Các mẹ sau khi sinh con hãy chăm chỉ tập luyện để lấy lại vóc dáng thời thiếu nữ nhanh nhất với bài tập dưới đây.
Vòng 2 chảy sệ sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với tất cả các bà mẹ. Sau 9 tháng mang bầu, bụng mẹ sẽ không thể săn chắc lại được như thời còn son mà ngược lại là một vòng eo chảy xệ, bèo nhèo mỡ thừa.
Tập luyện kết hợp ăn uống là giải pháp tối ưu nhất nhanh chóng làm săn chắc các cơ, giảm mỡ bụng và trả lại cho các mẹ một thân hình thon gọn.
Dưới đây là các bài tập hỗn hợp giúp mẹ giảm béo sau sinh hiệu quả nhanh chóng:
