Mát xa là một cách đáng yêu để mẹ thể hiện tình yêu và sự chăm sóc dành cho bé. Hơn nữa, nếu biết cách mát xa cho trẻ sơ sinh còn có thể thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, giảm đau bụng và thậm chí có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, kỹ năng vận động và phát triển trí tuệ của trẻ.
Không những thế, mát xa cho trẻ sơ sinh cũng có nhiều lợi ích bổ sung khác, bao gồm cải thiện tăng cân, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện lưu thông và giảm đau khi mọc răng. Có thể thấy, mát xa là một cách tuyệt vời để mẹ có thể gắn kết sợi dây yêu thương vô hình giữa mẹ và bé, đồng thời cũng giúp mẹ cảm thấy thư giãn hơn trong quá trình thực hiện mát xa cho bé.
Chuẩn bị cần thiết trước khi thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh
Sử dụng chăn hoặc khăn và dầu mát xa, đặt trong một hộp để khi cần thiết thì lấy. Lưu ý là phải kiểm tra dầu trên một điểm nhỏ trên da bé và đợi một ngày để chắc chắn không có kích ứng xuất hiện. Bắt đầu khi bé ở trạng thái yên tĩnh nhưng tỉnh táo - không thực hiện ngay sau khi bú hoặc khi bé buồn ngủ. Đặt bé trên một mặt phẳng, bên dưới là đệm và có tấm khăn hoặc chăn
Thực hiện mát xa đúng cách giúp trẻ sơ sinh thoải mái. (Ảnh minh họa)
Cởi quần (tã) và đặt bé lên chăn, gối đầu lên chân bạn. Bắt đầu bằng bằng việc thực hiện nhẹ nhàng từ đầu bé đến ngón chân. Nếu bé cứng người, khóc, hoặc trở nên cáu kỉnh, hãy chuyển sang bộ phận cơ thể khác hoặc nên ngừng ngay. Nếu bé phản ứng tốt, hãy bắt đầu mát xa nhẹ nhàng từng phần cơ thể.
Thực hiện cách mát xa cho bé sơ sinh tại từng bộ phận cơ thể
Cách mát xa bụng cho trẻ sơ sinh
- Giữ bàn tay của mẹ để cạnh hồng của bạn có thể di chuyển như một mái chèo trên bụng em bé. Bắt đầu từ chân của lồng xương sườn, vuốt xuống bằng một tay, rồi tiếp tục tay kia, chuyển động giống như mái chèo.
- Mát xa bụng bé bằng ngón tay của mẹ theo chuyển động tròn, theo chiều kim đồng hồ.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tại bụng. (Ảnh minh họa)
- Thực hiện mát xa theo cách sắp xếp của chữ "I LOVE U": Vuốt hình chữ I bên trái của em bé. Sau đó lần theo dấu vết chữ L ngược, vuốt dọc theo bụng dọc theo xương sườn từ bên phải sang trái và xuống. Vuốt theo hình chữ U ngược, vuốt từ thấp bên phải của em bé, lên và quanh rốn và xuống bên trái.
- Đi ngón tay quanh rốn của bé, theo chiều kim đồng hồ.
- Giữ đầu gối và bàn chân với nhau và nhẹ nhàng ấn đầu gối về phía bụng của của bé. Xoay hông bé một vài lần sang phải (điều này thường giúp trục xuất khí).
- Đặt tay lên bụng theo chiều ngang và đá tay từ bên này sang bên kia một vài lần. Lưu ý: Tránh xoa bóp bụng nếu dây rốn không lành hoàn toàn.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tại đầu và mặt
- Đặt đầu bé vào trong lòng 2 bàn tay của mẹ, dùng ngón tay xoa bóp da đầu, giống như đang gội đầu (tránh phần "thóp thở", điểm mềm trên đỉnh đầu em bé).
- Mát xa tai của bé ngay tại giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ của mẹ.
- Mát xa mặt bé giống như đang vẽ hình trái tim trên mặt bé, đưa 2 tay vào cằm.
- Đặt tay cái của mẹ tại giữa lông mày của bé và vuốt ra.
- Một lần nữa với ngón tay cái của mẹ, vuốt nhẹ lên mí mắt kín của em bé.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tại đầu và mặt. (Ảnh minh họa)
- Vuốt nhẹ từ sống mũi ra khỏi má.
- Sử dụng đầu ngón tay của bạn, xoa bóp hàm theo vòng tròn nhỏ.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh tại phần ngực
- Đặt cả hai tay lên ngực em bé và vuốt ra từ xương ức đến vai.
- Bắt đầu từ xương ức của bé, mát xa theo hình trái tim đưa cả hai tay lên vai, sau đó xuống và trở lại với nhau.
- Trong một hình chéo, vuốt chéo từ một bên hông của bé, lên và qua vai đối diện, và trở xuống hông của bé.
Cách mát xa tại ngực bé sơ sinh. (Ảnh minh họa)
Cách matxa cho bé sơ sinh tại phần cánh tay
- Dùng một tay giữ cổ một tay của bé. Thư giãn cánh tay trên của bé bằng cách chạm nhẹ.
- Giữ cổ tay bé bằng một tay và giữ bàn tay còn lại của mẹ vuốt theo hình chữ C quanh cánh tay trên của em bé; tiếp tục từ vai xuống cổ tay cô.
- Với mỗi tay nắm lấy cánh tay của bé, một tay phải phía trên tay kia, vuốt xuống từ vai đến cổ tay với hai tay xoay ngược chiều nhau, như thể đang nhẹ nhàng vắt khăn.
