Rời xa làng giải trí đã lâu thế nhưng Mi Vân vẫn là cái tên được hội chị em quan tâm nhờ vào ngoại hình chẳng hề thay đổi sau ngần ấy năm.
Nhiều năm qua, dù đã rời xa làng giải trí nhưng cựu hot girl Hà thành vẫn luôn duy trì sức hút của mình và được xem là tượng đài nhan sắc bất chấp nhiều đàn em hot girl xuất hiện. Thậm chí, dẫu đã trải qua 2 lần sinh nở, ngoại hình quyến rũ, xinh đẹp khó tìm ra khuyết điểm ở độ tuổi 33 của Mi Vân vẫn khiến hội gái còn sang phải ghen tỵ.
Để chứng minh vẻ đẹp không tuổi của hot girl Hà thành đời đầu, chị em phải chiêm ngưỡng những đoạn clip nhảy múa “đu” trend TikTok cùng con gái đầu lòng Bào Ngư thời gian gần đây. Dù chỉ qua vài chục giây thể hiện các động tác uyển chuyển và nhịp nhàng, thế nhưng từ thần thái đến sắc vóc của cô nàng đủ khiến bao người “đổ đứ đừ”.
Mặc áo cắt khoét nhún nhảy cùng con gái 11 tuổi, nếu không nói sẽ chẳng ai biết rằng Mi Vân năm nay đã ngoài 30. Bởi cứ nhìn gương mặt tươi tắn rạng rỡ cùng vóc dáng của cô nàng, khó ai không lầm tưởng rằng đây là chị gái của Bào Ngư.
Một lần khác, chỉ qua vài nhịp thể hiện vũ đạo sành sỏi mà hot girl đời đầu đã có thể khoe được cơ bụng săn chắc, vòng eo phẳng lỳ “vạn người mê”. Cộng thêm nụ cười ngọt ngào như nữ thần, bảo sao đến tận bây giờ, Mi Vân vẫn là biểu tượng nhan sắc trong lòng bao người hâm mộ.
Quả thật, thông qua những khoảnh khắc chung khung hình với con gái 11 tuổi nay đã lớn phổng phao, Mi Vân dù cách gần 2 thế hệ đã cho thấy sự trẻ trung khiến bao người trầm trồ. Ngắm nhìn những hình ảnh của Mi Vân đời thường, bất kì chị em nào cũng phải thốt lên thời gian gần như đã bỏ quên người phụ nữ U40 này.
Trong những hình ảnh selfie cận mặt, những đường nét xinh đẹp vẫn vẹn nguyên như ngày nào, từ đôi mắt to tròn long lanh đến nụ cười duyên dáng... Ngay cả khi khoe mặt mộc trên trang cá nhân, nhan sắc giữa lúc không son phấn và có son phấn chẳng hề cách biệt. Thậm chí khi tháo bỏ lớp makeup, cô nàng còn trông trẻ đáng nể hơn rất nhiều.
Dung nhan vốn đã “lão hoá ngược”, mẹ 2 con vẫn “đu” theo xu hướng tóc cắt layer hiện đại đi cùng với phần mái ba chuẩn Hàn Quốc. Kết quả là nhìn vào những hình ảnh này, khó ai đoán được Mi Vân đã ở tuổi băm.
“Lên sóng” với những khoảnh khắc diện bikini sau 1 mùa Tết, Mi Vân chứng tỏ nghị lực bóp mồm bóp miệng khi khoe dáng 0% mỡ thừa. Tuy chiều cao không phải là lợi thế, nhưng 3 vòng săn chắc, chuẩn chỉnh và nổi nhất là cơ bụng nổi múi đủ khiến hội con gái ghen tị.
Trong một bài đăng so sánh chính hình ảnh của bản thân qua 3 cột mốc quan trọng của cuộc đời, từ lúc còn son đến khi sinh con đầu lòng rồi đến công chúa thứ 2, Mi Vân cho biết ngày chưa đẻ lứa nào vẫn không đẹp bằng khi đã qua 2 lần “vượt cạn”. Tất cả là nhờ cô nàng đã chăm chỉ tập luyện miệt mài.
