Sau 7 ngày detox kham khổ, Hà Hồ hào hứng cho biết kết quả hơn cả mong đợi từ chuyến thải độc ở Thái Lan.
Hồ Ngọc Hà tập yoga cùng người tình Kim Lý tại nhà riêng.
Sau một tuần thực hiện chế độ thải độc khắt khe tại một khu nghỉ dưỡng ở hòn đảo Koh Samui (tỉnh Surat Thani, Thái Lan), Hồ Ngọc Hà đã có những chia sẻ thú vị trên trang cá nhân. Theo đó, người đẹp cho biết kết quả của đợt detox thải độc là các thành viên trong gia đình đã lấy lại làn da sáng và cảm thấy thèm ăn hơn trước.
Cụ thể, tối 17/2 Hồ Ngọc Hà đã chia sẻ trên trang cá nhân: "Koh Samui DETOX ngày cuối cùng. Nhà em ai cũng giảm mỗi người 2kg, da sáng, mắt long lanh và ăn tạp hơn trước. Ăn như chết đói, thế nhưng đã biết điểm dừng khi thấy đủ no, được cái không ăn cố nữa. Cái dòng cố nó rất dễ lên cân, kiểu nghĩ để thừa có tội nên ăn cho bằng hết - cuối cùng là tội cái thân mình.
Hôm nay ngày cuối ở đây, ngắm biển rồi lại ăn, lại ngắm, lại ăn... thế là hết ngày. Quen giờ đi ngủ sớm rồi mọi người ạ. Đến giờ này là mắt díu và muốn lên giường. Đúng là làm gì cũng nên có quy trình, thời khoá biểu và đều đặn thì sẽ vào quy củ. Làm riết cùng thành quen, mà những thói quen tốt sẽ không bỏ được, từ từ những thói quen xấu sẽ tự bỏ ta mà đi.
Hồ Ngọc Hà đang tận hưởng những ngày cuối cùng tại đảo Koh Samui, Thái Lan.
Em vui lắm khi đến hôm nay hộp thư của em không hỏi nhiều địa chỉ nữa mà chụp hình lại cho em coi cách mọi người ăn uống theo những gì em giới thiệu. Đấy, em chỉ cần thế. Chúng ta cùng vui, trẻ, khỏe thế là hết ngày. Đâu còn thời gian mà giận hờn cãi vã nữa đúng không ạ.
Từ mai về sau, em cũng sẽ cố mỗi tuần detox một đến 2 ngày. Rồi chắc chắn từ nay về sau sẽ mua đồ Organic để ăn và để dùng trong gia đình và cho bản thân.
Những món ăn lành mạnh từ rau củ được Nữ hoàng giải trí chia sẻ trên trang cá nhân.
Cô còn được thưởng thức nhiều loại trái cây thơm ngon, ngắm biển và tận hưởng cuộc sống trong lành.
Thật sự cái gì mà tốt ngay và tốt liền là những cái không tốt. Em chắc chắn là vậy. Phải có thời gian thẩm thấu, quen và phù hợp sẽ giúp mình tốt hơn.
Em đã từ từ bỏ hết các loại mỹ phẩm trắng da, sáng da, mà bắt đầu dùng tinh chất tự nhiên chỉ để xoa nhẹ và thấy rõ hiệu quả của nó theo thời gian dài là mọi thứ chắc khỏe hẳn lên. Em sẽ ráng chia sẻ từ từ những cái gì tích cực, tốt và đẹp thật sự đến với mọi người".
Chuyến nghỉ dưỡng đã giúp Hà Hồ lấy lại vẻ tươi tắn, rạng rỡ sau nhiều ngày bận rộn với công việc.
Sau chuỗi hành trình detox thải độc cơ thể và giảm stress, đến ngày cuối cùng nữ ca sĩ "ăn như chết đói". Dẫu vậy cô cho biết vẫn phải dừng lại khi đủ no. Hà Hồ khoe cả nhà, ai cũng giảm được 2kg, và một cơ thể khỏe mạnh hơn. Sau chuyến trải nghiệm thanh lọc cơ thể này, "Nữ hoàng giải trí" về nước để tiếp tục với những hoạt động tất bật trong showbiz.
Làn da căng bóng, hồng hào của Hồ Ngọc Hà cho thấy chuyến detox này mang đến cho cô hiệu quả rõ rệt.
Là một người hoạt động trong lĩnh vực giải trí, Hồ Ngọc Hà luôn chú trọng đến việc chăm sóc cơ thể để luôn có diện mạo tươi tắn, khỏe khoắn nhất. So với nhiều người đẹp chuộng việc "dao kéo" hay những sản phẩm đem đến hiệu quả tức thời, Hồ Ngọc Hà lại chọn cho mình phương pháp lành mạnh hơn bằng việc ăn uống khoa học, chăm chỉ tập luyện gym, yoga để có vóc dáng như ý. Không ít lần Hà Hồ đã chia sẻ bí quyết để có được vẻ ngoài xinh đẹp bất chấp tuổi tác khiến nhiều chị em phải học hỏi.
