Hiểu được những điều này và học cách buông bỏ, bạn sẽ được hưởng lợi suốt những năm tháng cuộc đời sau này.
Cuộc sống là một quá trình trải nghiệm và những đau khổ trên thế giới này dù không muốn vẫn đồng hành cùng chúng ta. Mỗi người đều có những nỗi đau của riêng mình, những thăng trầm vô tận.
Có người có thể hiểu được chân lý cuộc sống và kịp thời điều chỉnh bản thân, cũng có người bị mắc kẹt trong vòng xoáy cuộc đời không thể thoát ra được. Căn nguyên nỗi đau của một người thực ra không gì khác hơn là 3 điều sau đây. Nếu bạn có thể hiểu thấu đáo và buông bỏ thì cuộc sống của bạn sẽ suôn sẻ và bạn sẽ được hưởng lợi từ nó suốt quãng đời còn lại:
1. So sánh
Dale Carnegie từng nói: "Nhiều rắc rối trong cuộc sống đến từ việc so sánh bản thân một cách mù quáng với người khác. Một nửa sự mệt mỏi trong cuộc sống đến từ việc sinh tồn và một nửa đến từ sự so sánh."
So sánh là bản năng nhưng trong cuộc sống, có quá nhiều người rơi vào tình trạng so sánh mù quáng, cố gắng nâng cao bản thân bằng những thứ bên ngoài, cố gắng giành được sự tôn trọng hay thậm chí ghen tị của người khác rồi vô tình rơi vào cạm bẫy của cuộc sống.
Càng ham muốn nhiều, càng thêm đau khổ. Thay vì tự cảm nhận vẻ đẹp của riêng mình, luôn tìm kiếm vẻ đẹp ấy ở người khác sẽ chỉ khiến cuộc sống của bạn rơi vào hỗn loạn.
Ham muốn là con dao hai lưỡi, nếu sử dụng tốt sẽ khiến con người ta tiến bộ và có được cuộc sống như mong muốn. Nếu sử dụng sai, nó sẽ chỉ dẫn đến sự so sánh không ngừng và khiến cuộc sống vì thế mà bị hao mòn, kéo cuộc đời bạn vào tình trạng khốn cùng.
So sánh quá mức sẽ khiến bạn rơi vào những xích mích nội tâm và ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc của chính bạn. Nếu có so sánh, hãy chỉ so sánh với chính mình của ngày hôm qua. Chỉ khi biết hài lòng và không để bản thân thất vọng thì bạn mới có thể đạt được thành tựu và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
2. Nỗi ám ảnh
Khi một người có quá nhiều nỗi ám ảnh, nó có thể hủy hoại chính con người họ. Cuộc đời này có quá nhiều thứ con người không thể có được và không thể buông bỏ. Đó có thể là sự nghiệp, là tình yêu hay bất cứ điều gì nhốt con người lại một chỗ, không thể tiến lên một bước.
Khi đi trên con đường đúng đắn, việc theo đuổi mục tiêu bằng mọi cách có thể gọi là sự dũng cảm nhưng khi đi sai đường, nó sẽ khiến bạn ngày càng đi chệch khỏi ý định ban đầu. Những kỳ vọng và không muốn buông bỏ, những ám ảnh sẽ khiến bạn ngày càng tụt về phía sau.
Đối với nhiều việc, chỉ cần cố gắng hết mình là đủ. Nếu bạn cứ tự hành hạ bản thân thì cuối cùng chỉ nhận về thương tổn. Hãy học cách chấp nhận rằng trên thế giới này luôn có những mất mát bất ngờ. Khi không thể làm gì để thay đổi tình hình, điều duy nhất bạn có thể làm là cố gắng khiến bản thân cảm thấy tốt hơn.
Không ai có thể thực sự làm tổn thương bạn ngoại trừ chính bạn. Muốn ngừng lo lắng và sống hạnh phúc hơn, bạn phải học cách buông bỏ những ám ảnh của mình và để thuận theo tự nhiên, sống tốt cuộc sống của mình là đủ.
3. Bản thân bạn
Một nhà thông thái đã từng nói rằng: "Mỗi người trong đời đều sẽ bị tấn công bởi hai mũi tên: một là do thế giới bên ngoài bắn, một là do chính mình bắn. Nhưng mũi tên khiến bạn tổn thương nhất chính là mũi tên sau."
Đôi khi, lý do khiến chúng ta cảm thấy đau đớn thực chất là do chúng ta chưa xử lý tốt mối quan hệ với chính mình. Trong quá trình phát triển, chúng ta thường nảy sinh nhiều mâu thuẫn nội tâm, khi thế giới bên ngoài có chút xáo trộn nhỏ sẽ khơi dậy những làn sóng cảm xúc đau đớn, kéo theo sự tức giận, xích mích bên trong.
Nhiều người đau khổ vì tự đánh giá thấp bản thân, tin rằng mình không xứng đáng với tất cả những điều tốt đẹp trên thế giới này và không thể làm tốt những gì người khác yêu cầu nên rơi vào tình trạng nghi ngờ bản thân sâu sắc. Những người như họ thực sự không hề coi trọng bản thân mình chút nào. Cũng có người quá coi mình là trung tâm, luôn cho rằng sự chú ý của người khác phải dồn vào mình, thích làm trung tâm của sự chú ý, để rồi tơi vào tuyệt vọng khi không đạt được mục tiêu.
Suy cho cùng, trái tim là nguồn gốc của mọi nỗi đau. Chỉ khi học cách thay đổi, cuộc sống của bạn mới có thể cởi mở và thoải mái hơn. Thay đổi suy nghĩ và buông bỏ những gì cần buông bỏ là sự khởi đầu của sự thay đổi và là khởi đầu của việc khiến bản thân trở nên hạnh phúc hơn. Bạn chỉ mất một phút để thay đổi suy nghĩ đó và một khi đã hiểu được, bạn sẽ có thể sống tự do, toả ra ánh sáng của riêng mình.
