Những siêu thực phẩm ngăn ngừa lão hóa và giúp da trắng sáng

Ngày 26/07/2017 09:08 AM (GMT+7)

Dưới đây là 10 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da và rất dễ kiếm trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

nhung sieu thuc pham ngan ngua lao hoa va giup da trang sang - 1

Thời gian chính là nguyên nhân khiến da bạn ngày một xấu đi

Thời gian luôn là nguyên nhân khiến làn da bị xấu đi một cách nhanh chóng, nhất là với phụ nữ. Bởi vậy, cùng với một thói quen chăm sóc da thích hợp, chúng ta còn cần có một chế độ ăn uống thông minh để duy trì vẻ tươi trẻ của làn da.

Hôm nay chúng tôi sẽ mách bạn những thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, giúp bảo vệ làn da của bạn, làm giảm thiểu nếp nhăn đồng thời thúc đẩy làn da mịn màng, rạng rỡ hơn.

nhung sieu thuc pham ngan ngua lao hoa va giup da trang sang - 2

Để làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ lâu hơn, bạn hãy chăm sóc sắc đẹp thường xuyên với cà chua và mâm xôi.

nhung sieu thuc pham ngan ngua lao hoa va giup da trang sang - 3

Đừng bỏ qua cá hồi và bí đỏ trong danh sách thực phẩm chống lão hóa của bạn

nhung sieu thuc pham ngan ngua lao hoa va giup da trang sang - 4

Quả óc chó và dầu olive không chỉ ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa mà còn rất tốt cho sức khỏe

nhung sieu thuc pham ngan ngua lao hoa va giup da trang sang - 5

Lưu ý không dùng giá ngâm nước sôi hoặc xào nấu vì nhiệt độ cao làm mất hoạt tính tác dụng của các men tiêu hóa sẵn có trong giá đỗ nhé

nhung sieu thuc pham ngan ngua lao hoa va giup da trang sang - 6

Đậu lăng và cải xoăn là hai thực phẩm vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp làm đẹp da đó. Tuy nhiên cần lư ý phải dùng đậu đun kĩ thì mới gia tăng hiệu quả dinh dưỡng.

Những siêu thực phẩm chống lão hóa kể trên đều rất dễ kiếm và dễ chế biến, bởi vậy, đừng quên bổ sung chúng trong thực đơn hàng ngày của bạn để làn da bạn luôn đẹp.

Theo An An (Khám phá)
Tin bài cùng sự kiện Bí quyết có làn da đẹp
Tin hay đừng bỏ lỡ