tôi suy giảm rõ rệt.
Cũng vì tâm lý căng thẳng, lại không nhận được sự quan tâm từ chồng, đến tháng thứ tám thai kỳ, tôi bất ngờ sinh non. Trước đó, khi cảm thấy khó chịu, tôi nói với anh. Anh cũng dửng dưng buông câu:
“Ngày dự kiến sinh còn đến một tháng. Anh phải đi công tác quan trọng.”
Tôi lại một mình xoay xở, đơn độc đối diện với nỗi sợ và đau đớn trong cơn đau đẻ. Nhưng điều tôi không ngờ tới là chiều hôm đó, vừa vào viện làm thủ tục sinh, tôi lại gặp chồng. Cay đắng hơn là anh không đến đó vì tôi hay con mình. Anh ngồi trong phòng hồi sức, trên tay anh là một đứa trẻ sơ sinh đỏ hỏn, bên kia anh nắm chặt tay người phụ nữ bên cạnh – chính là mối tình đầu đại học của anh.
Trước đây, tôi từng nghe qua về mối tình đầu của anh. Anh từng kể thoáng qua rằng họ chia tay vì gia đình đôi bên phản đối. Khi tôi muốn biết thêm, anh tỏ ra khó chịu và nói rằng không muốn nhắc lại chuyện cũ. Tôi đã tin, đã nghĩ rằng trái tim anh không còn vướng víu với quá khứ. Nhưng hóa ra, tất cả chỉ là vỏ bọc. Sau lưng tôi, anh vẫn giữ liên lạc và duy trì mối quan hệ với người phụ nữ ấy.
Điều đau đớn nhất là anh không chỉ vô tâm với vợ con mình, mà lại dành hết tình cảm và sự chăm sóc cho người cũ. Hóa ra anh thường viện cớ đi công tác để gặp gỡ cô ấy. Thậm chí, chuyến công tác "quan trọng" lần này thực chất là để đưa cô ấy đi sinh. Khi nhìn anh ân cần với đứa trẻ, xưng mình là "bố", và bên cạnh là người phụ nữ ấy, tôi không thể tin vào mắt mình. Trái tim tôi như tan nát thành từng mảnh.
Nhìn chồng bên người phụ nữ ấy, tim tôi vỡ vụn hiểu ra cuộc hôn nhân của mình chẳng qua chỉ là cái vỏ bọc cho mối quan hệ kia. (Ảnh minh họa)
Hóa ra, ngay khi tôi đang vật lộn trong cơn đau đẻ, anh lại âm thầm xây dựng một gia đình khác. Người phụ nữ đó không chỉ là tình cũ, mà giờ đây còn là mẹ của con anh.
Nhìn đứa bé trong tay anh, nghe anh xưng “bố”, tôi tự hỏi: “Mọi điều trong cuộc hôn nhân này chỉ là một vở kịch sao?” Tôi đã hy sinh bao ước mơ, đã từ bỏ nhiều điều, vậy mà đổi lại chỉ là đầy đau khổ.
Tôi chưa biết mình sẽ làm gì tiếp theo, nhưng có một điều tôi chắc chắn: niềm tin vào người chồng, người mà tôi từng nghĩ là mái nhà vững chắc để nương tựa, giờ đây đã tan biến. Có lẽ, cuộc hôn nhân này đã chạm đến điểm cuối của hành trình.
Cách giúp mẹ bầu giảm stress khi mang thai
Stress là vấn đề hầu như phụ nữ mang thai nào cũng gặp phải, nhưng chỉ khác ở mức độ. Nếu biết cách điều chỉnh và phòng ngừa thì mẹ bầu hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng này, để cả mẹ và thai nhi đều mạnh khỏe.
Dưới đây là một số cách phòng tránh stress khi mang bầu:
Mẹ bầu không nên giấu cảm xúc. Hãy thoải mái chia sẻ tình cảm dù vui hay buồn với những người thân và bạn bè. Nếu những cảm xúc không được giải tỏa ngay sẽ dần dần dẫn đến căng thẳng, áp lực cho thai phụ.
Giữ lối sống lành mạnh, sống khoa học. Ăn uống cân bằng dưỡng chất, ngủ đủ giấc, không nên thức khuya để có đủ sức khỏe nuôi dưỡng thai nhi, phòng nguy cơ stress.
Luôn hướng về những điều tích cực, chuẩn bị những kiến thức tốt nhất để chăm sóc thai nhi, đảm bảo một chế độ tốt nhất cho thai nhi phát triển. Mẹ bầu có thể tìm hiểu kiến thức về thai nghén thông qua các cuốn sách hoặc tham khảo thông tin trên những website về sức khỏe bà bầu, hay cũng có thể chia sẻ với những người đã có kinh nghiệm để giúp bạn vững vàng tâm lý hơn nếu có rắc rối xảy ra trong thai kỳ.
Trong trường hợp gặp phải những vấn đề tâm lý khiến bản thân lo lắng quá mức mà không giải tỏa được, bạn có thể tới gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn thêm.
Mẹ bầu có thể vận động nhẹ nhàng để thư giãn, giúp tinh thần ổn định và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể chọn yoga, thiền, hoặc đi bộ nhẹ nhàng,…
Theo các chuyên gia, các mẹ bầu cần biết rằng, giai đoạn mang thai thời điểm lý tưởng để bạn giảm bớt những “gánh nặng” không cần thiết. Thai phụ nên coi việc nghỉ ngơi là hàng đầu. Trong những trường hợp cần thiết, bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ từ người chồng, gia đình và bạn bè, đồng nghiệp. Hãy cắt giảm bớt việc nhà để nghỉ ngơi, đọc sách.
