Dường như nói tới giảm cân, rất nhiều cô gái sẽ lắc đầu ngao ngán mà than trời: "Vốn dĩ chỉ hít thở không khí thôi đã béo rồi, giảm cân thế nào đây". Thế nhưng, chắc chắn trường hợp của người phụ nữ dưới đây sẽ khiến các nàng nghĩ lại về việc lên kế hoạch cho một màn giảm cân "lột xác" ngoạn mục.
Mang thai là một điều thiêng liêng trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Thế nhưng, những gì còn lại sau mang thai có lẽ luôn là cơn ác mộng kinh hoàng với phái đẹp, đặc biệt đối với những cô nàng luôn ám ảnh nặng nề với cân nặng. Rất nhiều những phụ nữ sau mang thai gặp phải tình trạng khủng hoảng hay thậm chí là trầm cảm bởi thân hình phát tướng, sồ sề đến độ chẳng muốn nhìn mình trong gương.
Với nhiều người là thế nhưng chắc chắn với người phụ này thì không. Ấy là chị Châu Thuý Hoa, người phụ nữ đến từ Đài Bắc, Đài Loan. Nổi tiếng với cái tên khác là Mark Mama, người phụ nữ này được biết đến là một trong những “hot mom” đình đám mạng xã hội bởi những chia sẻ về quá trình giảm cân vô cùng kì diệu mà cô từng trải qua.
Không phải ngẫu nhiên người ta quan tâm tới câu chuyện giảm cân sau sinh của Mark Mama mà đặc biệt khác hẳn với những phụ nữ khác, Mark Mama đã từng vật lộn với 4 kì sinh nở. Đúng thế! 4 kì sinh nở cũng không thể khiến người phụ nữ thôi khát khao về một vóc dáng hoàn hảo như thời còn son sắc.
Nếu nhìn vào hai hình ảnh này, có lẽ nhiều người sẽ chẳng tin cả hai đều chỉ là một người. Bên trái là Mark Mama ngày mang thai đứa con thứ 4, bên phải là Mark Mama sau khi sinh con được 5 tháng. Không ai có thể ngờ được, người phụ nữ này có thể cải thiện vóc dáng mũm mĩm thời kì mang thai một cách ngoạn mục đến thế.
Được biết, năm 21 tuổi, Mark Mama hạ sinh cặp song sinh đầu lòng, tới năm 25 tuổi, cô sinh thêm một bé trai và 10 năm sau, năm 35 tuổi, cô đón chào đứa con thứ 4 mang tên Mark. Trong thời gian mang thai Mark, người phụ nữ này nặng tới 85kg và một tháng sau khi sinh, số cân nặng giảm xuống còn 72kg và chững lại ở đó.
Với người phụ nữ, một vóc dáng quá khổ luôn là nỗi trăn trở khiến họ chẳng có tới một chút tự tin mỗi khi bước ra đường hay thậm chí ngay cả khi ở nhà đứng trước gương. Và với Mark Mama cũng vậy. Cô vô cùng tự ti về thân hình phát tướng của mình, chưa kể đến là làn da sau khi sinh cũng trở nên thiếu sức sống và kém mịn màng. Chính những nhược điểm về ngoại hình đã làm thay đổi tính cách của Mark Mama, khi cô thường xuyên cáu bẳn và cảm thấy nặng nề, áp lực. Thế nhưng, thực tế với vóc dáng thô kệch, xấu xí đã trở thành động lực to lớn khiến Mark Mama quyết tâm giảm cân thành công.
Có thể thấy, sau khi sinh con, Mark Mama sở hữu thân hình ngấn mỡ, đặc biệt là cặp đùi quá khổ, nặng nề. Thân hình sồ sề khiến Mark Mama cực kì tự ti về bản thân.
Ngày ấy, Mark Mama sở hữu khuôn mặt tròn trịa cùng làn da sạm màu.
