Phái đẹp muốn chống lão hóa tốt còn cần phải biết cách massage đúng cách mỗi tuần.
Dân gian vẫn thường nói: "Phụ nữ chẳng sợ gì, chỉ sợ già". Câu nói bâng quơ nhưng lại nói đúng trái tim phái đẹp chúng mình. Nhất là khi bước vào độ tuổi 30, da và cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu gõ cửa của thời gian: mắt bắt đầu xuất hiện vết chân chim, rãnh cười hằn rõ hơn cùng những đốm tàn nhang khiến gương mặt trông thiếu sức sống và già đi trông thấy.
Tuy nhiên, chúng ta không thể quay ngược thời gian để được sống lại thời xuân thì một lần nữa. Chị em phụ nữ chỉ còn cách đón nhận chúng như thế nào. Chắc chắn, công cuộc đối đầu với lão hóa rất gian nan, nhưng không phải là không thể. Nếu bạn đang ở độ tuổi mấp mé của 30 rồi, hãy bắt tay vào quy trình chống lão hóa bắt đầu từ việc massage mặt mỗi tuần cùng cụ bà 60 tuổi.
Cụ bà Lily năm nay đã bước sang tuổi 60 nhưng làn da của bà vẫn căng trẻ và trắng hồng không thua kém gì phụ nữ tuổi 30.
Cách chăm sóc da của bà Lily trở thành niềm cảm hứng cho phái đẹp toàn châu Á học hỏi. Bà đã được đội ngũ Youtube trao tặng nút bạc vì những cống hiến của mình trong chu trình sống khỏe đẹp. Cụ bà 60 tuổi chia sẻ làn da bà có được kết quả như ngày hôm nay, một phần lớn là nhờ thói quen massage với dầu mỗi tuần. Đồng thời, liệu trình massage mặt tại gia này còn có tác dụng detox da, kích thích tuần hoàn máu, làm mờ nếp nhăn và thư giãn tinh thần rất tốt.
Lưu ý:
- Bạn có thể dùng bất cứ loại dầu (oil) nào, miễn là nó đến từ tự nhiên, an toàn và không hóa chất. Massage hiệu quả hay không phụ thuộc vào chuyển động của tay chứ không đến từ dầu.
- Phương pháp massage này không áp dụng cho da mụn, da có vết thương hở.
- Mặc áo có cổ rộng khi thực hiện massage.
- Mỗi động tác thực hiện từ 20-30 lần.
Bước 1: Warm up
Đổ 1 lượng dầu ra lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên mặt, cổ. Đừng quên cả những ngón tay nữa.
Khởi động phần mạch máu và cơ ở cổ trước khi bắt đầu massage lên mặt. Bạn co ngón tay lại và dùng phần đầu ngón đó vuốt từ dưới cằm chạy xuống cổ và cả phần cổ từ sau mang tai.
Bước 2: Massage phần trán
Bắt đầu từ ấn đường (phần trán giữa lông mày) và di chuyển hướng lên trên. Thực hiện 30 lần. Sau đó, tiếp tục động tác vuốt sang hai bên.
Tiếp tục, dùng lực đầu mu ngón tay vuốt từ thái dương vòng ra sau mang tai và xuống cổ.
Bước 3: Vùng mắt
Dùng cùi trỏ ngón tay trỏ massage nhẹ nhàng treo vòng tròn ở hốc mắt. Bạn nhướn lông mày lên một chút và thực hiện. Động tác này giúp giải tỏa căng thẳng cho mắt và giúp kích thích tuần hoàn máu.
Tiếp theo, massage theo đường cung chân mày, kéo từ ấn đường ra đến thái dương. Bạn thực hiện liền động tác vuốt thái dương ra sau mang tai xuống cổ rồi chuyển đến động tác tiếp theo.
Động tác khác, bạn vẫn khum ngón tay lại và thực hiện động tác chuyển động tròn (rolling) như sau: tì nhẹ mu ngón tay lên phần da dưới mắt, sau đó nhấc dần từng ngón lên và thực hiện liên tục.
Bước 4: Vùng mũi
Dùng đầu ngón tay trỏ và massage vùng cánh mũi. Động tác này giúp lưu thông mạch máu và làm mờ rãnh cười.
Bước 5: Vùng má
Vo tròn ngón tay lại thành nắm đấm, sau đó thực hiện động tác rolling ra hướng mang tai. Động tác này giúp căng da má và làm giảm thiểu mỡ má.
Bước 6: Vùng cằm
Tiếp tục động tác tạo đường viền hàm thon gọn, bạn vuốt từ cằm dọc theo đường xương hàm của mình ra phía mang tai.
Tiếp tục thực hiện động tác massage này, tuy nhiên, bạn giảm cường độ xuống một chút khi co ngón tay giữa lại và massage bằng ngón này.
Bước 7: Da tay
Kết thúc 10 phút massage, còn dư phần dầu bạn đừng quên chăm chút cho phần da tay của mình thêm mềm mịn.
Bước cuối: Lau mặt với nước ấm
Bước cuối cùng, bạn chỉ cần dùng một chiếc khăn thấm nước ấm và lau nhẹ nhàng mặt cho giảm bớt dầu. Sau mỗi lần massage, bạn sẽ thấy làn da mình tươi trẻ đến ngỡ ngàng.
U30 hãy chăm massage mặt như cụ bà Lily, chẳng mấy chốc đến 60 tuổi da vẫn nhẵn thín và mịn màng như cụ.
Xem toàn bộ clip tham khảo như sau:
Gợi ý một số loại dầu massage:
Như bà Lily đã đề cập, phương pháp massage mặt này công dụng chính không đến nhiều từ loại dầu bạn dùng mà là sự uyển chuyển của đôi bàn tay. Do đó, bạn có thể lựa chọn bất kì loại dầu từ tự nhiên nào, miễn là nó an toàn và không có chất hoá học gây kích ứng da.
Bạn có thể chọn dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive, dầu hạnh nhân, dầu cám gạo, dầu vừng, dầu argan...
