Ăn đồ trộn mỗi sáng và chăm chỉ thể dục thể thao, Huyền Lizzie nay sắp sửa là mỹ nhân có body đẹp nhất vũ trụ VFC. Nhìn vòng eo của mẹ 1 con khi chụp cạnh Lã Thanh Huyền mà mê!
Kể từ thành công của vai diễn Vân Trang trong Thương Ngày Nắng Về, Phan Minh Huyền càng ngày càng đắt show. Người đẹp dù bận rộn công việc vẫn luôn là biểu tượng đẹp số 1 của dàn mỹ nhân VTV miền Bắc. Theo dõi quý cô trên trang cá nhân, chị em còn được truyền động lực để đẹp lên mỗi ngày. Bà mẹ 1 con còn từng khiến stylist phải lao đao vì liên tục phải sửa đồ khi đóng Vân Trang vì vòng eo ngày càng bé.
Hết phim nhưng tham vọng siết eo, siết "mông đào" của nữ diễn viên miền Bắc vẫn nguyên vẹn. Mới đây, bạn gái màn ảnh của Đình Tú còn khiến dân tình "thao thức" khi tung tấm hình khoe dáng nóng bỏng trong màn sương đêm tối mờ ảo.
Nữ diễn viên "lột xác" hoàn toàn khỏi cái bóng của Vân Trang (Thương Ngày Nắng Về) "chiêu đãi" fan với màn diện bikini khoét hông khoe vòng 3 chuẩn chỉnh bên hồ bơi.
Bài đăng trên instagram của Huyền Lizzie nhận về lượt tương tác khủng với hàng trăm lời khen có cánh cho vóc dáng của quý cô. Sinh năm 1990 và là mẹ của nhóc tì 6 tuổi kháu khỉnh nhưng vóc dáng của người đẹp vẫn không hề có xu hướng xập xệ mà đẹp lên qua từng ngày.
Cô rất biết cách duy trì tương tác với fan bằng chính vẻ đẹp nóng bỏng của mình.
Vóc dáng của Huyền Lizzie còn được chứng thực qua những tấm hình chụp đời thường giản dị. Một lần đi du lịch cùng với đàn chị Lã Thanh Huyền nức tiếng vóc dáng đẹp, mỹ nhân 9X chẳng hề nao núng với màn khoe "eo con kiến".
Vòng eo của nữ diễn viên đẳng cấp và chất lượng tới mức nhìn ở góc chính diện hay chụp nghiêng cũng nổi sọc bụng số 11 rắn chắc.
Dù hớt hải chạy show quảng cáo và sự kiện nhưng người đẹp vẫn luôn tươi tắn và rạng rỡ. Vóc dáng đẹp đỉnh cũng giúp cho cô nàng tỏa sáng với các item dạ hội đậm chất hoa hậu.
Huyền Lizzie đã là cái tên tạo dấu ấn nổi bật với khán giả màn ảnh nhỏ với gương mặt bầu bĩnh, đôi mắt to đẹp. Cô cũng công khai rằng mình có chỉnh sửa đôi chút ở sống mũi với phương pháp nâng mũi chỉ. Dung mạo của nữ diễn viên vì vậy ăn hình hơn. Còn riêng khía cạnh vóc dáng, Huyền Lizzie phải dày công đầu tư bằng chính tập luyện và ăn kiêng nghiêm túc mới có được.
Theo dõi story của cô mỗi ngày, hầu như lúc nào cũng thấy người đẹp check in ở phòng tập.
Khung thời gian tập luyện của nữ diễn viên không hề cố định. Cô tận dụng thời gian rảnh bất cứ lúc nào để ra phòng tập dù đó có thể là ca tập tối muộn lúc 21h.
Để có được vóc dáng chuẩn với vòng eo thít lại, vòng 3 nở nang, Huyền Lizzie tập kháng lực đều cho cả thân dưới lẫn thân trên. Một buổi tập của cô thường là full body. Các bài cho vòng 3 có thể kể là smith squat, reverse lunges, hip thrust,... Cô xen kẽ thân trên với push up, lat pull down, row,... cho phần lưng rắn chắc, tạo thắt eo bé.
Tập kháng lực giúp cho quý cô có 1 body rắn chắc với số đo 3 vòng chuẩn mực. Tuy nhiên, với chị em muốn giảm cân, giữ dáng lại cần ra sức chỉnh đốn lại khẩu phần ăn. So với việc đi tập (tăng calo out) thì việc kiểm soát thực đơn (lượng calo in) vẫn là kế sách thông minh hơn cả.
Muốn có eo nổi sọc bụng mà vẫn bé, Huyền Lizzie đã áp dụng mẹo ăn với đồ trộn mỗi sáng.
Thành phần chính trong tô đồ trộn của cô gồm có hoa quả tươi, sữa chua, granola. Chúng được cân đo đong đếm rất vừa vặn trong một chén. Định lượng ăn uống mỗi người sẽ khác vì tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng lẫn chiều cao. Tuy nhiên, chị em vẫn có thể học hỏi Phan Minh Huyền thực đơn giảm cân này. Món đồ ăn sáng nhiều chất xơ, nhẹ bụng và thích hợp với cả những người ăn chay. Bạn cũng có thể cân nhắc mix thêm bột whey protein hoặc ăn cùng trứng luộc cũng là gợi ý hay ho.
