Bằng cách thêm những thói quen này vào cuộc sống của mình, bạn sẽ mở ra nhiều trải nghiệm ý nghĩa, tích cực và hạnh phúc hơn.
1. Họ không lấy hạnh phúc làm mục tiêu của mình
Viktor Frankl đã viết trong cuốn sách Man's Search For Ultimate Meaning rằng: “Hạnh phúc phải đến. Bạn không thể theo đuổi nó. Chính việc theo đuổi hạnh phúc mới cản trở hạnh phúc. Càng coi hạnh phúc là mục tiêu, người ta càng bỏ lỡ mục tiêu”.
Nói cách khác, bạn không thể chỉ thức dậy một ngày và tự nhủ rằng trong một tuần, một tháng hoặc một năm nữa, bạn sẽ là một người hạnh phúc. Hạnh phúc là sản phẩm phụ của những con người và sự kiện trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, khi bạn tập trung vào những điều này, hạnh phúc sẽ tự xuất hiện.
2. Họ chấp nhận sự bất định của cuộc sống
Chúng ta không bao giờ có thể dự đoán chính xác tương lai và việc đối mặt với những sự kiện bất ngờ là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Và cách chúng ta tiếp cận những hoàn cảnh không lường trước này sẽ ảnh hưởng đến việc chúng ta tận hưởng chúng.
Bằng cách chấp nhận sự bất trắc của cuộc sống, khi gặp phải những sự kiện như vậy, chúng ta sẽ chuẩn bị tốt hơn để thuận theo tự nhiên, thay vì cố gắng lờ đi hoặc đẩy chúng ra xa. Khi bạn chấp nhận hoàn cảnh mình đang gặp phải, dù bất ngờ đến đâu, nó sẽ làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng, nâng cao nhận thức và giúp bạn tìm thấy sự thoải mái, bình yên bất kể trong hoàn cảnh nào.
3. Họ trân trọng sự phong phú trong cuộc sống của họ
Những người hạnh phúc thường "nhìn vào nửa cốc nước đầy", thực sự trân trọng những thứ họ có thay vì thèm muốn những thứ họ không có. Nếu bạn chỉ nghĩ về tất cả những thứ bạn muốn có, sao bạn có thể tận hưởng những thứ trong cuộc sống của mình ngay lúc này?
4. Họ chấp nhận những sự kiện trong quá khứ thay vì mãi bận tâm
Một trong những sai lầm lớn nhất của tâm trí con người là niềm tin rằng bạn có thể thay đổi quá khứ. Những người hạnh phúc hiểu rằng những gì đã xảy ra thì đã qua rồi, không thể sống trong quá khứ. Vì vậy, không có ích gì khi bạn dành năng lượng quý giá của mình cho những hối tiếc, tức giận hoặc buồn bã.
5. Họ học hỏi từ những sai lầm của mình
Nhà văn Paulo Coelho từng nói: “Một sai lầm lặp lại nhiều lần là một quyết định” và những người hạnh phúc hiểu được sự thật này.
Khi một người hạnh phúc nhận ra họ đã phạm sai lầm, họ cố gắng để hiểu lỗi đó để tránh mắc phải lỗi tương tự một lần nữa. Với thái độ học hỏi, họ sẽ tránh được vòng luẩn quẩn đó.
6. Họ yêu cầu giúp đỡ khi họ cần
Với không ít người, nhờ người khác giúp đỡ là biểu hiện của sự yếu đuối. Họ tin rằng làm điều này có thể khiến họ bị hạ thấp trong mắt người khác.
Những người hạnh phúc hiểu rõ rằng việc nhờ giúp đỡ thực sự là dấu hiệu của sức mạnh. Nó cho thấy bạn đã nhận ra điểm yếu và sẵn sàng nhận sự giúp đỡ của người khác. Không những vậy, hành động nhờ giúp đỡ có thể đưa hai người lại gần nhau hơn.
7. Họ chọn đúng người để ở bên
Càng có nhiều trải nghiệm, bạn sẽ càng nhận ra kiểu người mà chúng ta gần gũi nhất và thích dành thời gian ở bên nhất cũng thay đổi. Tuy nhiên, nhiều người lại cố gắng bám víu vào tình bạn cũ chỉ vì sự quen thuộc và những kỷ niệm chung.
Nếu đến một giai đoạn nào đó, bạn nhận ra rằng mình không còn thích ở bên một người thì việc cố gắng duy trì mối quan hệ với họ là không khôn ngoan. Những người hạnh phúc có xu hướng dễ dàng từ bỏ những mối quan hệ đã trở nên yếu đi để có thể tập trung nhiều thời gian và năng lượng hơn vào những người mà họ hiện đang có mối quan hệ bền chặt và những người mà họ cảm thấy xứng đáng nhất.
8. Họ thường xuyên đánh giá lại mục tiêu của mình
Đạt được mục tiêu chỉ được coi là thành công nếu bạn vẫn toàn tâm toàn ý với mục tiêu đó. Vì vậy, những người hạnh phúc sẽ dành thời gian để nhìn lại các mục tiêu họ đặt ra để đảm bảo rằng, chúng vẫn phù hợp với con người hiện tại của họ.
Bạn có thể đã lên kế hoạch phải mua nhà ở tuổi 30 nhưng khi ở tuổi 27, bạn hài lòng với điều kiện sống hiện tại và áp lực phải tiết kiệm tiền để mua nhà khiến bạn căng thẳng không cần thiết, bạn hoàn toàn có thể từ bỏ mục tiêu hoặc điều chỉnh để phù hợp hơn với lối sống và mong muốn của mình.
Đặt ra mục tiêu có thể là một cách hiệu quả để bạn đạt được những điều bạn muốn nhưng đừng để mình bị cuốn vào ảo tưởng rằng, một khi đã viết ra, mục tiêu không thể thay đổi được. Thật vô ích khi cố ép mình theo đuổi một mục tiêu không còn dẫn bạn đến hạnh phúc.