Nếu theo dõi Mi Vân nhiều năm qua, hẳn nhiều người còn biết bà mẹ 2 con sau lần sinh nở vào năm 2019 cũng phải khá chật vật mới lấy lại được phong độ ngoại hình hoàn mỹ như hiện tại. Được biết nàng hot girl thuộc kiểu người lên cân rất mạnh từ lúc chớm bầu đến khi đã sinh con. Cứ mỗi khi có thai, Mi Vân đều tăng hơn 20kg và nhất là sau khi sinh bé Chuồn - con thứ 2, nàng hot girl phải mất gần 1 năm “khâu miệng” và tập luyện đủ thứ mới có thể lấy lại body đẹp hơn thời con gái.
Thời gian mang bầu, Mi Vân tăng tận 22kg. Sinh bé Chuồn được nửa năm, cân nặng của Mi Vân vẫn ở mức 56kg dù trước đó cô nàng chưa từng chạm đến mức 50kg.
Những hình ảnh được cho là xuề xoà khi Mi Vân vì tăng cân mà quyết không mua sắm đồ mới, chỉ diện những item rộng thùng thình hay quần áo của chồng để khi nhìn vào gương sẽ cố động lực giảm cân hơn. Thậm chí, cô nàng từng tuyên bố sẽ bỏ chơi Instagram và Facebook luôn nếu trong 1 tháng không lấy lại được vóc dáng ngọc ngà.
May mắn thay, nhờ vào việc áp dụng chế độ giảm cân khoa học cùng với quyết tâm mạnh mẽ mà cô nàng 8X cuối cùng cũng đạt được kết quả mỹ mãn. Điều này khiến hội chị em càng thêm tò mò hơn về những bí quyết của cô nàng:
- Chọn ăn uống với chế độ Keto và IF
Thời gian đầu khi quyết định “khâu miệng”, Mi Vân giảm ăn khá nhiều, bỏ hẳn ăn đêm và cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng đói. Tuy nhiên, cân nặng vẫn ở mức 53 - 54kg. Sau đó, cô nàng được một người bạn khai sáng cho chế độ keto. Ăn Keto được 2 tuần, cắt hẳn tinh bột và đường, thi thoảng vi phạm chút xíu nhưng cô nàng vẫn có thể xuống kí hiệu quả.
Sau 2 tuần, Mi Vân chuyển sang phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 (IF - Intermittent fasting). Đây là phương pháp nhịn đủ 16 tiếng và chỉ ăn 6 tiếng. Cô chọn cách nhịn từ 8h tối đến 12h trưa hôm sau, sau đó ăn 8 tiếng bình thường với thực đơn ít tinh bột. Chỉ sau 1 tuần, mẹ bỉm thành công giảm từ 53kg xuống còn 49kg nhưng vẫn được uống thoải mái và không quá khắt khe.
Ăn uống đúng cách giúp Mi Vân nhanh chóng về dáng nuột, eo thon, đánh bay phần bụng mỡ xấu xí sau sinh.
- Tập luyện đều đặn
Song song với việc ăn uống khoa học, Mi Vân kết hợp luyện tập 45 phút mỗi ngày theo ứng dụng trên điện thoại. Thao app này, cô nàng sẽ thực hành theo các bài tập gợi ý cho từng nhóm cơ và có cả những bài tổng hợp theo chiều cao, cân nặng của mình.
Thời gian gần đây, Mi Vân áp dụng phương pháp tập luyện EMS - Electrical Muscle Stimulation (Kích thích cơ điện). Đây là bài tập luyện toàn thân tăng cường tất cả các nhóm cơ. Qua đó, cơ bắp được xây dựng hiệu quả, cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn giúp giảm cân và giảm mỡ cơ thể an toàn. Theo các nghiên cứu, tập 20 phút với máy EMS tương đương 3 tiếng tập thể dục với phương pháp truyền thống.
