Ai bảo trải qua sinh nở cơ thể sẽ xấu đi, nhìn Phạm Hương là bạn sẽ thay đổi ngay suy nghĩ này. Vì bà mẹ bỉm sữa sở hữu body hoàn hảo đến kinh ngạc với cơ bụng nổi cuồn cuộn.
Phạm Hương ngày càng trẻ đẹp đúng chuẩn gái một con trông mòn con mắt.
Lui về chăm sóc gia đình và chuyển sang Mỹ định cư nhiều năm qua nhưng Hoa hậu Phạm Hương vẫn luôn là cái tên hot được công chúng quan tâm hết mực. Dù chẳng mấy tham gia vào các sự kiện giải trí, chỉ ở nhà chăm sóc con trai và tận hưởng cuộc sống nhưng Phạm Hương vẫn toát lên thần thái sang chảnh, tỏa sáng với nhan sắc tuyệt vời đúng chuẩn Hoa hậu quốc dân. Mới đây, dân tình lại được dịp chiêm ngưỡng sắc vóc hoàn hảo với vòng eo săn chắc, lộ rõ múi cơ đáng ngưỡng mộ của người đẹp trên trang mạng xã hội.
Đăng vội chiếc ảnh nhẹ nhàng trên story Instagram, Phạm Hương vẫn thu hút hết mọi sự chú ý của cư dân mạng vì quá đẹp và gợi cảm.
Ở nhà chăm sóc con nhưng Phạm Hương vẫn sở hữu hình thể và thần thái đúng chuẩn Hoa hậu quốc dân.
Dù đã sinh con nhưng vóc dáng của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 vẫn vô cùng tuyệt vời, đường cong chữ S xuất sắc làm dân tình hết lời khen ngợi.
Nhìn body nuột nà của Phạm Hương, những ai có suy nghĩ cứ sinh con xong là xồ xề, mập mạp, khó lấy lại dáng chắc chắn nên nghĩ lại. Bằng sự kiên trì, chăm chỉ và các phương pháp đúng đắn, khoa học, việc giảm cân, phục hồi body sau sinh là điều hoàn toàn có thể.
Vóc dáng và nhan sắc của bà mẹ một con Phạm Hương làm công chúng "trông mòn con mắt".
Trên trang cá nhân, nàng Hậu rất thường xuyên khoe ảnh đời thường với những set bikini gợi cảm và không gian sống xa hoa, giàu có.
Mặc dù cách đây không lâu, nàng Hậu thông báo bản thân đã lên đến 5kg sau đợt cách ly vì dịch bệnh nhưng body vẫn vô cùng gợi cảm, săn chắc.
Nhờ chăm chỉ tập luyện yoga mà mẹ bỉm sữa đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, đường cong hút mắt.
Nước detox cũng là một trong những phương pháp giảm cân mà Phạm Hương áp dụng sau khi sinh con đầu lòng.
Phạm Hương đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2015 và nhận được rất nhiều sự ủng hộ từ công chúng bởi nhan sắc chuẩn Tây, sắc sảo. Được đặt rất nhiều kỳ vọng, người đẹp sinh năm 1991 đã khẳng định bản thân xuất sắc trong các cuộc thi nhan sắc thế giới. Với nhan sắc tỏa sáng, xinh đẹp nổi bật, Phạm Hương được công chúng yêu mến đặt cho danh hiệu Hoa hậu quốc dân.
Tạm dừng các hoạt động giải trí và chuyển sang Mỹ định cư trong sự kinh ngạc của người hâm mộ, Phạm Hương đang có cuộc sống hôn nhân đầy viên mãn và hạnh phúc. Dù đã trải qua một lần sinh nở nhưng nhan sắc mặn mà, quyến rũ cùng body chuẩn chỉnh của nàng Hậu không khỏi làm người đối diện tấm tắc khen ngợi.
Màn thả dáng nuột nà bên bờ biển tạo nên hiện tượng mới đây của nàng Hậu Phạm Hương.
Dù đã sinh con nhưng đôi chân thon dài, vòng eo nhỏ nhắn của người đẹp sinh năm 1991 vô cùng hoàn hảo.
Vòng eo "con kiến" của bà mẹ một con làm dân tình trông mòn mỏi.
Chơi đùa cùng con trên bãi biển, Phạm Hương vẫn toát lên thần thái của một đại mỹ nhân vì body quá xuất sắc.
Bà mẹ một con Phạm Hương luôn làm dân tình trố mắt vì thần thái đỉnh cao, sắc vóc nổi bật dù không còn xuất hiện nhiều trong giới giải trí.
Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe, tâm trí và cả nhan sắc của phái đẹp. Hơn nữa, các bài tập yoga thường rất nhẹ nhàng, chủ yếu dựa vào độ dẻo dai và hơi thở nên rất phù hợp với phụ nữ sau khi sinh. Vì vậy, không ngoa khi cho rằng yoga là phương pháp giảm cân sau sinh tuyệt vời.
Wind Releasing Pose
Đây là bài tập yoga rất tốt cho hệ tiêu hóa, góp phần làm săn chắc cơ bụng và cải thiện quá trình trao đổi chất. Cách thực hiện cũng rất đơn giản nên các mẹ bỉm có thể tự tập tại nhà.
Nằm thẳng trên sàn nhà và giữ hơi thở nhịp nhàng, tâm trí thư giãn. Từ từ cuộn hai chân lên, dùng tay ôm chặt ống khuỷu chân, đầu ngước lên tạo thành tư thế như thai nhi trong bụng mẹ. Lúc này, nhắm mắt và hít thở đều đặn khoảng 60 giây rồi quay trở về vị trí ban đầu, lặp lại khoảng 10 - 15 nhịp.
Rắn hổ mang
Đây là một trong những bài tập yoga cơ bản nhất nhưng mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng và bắp tay rất hiệu quả. Rắn hổ mang là động tác còn góp phần giãn cơ lưng, giảm đau nhức vùng thượng vị cho phụ nữ sau sinh.
Bắt đầu với tư thế nằm sấp trên thảm tập, dùng tay chống thẳng để nâng phần trên cơ thể lên cao tương tự như hình minh họa. Lúc này, ngã đầu, cổ và vai ra phía sau để uốn cong lưng đến mức tối đa. Nhớ nhắm mắt thư giãn và hít thở thật nhịp nhàng trong khoảng 60 giây. Lặp lại khoảng 10 - 15 nhịp.
Chiếc thuyền
Bài tập này có khả năng siết cơ toàn thân nên giúp bạn sở hữu body hoàn hảo rất hiệu quả.
Ngồi thẳng trên thảm tập, nghiêng người ra sau, nâng hai chân lên cao và duỗi thẳng để tạo thành hình chữ V. Duỗi thẳng hai tay ra phía trước, giữ yên trong 60 giây rồi thư giãn. Lặp lại 10 - 15 lần.