Chăm sóc da bình dân
Cách chăm sóc làn da của Hồ Ngọc Hà không hề "cao siêu" như nhiều người vẫn tưởng, thậm chí cô còn dùng các sản phẩm mặt nạ với giá bình dân để chăm sóc da. Bí quyết để luôn có làn da khỏe mạnh của Hà Hồ đó chính là dùng mặt nạ.
Đây cũng là cách mà rất nhiều ngôi sao áp dụng, vì tính chất công việc cần phải di chuyển nhiều, mà với một nghệ sĩ, ngoại hình là điều quan trọng nên cô đã tận dụng mọi thời gian trống để chăm sóc da, và mặt nạ chính là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bận rộn như cô.
Bí quyết để luôn có làn da khỏe mạnh của Hà Hồ đó chính là dùng mặt nạ.
Với một làn da luôn phải trang điểm nhiều và đậm, việc Hà Hồ luôn lưu ý đó chính là làm sạch da đúng cách mỗi sáng và tối. Sau khi về đến nhà, cô đều lập tức sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp để loại bỏ hoàn toàn mỹ phẩm cùng lớp nhờn bẩn trên da. Việc dùng sữa rửa mặt sau khi dùng tẩy trang cùng rất cần thiết vì hiếm có sản phẩm tẩy trang nào có thể loại bỏ tất tần tật bụi bẩn và lớp make-up một cách sạch sẽ hoàn toàn.
Những ngày nghỉ, cô cho phép làn da của mình được "thở" bằng cách không trang điểm mà chỉ dùng một thỏi son để gương mặt không trở nên thiếu sức sống. Bí quyết của mọi người nổi tiếng đó là một cặp kính mát để che đi đôi mắt thiếu ngủ, thâm quầng và một đôi môi đỏ là đủ.
Làn da căng bóng mịn màng đáng ganh tị của Hồ Ngọc Hà.
Bên cạnh đó, Hà Hồ khuyên mọi cô gái nên dùng kem chống nắng để ngăn ngừa việc lão hóa da. Uống đủ nước cũng là một điều đáng lưu tâm.
Yoga
Hồ Ngọc Hà là một "con nghiện" yoga. Cô bắt đầu với bộ môn này khá lâu và cho đến hiện tại, yoga đối với cô đã trở thành một sở thích. Hà Hồ chia sẻ, mỗi tuần cô đếu cố gắng dành ra 3-5 buổi để tập. Yoga không những là một môn rèn luyện cơ thể hiệu quả mà nó còn là một phương pháp trị liệu tâm lý, giúp cho đầu óc được minh mẫn và giải tỏa stress.
Việc nghiêm túc tập luyện chính là lý do giúp Hà Hồ luôn giữ được hình thể hoàn hảo ngay cả sau khi sinh nở. Các bài tập yoga không chỉ nâng cao sức khỏe bằng cách điều hòa khí huyết, lưu thông máu, mà qua các động tác vận động còn giúp đốt cháy mỡ thừa.
Nữ hoàng giải trí rất chăm chỉ tập luyện yoga để có vóc dáng cân đối, khỏe khoắn.
Ngoài ra, để có được cơ thể quyến rũ, gợi cảm như vậy, Hồ Ngọc Hà luôn có cách ăn uống riêng để đem lại hiệu quả song song với việc tập luyện. Cô luôn chọn táo xanh là một trong những thực phẩm bỏ túi không thể thiếu. Mỗi buổi sáng, cô đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện, buổi tối khi đi diễn về, thay vì ăn đồ ăn khuya thì cô lại nhấm nháp thêm một trái táo nữa. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, táo xanh đã giúp Hồ Ngọc Hà luôn giữ vững được phong độ của mình.
Táo xanh là loại trái cây yêu thích của Hồ Ngọc Hà.
Hồ Ngọc Hà còn ăn nhiều rau xanh, bởi không chỉ giảm cân mà rau xanh còn có khả năng thanh lọc cơ thể, giảm mỡ, chống béo phì, giảm cholesterol, phòng ngừa nhiều bệnh tật. Một trong những bữa ăn đơn giản để giữ dáng của Hà Hồ chỉ gồm: bắp cải thảo, rau muống xào, cá…
Hai trong số những món ăn lành lạnh của Hồ Ngọc Hà tại chuyến detox ở Thái Lan.
Cá, thịt là phần không thể thiếu trong một bữa ăn. Trong cá chứa nhiều protein tốt cho cơ bắp, làm cơ thẻ săn chắc, hạn chế được mỡ thừa tích tụ. Ngoài tốt cho giảm cân,cá còn cung cấp nguồn năng lượng, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Phải đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp đủ protein cho mỗi ngày giống như Hà Hồ.
Như vậy bữa ăn đơn giản của Hà Hồ vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng, nhưng lại tốt cho sức khỏe, và còn có tác dụng giảm cân.
Vẻ đẹp rạng rỡ bất chấp tuổi tác của Hồ Ngọc Hà là nhờ vào việc ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