- Mát xa lòng bàn tay của bé, di chuyển ngón tay cái trên ngón tay cái từ gót bàn tay đến ngón tay của bé.
- Vuốt xuống bàn tay từ cổ tay đến đầu ngón tay. Nhẹ nhàng bóp và kéo từng ngón tay.
- Mát xa cổ tay của bé bằng cách di chuyển ngón tay của bạn trong vòng tròn nhỏ.
- Cuộn cánh tay của bé giữa hai tay của mẹ.
Cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ tại phần chân
- Nâng một chân của bé bằng mắt cá chân và thư giãn nó bằng cách chạm nhẹ vào đùi trên.
- Giữ mắt cá chân của bé bằng một tay và giữ bàn tay còn lại của mẹ theo hình chữ C, đưa ngón tay cái xuống, xung quanh đùi trên của bé. Đột quỵ từ đùi xuống chân.
Cách mát xa tại chân trẻ sơ sinh. (Ảnh minh họa)
- Hai tay nắm lấy chân ở đùi, một tay phải phía trên tay kia, vuốt xuống từ hông xuống chân bằng hai tay xoay ngược chiều nhau, giống đang vắt khăn.
- Trên lòng bàn chân của bé, sử dụng chuyển động ngón tay cái trên ngón tay cái để xoa bóp từ gót chân đến ngón chân.
- Sử dụng toàn bộ bàn tay của mẹ để vuốt từ dưới chân của bé từ gót chân đến ngón chân.
- Vuốt ve đỉnh bàn chân của bé. Nhẹ nhàng bóp và kéo từng ngón chân.
- Mát xa quanh mắt cá chân của bé bằng những vòng tròn nhỏ.
- Xoay chân bé giữa hai tay, giống như đang lăn bột.
Lợi ích của matxa cho bé sơ sinh là gì?
Có rất nhiều cách mát xa cho bé sơ sinh có thể mang lại lợi ích không chỉ cho bé mà còn cho cả mẹ. Mát xa có thể giúp em bé của bạn:
- Phát triển tinh thần, trí tuệ và thể chất
- Giữ tinh thần thoải mái và không buồn bã
- Khóc ít hơn
- Ngủ tốt hơn
Một nghiên cứu cho thấy mát xa trong những ngày đầu có thể giúp trẻ sơ sinh phục hồi sau vàng da nhanh hơn. Ngoài ra, mẹ có thể thấy rằng, khi cho bé mát-xa sẽ nâng cao tâm trạng của mẹ và mẹ cảm thấy yêu bé nhiều hơn. Thời gian bạn dành cho một buổi mát xa có thể là thời gian đặc biệt của mẹ và bé.
Khi mẹ mát xa cho bé, việc trò chuyện với bé và giao tiếp bằng mắt với bé là điều rất tự nhiên. Đây là một lý do tại sao massage có thể giúp các bà mẹ bị trầm cảm sau sinh, hoặc những người có nguy cơ bị trầm cảm, có thể tương tác với em bé của họ.
Mát xa cho bé cũng có thể là tuyệt vời cho các ông bố. Một số người cha có thể bỏ lỡ rất nhiều công việc chăm sóc trẻ nhỏ, đặc biệt nếu họ đang ở nơi làm việc rất xa và em bé chỉ ở nhà với mẹ. Nếu bé được bố mát xa thường xuyên, nhất là trước khi đi ngủ sẽ giúp nâng cao tình cảm cha con rất lớn.
Mát xa giúp trẻ sơ sinh thoải mái hơn. (Ảnh minh họa)
Matxa có thể mang đến hiệu quả đặc biệt tốt cho trẻ sinh non đang được chăm sóc đặc biệt như:
- Cải thiện tăng cân, kích thích một dây thần kinh quan trọng, được gọi là dây thần kinh phế vị, kết nối não với các bộ phận quan trọng của cơ thể, bao gồm cả dạ dày. Kích thích dây thần kinh này có thể cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột, giúp bé tăng cân .
- Mát xa cải thiện các bộ phận của hệ thống thần kinh điều chỉnh các cơ quan. Vì vậy, massage có thể giúp giữ nhịp tim của em bé sinh non ổn định.
- Trẻ sinh non được mát xa có xu hướng hoạt động não phát triển ở mức bình thường. Trẻ sinh non không được mát xa đã cho thấy sự giảm phát triển hoạt động của não.
Thời gian tốt nhất để mát xa cho bé sơ sinh
Cố gắng chọn một thời gian khi em bé đang ở giữa các lần cho ăn, lúc bé không quá no hoặc quá đói. Tốt nhất là không nên bắt đầu ngay trước khi ngủ trưa .Thời điểm tốt để mát xa cho bé là khi bé tỉnh táo, nhưng đã ổn định. Nếu em bé im lặng và quan tâm đến môi trường, không khí xung quanh, điều đó có nghĩa là bé đang sẵn sàng tương tác với bạn.
Nếu em bé đang ngủ và ăn thường xuyên, mẹ có thể tự hỏi khi nào thời gian vàng để mát xa. Mẹ sẽ biết khi nào em bé hài lòng nhất để được mát-xa. Mẹ có thể muốn biến nó thành một phần của thói quen đi ngủ của bé, có thể sau khi tắm và trước khi đi ngủ. Mát xa trước khi đi ngủ sẽ giúp bé thư giãn sau những kích thích trong ngày và trở nên bình tĩnh, sẵn sàng cho giấc ngủ.
|
"How to Massage a Baby", Parents "Massaging your baby", BabyCentre |
