Advertisement

Từng nặng tới 80kg, và đây là bí quyết giảm cân hậu sinh của mỹ nữ Vườn Sao Băng!

Sau một thời gian dài luôn bị báo chí chê bai xuống sắc vì tăng cân sau khi sinh, Từ Hy Viên đã giảm hơn 10kg sau hai tháng. Cô đang cố gắng giảm thêm 4kg để có thể quay lại vóc dáng cũ.

Advertisement

Là một người vợ, người mẹ nhưng cũng là một diễn viên, MC nổi tiếng, Từ Hy Viên đã phải đối mặt với sức ép dư luận rất lớn vì tăng cân không kiểm soát và xuất hiện có phần luộm thuộm sau khi sinh.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 1

Xa rời hình ảnh ngọc nữ mảnh mai xinh đẹp, Từ Hy Viên biến thành "mẹ xề" với vóc dáng béo ú và lối ăn mặc luộm thuộm.

Từ một mỹ nhân có vóc dáng thon thả với chiều cao 163cm và cân nặng 45kg, sau 2 lần sinh, cân nặng của nữ chính “Vườn sao băng” đã suýt soát đạt đến con số 80kg. Thậm chí có nhiều trang tin ác ý còn đồn thổi rằng, cô đang mang thai con thứ 3, rồi dư luận còn gọi cô là "bác gái 80kg".

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 2

Ngày 7/1, chồng của Đại S đã viết lên trang cá nhân vài dòng bày tỏ sự khâm phục trước ý chí giảm cân vô cùng đáng nể của vợ mình. Anh cho biết trước đây bà xã luôn ăn chay, khi mang thai thấy thèm ăn gà rán, đồ ăn nhanh... nên mới tranh thủ chiều bản thân một chút. Thế mà thời gian gần đây, cô ấy chăm chỉ tập thể dục, từ chối mọi đồ ăn không lành mạnh để giảm béo.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 3

Từ Hy Viên cho biết, bản thân sau sinh đã gặp phải một số vấn đề về tâm lý nên cô đã cho mình “buông thả” một chút, thản nhiên chấp nhận hình dáng hiện tại của mình và bỏ ngoài tai lời xì xèo bàn tán.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 4

Thế nhưng, không để người hâm mộ phải thất vọng quá lâu, mới đây nữ diễn viên đã xuất hiện trở lại với thân hình mảnh mai, quyến rũ cùng thần thái rạng rỡ như xưa.

Trả lời báo giới, nữ diễn viên đính chính là mình phải mất 2 tháng mới giảm cân được. Trước đó, cô thử nhiều cách vẫn không thể gầy được nên đã đi kiểm tra sức khỏe tổng quát, bắt đầu bổ sung thêm sắt, kẽm và canxi cho cơ thể. Bí quyết giảm cân của Đại S gói gọn trong sự cân bằng giữa ăn uống với luyện tập, kèm theo việc tránh xa bia rượu và thức ăn nhanh.

1. Ngày chỉ ăn hai bữa, bỏ bữa tối

Từ Hy Viên tiết lộ, để giảm cân sau khi sinh, cô chỉ ăn sáng và ăn trưa, không ăn tối. Chế độ ăn uống của cô được một chuyên gia dinh dưỡng xây dựng từ đầu đến cuối để đảm bảo vẫn có đủ sức khỏe chăm sóc con cái. Nhưng cô vẫn tự mình bớt đi 1 nửa lượng thực phẩm.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 5

Có những bữa sáng, cô chỉ ăn 1/4 quả thanh long và một hộp sữa chua không đường. Bữa trưa cô cũng không ăn cơm mà chỉ ăn thịt và canh rau.

Những loại thực phẩm tốt cho cơ thể mà vẫn giúp giảm cân được các nhà dinh dưỡng gợi ý bao gồm: cần tây, rau diếp, dưa chuột, giá đỗ, cà rốt, táo, tỏi tây, hành tây và các loại trái cây khác. Nguồn cung cấp protein, đạm và chất béo không no là các loại hải sản như tôm, bạch tuộc, sứa, hải sâm, trai và các loại cá. Ngoài ra, nấm hay các loại đậu cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và không gây béo.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 6

Từ Hy Viên đã lấy lại vóc dáng một cách thần tốc.

Cần phải nhấn mạnh rằng, giảm cân là việc không thể thực hiện một cách máy móc. Trước khi giảm cân, Đại S đã phải gặp bác sĩ để khám sức khỏe chi tiết và tham khảo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để lên thực đơn cho các bữa ăn. Vì vậy, chúng ta không thể ăn y hệt theo liệu trình của nữ minh tinh này bởi thể chất mỗi người khác nhau, lượng dinh dưỡng cần thiết cũng không tương đồng.

2. Chăm chỉ tập luyện yoga, pilates đều dặn

Bên cạnh việc ăn uống, bà mẹ hai con cũng cực kỳ chú trọng vào chế độ tập luyện thể dục thể thao để nhanh lấy lại vóc dáng đáng mơ ước thời con gái.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 7

Trước đây, Từ Hy Viên cũng đã có 1 thời gian gắn bó với bộ môn yoga.

Một tuần hai lần, cô sẽ tập yoga tại nhà cũng với huấn luyện viên riêng trong vòng 1 tiếng. Bên cạnh đó, cô cũng lựa chọn tập thêm pialtes mỗi ngày. Vì sinh non và gặp không ít vấn đề sau sinh nên chế độ tập luyện của nàng nữ chính Vườn sao băng luôn được theo dõi sát sao bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 8

Hình ảnh rạng ngời của Đại S sau khi giảm cân thành công.

Ngoài những cách trên, Từ Hy Viên còn chia sẻ thêm về 1 sở thích rất có lợi cho việc giảm cân của mình đó là: sau khi cho các con ngủ, bà mẹ này sẽ bật bài hát mình yêu thích và nhảy hoặc tập yoga.

tung nang toi 80kg, va day la bi quyet giam can hau sinh cua my nu vuon sao bang! - 9

Cô tiết lộ: “Đợi tôi giảm thêm 4kg nữa sẽ công bố số cân nặng của mình”.

Nhờ sự nỗ lực không ngừng cùng với quyết tâm mạnh mẽ, chỉ trong một thời gian ngắn, Đại S đã lấy lại vóc dáng thon thả và giảm tận 10kg, quần áo hiện tại cũng chỉ mặc ở size S và XS.

Theo Merc (Khám phá)
Tin bài cùng chủ đề Giảm cân nhanh
Advertisement
Advertisement