Theo chia sẻ của Mark Mama trên mạng xã hội, cô lên kế hoạch ăn uống, tập luyện với mục tiêu mỗi ngày sẽ loại bỏ tối đa 1600 kilo calo ra khỏi cơ thể. Và kết quả thật đáng bất ngờ, sau 5 tháng ròng rã kiên trì với mục tiêu đã đề ra, Mark Mama giảm được tới 35kg, đạt con số cân nặng vô cùng lý tưởng - 49kg. Đặc biệt, có thể thấy trong kế hoạch giảm cân của người phụ nữ này không hề có bóng dáng của từ “ăn kiêng”. Không hề nhịn ăn vẫn có thể giảm cân một cách ngoạn mục, sự thật này đã được minh chứng rõ ràng nhất ở trường hợp của bà mẹ 4 con Mark Mama.
“Tuyệt đối không được nhịn ăn để giảm béo vì nhịn ăn chỉ làm mất nước và cơ trong cơ thể, kén ăn sẽ khiến mình càng thêm béo. Bạn không nên chỉ lo lắng về cân nặng mà phải quan tâm đến lượng mỡ bên trong và đường cong trên cơ thể mình. Khi lượng mỡ duy trì ở 18-20 (chỉ số BMI), nghĩa là bạn đang sở hữu những đường cong cơ thể hoàn hảo” - Mark Mama đưa ra lời khuyên.
Những hình ảnh before - after được bà mẹ 4 con chia sẻ trên blog đã thu hút sự quan tâm lớn từ phía cộng đồng mạng. Bởi lẽ, chẳng ai có thể tin được, người phụ nữ với vòng 2 thon gọn và săn chắc kia đã từng trải qua tới 4 kì sinh nở.
Vóc dáng hoàn hảo của Mark Mama ở thời điểm hiện tại chính là niềm mơ ước của biết bao cô gái, chưa nói tới những người phụ nữ đã và đang mang thai.
Cực kì tự tin về ngoại hình của mình, bà mẹ trẻ chẳng ngại hở bạo khoe vóc dáng thon gọn sau 4 kì sinh nở.
Thật không hổ danh là "hot mom", Mark Mama trông trẻ trung và năng động chẳng thua kém các cô gái tuổi đôi mươi. Cứ nhìn vào vòng eo thon gọn cùng khuôn mặt rất đỗi xinh đẹp và cuốn hút kia là đủ hiểu.
Chưa kể đến, một chế độ giảm cân khoa học còn giúp bà mẹ 4 con này cải thiện sức khoẻ làn da một cách đáng kể. Có thể thấy, không còn nước da sạm đen như trong bức hình before-after trước đó, Mark Mama sau khi giảm cân thành công sở hữu làn da trắng mịn cùng khuôn mặt vô cùng rạng rỡ và trẻ trung.
Bên cạnh đó, sau khi lột xác thành công, Mark Mama đã chia sẻ chi tiết toàn bộ quá trình cùng phương thức giảm cân của mình và rút ra 5 điều quan trọng nhất giúp kế hoạch giảm cân của cô thành công mĩ mãn.
1. Trước khi bước vào quá trình giảm cân, hãy tự đề ra mục tiêu và cả phần thưởng cho bản thân
2. Ngủ đủ giấc
3. Uống đủ nước và đặc biệt tránh xa các loại nước ngọt, nước uống có ga
4. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
5. Bắt buộc phải vận động, dù là một môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ hay đạp xe.
Đọc đến đây, chắc hẳn sẽ có rất nhiều chị em note vội những chia sẻ vô cùng hữu ích này của mẹ 4 con Mark Mama phải không nào? Các nàng thấy đấy, giảm cân chưa bao giờ được coi là nhiệm vụ bất khả thi, miễn là bản thân có đủ động lực và kiên trì. Nhất là với những người phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai. Hãy tận hưởng thật trọn vẹn khoảng thời gian vô cùng thiêng liêng và quý giá của đời người phụ nữ. Đừng vội lo lắng về vấn đề lấy lại vóc dáng sau sinh. Bởi lẽ, các nàng chỉ cần thực sự quyết tâm, giảm cân cũng đơn giản như ăn kẹo thôi í mà.
