Hãy chú ý những thói quen sau đây để bạn không còn lo lắng những đám mụn khi hè về.
Trị mụn bọc bằng những liệu pháp thiên nhiên đang được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, trị mụn bằng những thói quen lại là những phương pháp trị hữu hiệu nhất. Vậy cùng khám phá những thói quen giúp chị em trị sạch những chiếc mụn đáng ghét và mang lại làn da sáng khỏe khi hè đến.
Thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành mụn bọc. Vì vậy, chị em cần chú ý đến thói quen ăn uống hàng ngày để những chiếc mụn bọc không còn làm phiền và biến mất khỏi làn da để làn da luôn đẹp và trẻ trung, rạng ngời trước nắng hè.
Để giảm thiểu các tác động xấu đến làn da, bạn nên ăn với một chế độ giảm đồ ngọt và tinh bột. Điều đó có nghĩa là không nên ăn các loại ngũ cốc, đậu, đường. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra những người có chế độ ăn ít glycemic có tỉ lệ mắc mụn bọc thấp hơn. Tránh xa các đồ ăn làm tăng đường huyết ngoài việc giúp làn da khỏe mạnh còn giúp cơ thể khỏe hơn và giảm cân.
Bên cạnh tinh bột, đường, nên cắt giảm bớt lượng sữa tiêu thụ hàng ngày. Vì trong sữa có các hormone dễ gây ra tình trạng rối lượng hormone trong cơ thể và khiến cho mụn “bùng nổ”
Không hút thuốc và sử dụng chất kích thích
Chất kích thích hay thuốc lá không những tàn phá cơ thể bạn và làm hỏng da, khiến da lão hóa mà chất kích thích, thuốc là chính là nguyên nhân khiến bạn phải chịu đựng những chiếc mụn bọc đáng ghét. Hãy từ bỏ ngay hôm nay để có được làn da sạch mụn và không còn khiến da hỏng nữa. Bỏ thuốc lá, chất kích thích càng sớm thì bạn sẽ càng giữ gìn được nhan sắc và tuổi thanh xuân.
Để bỏ được thuốc lá, chất kích thích bạn nên ấp dụng theo một vài cách như ăn kẹo cao su, không để cho tâm lý căng thẳng và tham gia các hoạt động thể dục thể thao...
Thuốc là và những chất kích thích không những tàn phá tuổi thanh xuân của bạn mà còn khiến bạn phải sở hữu những chiếc mụn bọc đáng ghét. Vì vậy, bạn hãy từ bỏ chúng ngay bây giờ.
Giảm căng thẳng trong cuộc sống
Một trong những nguyên nhân gây ra mụn bọc chính là do tâm lý căng thẳng. Lý do này gặp ở nam giới rất nhiều, càng gia tăng sự căng thẳng thì tình trạng mụn càng nhiều. Thêm nữa là stress rất khó để kiểm soát bởi nó thuộc vào vấn đề tâm lý. Thế nhưng để nói lời vĩnh biệt với mụn bọc thì lời khuyên ở đây là hãy biết đặt sự căng thẳng xuống và có suy nghĩ thoải mái hơn.
Ngoài ra, căng thẳng, stress cũng khiến cho bạn già nua nhanh chóng và gây nên hiện tượng lão hóa sớm và khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Hãy sống tích cực bằng việc tham gia các hoạt động xã hội, tụ tập cùng bạn bè và chơi thể thao để căng thẳng, stress không còn làm phiền bạn.
Căng thẳng trong cuộc sống không chỉ hủy hoại sức khỏe bạn mà còn khiến bạn già nua và mọc những nốt mụn không mong muốn. Vì vậy hãy nói không với stress và tự tạo cho mình một cuộc sống tích cực.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp trị mụn bọc nhanh bởi nó giúp điều tiết lượng hormone, tăng tốc quá trình trao đổi chất, mang nhiều oxy đến các tế nào, tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress. Hãy cố gắng đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để lấy lại làn da mịn màng.
Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn có được một cơ thể đẹp, săn chắc và phát triển thể thử lực giúp bạn chống cự lại bệnh tật.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn có được một cơ thể đẹp mà còn giúp bạn loại bỏ những đám mụn bọc đáng ghét.
Uống nhiều nước
Nên giảm lượng đường hấp thụ, cắt bỏ tất cả các đồ uống chứa nhiều đường (nước có ga, nước ngọt, trà ngọt, nước trái cây…) và chỉ tin tưởng vào nước lọc. Uống nhiều nước sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng nhờ vậy mà các chất thải của quá trình chuyển hóa bị loại bỏ nhanh chóng.
Uống nhiều nước lọc mùa hè còn rất tốt cho da và sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu thì mỗi ngày uống 1 đến 1,5 lit nước sẽ giúp bạn trẻ hóa và ngăn ngừa những tác nhân làm ảnh hưởng đến tuổi tác.
Hãy nghĩ đến nước lọc nếu bạn muốn trị sạch những đám mụn bọc và có được làn da đẹp, cơ thể săn chắc.
Nếu bạn đang bị những chiếc mụn bọc làm phiền, đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay những thói quen trên để những chiếc mụn không còn là nỗi lo của bạn.
