Trẻ có thấy hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình?
1. Trẻ đã bao giờ trút sự thất vọng của mình lên người khác chưa?
A. Thỉnh thoảng
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Nhiều hơn thỉnh thoảng
2. Trẻ có thường ước mình là người khác không?
A. Không thường xuyên, nhưng thỉnh thoảng tôi đã nghĩ rằng một số người may mắn hơn tôi vì họ được là chính mình
B. Đó là điều mà tôi chưa bao giờ thực sự muốn
C. Tôi đã nhiều khi ước rằng tôi đã một người nào đó khác
3. Trẻ có cảm thấy rằng mình được sinh ra dưới một ngôi sao may mắn?
A. Hình như tôi có nhiều may mắn hơn người bình thường một chút
B. Chắc chắn là vậy
C. Không thể nào
4. Trẻ có bao giờ cảm thấy mình đang bị mắc kẹt trong ngõ cụt không?
A. Có, thỉnh thoảng tôi cảm thấy như vậy
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Vâng, tôi thường cảm thấy thất vọng vì bản thân như bị mắc kẹt trong một ngõ cụt
5. Trẻ có cảm thấy rằng các cơ hội cứ bỏ qua, không tìm đến với mình?
A. Thỉnh thoảng
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Thường xuyên
6. Nếu trẻ có thể thay đổi lối sống của mình trong một năm, trẻ có đồng ý không?
A. Có thể tôi sẽ đồng ý trong một số hoàn cảnh nhất định
B. Tôi không tin rằng tôi sẽ thay đổi lối sống
C. Vâng, tôi sẽ tận hưởng cơ hội này để thay đổi
7. Trẻ có ghen tị với những người giàu có và nổi tiếng?
A. Thỉnh thoảng
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Nhiều hơn thỉnh thoảng
8. Trẻ có thích việc học hoặc công việc của mình?
A. Hầu hết thời gian tôi cảm thấy thích, nhưng không phải luôn luôn
B. Có
C. Nói chung là không
9. Trẻ có thường khao khát những kỳ nghỉ chỉ để thoát khỏi việc học hay việc đi làm không?
A. Có, thỉnh thoảng
B. Nếu có thì tốt, nhưng không nhất định phải có
C. Vâng, thường xuyên
10. Trẻ có bao giờ nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện vẻ bề ngoài?
A. Có lẽ đã từng có, nhưng tôi không chắc lắm
B. Chưa bao giờ
C. Có
11. Trẻ có cảm thấy rằng mình đang sử dụng tốt thời gian rảnh rỗi để nghỉ ngơi giải trí không?
A. Hình như việc nghỉ ngơi, giải trí của tôi không được đúng ý lắm
B. Có, tôi thấy mình tận dụng tốt thời gian rảnh
C. Không, bởi vì tôi không có thời gian cho các hoạt động giải trí
12. Trẻ có thường ngủ ngon không?
A. Tôi cố gắng ngủ ngon, nhưng không phải lúc nào cũng làm được
B. Có, tôi thường ngủ ngon
C. Không thường xuyên lắm
13. Trẻ có ghen tị với tài sản của người khác không?
A. Thỉnh thoảng
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Nhiều hơn thỉnh thoảng
14. Có điều gì từng khiến trẻ cảm thấy có lỗi?
A. Có, thỉnh thoảng
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Có, tôi hay bị dằn vặt bởi cảm giác tội lỗi
15. Trẻ nghĩ gì về tương lai của mình?
A. Tôi cảm thấy có sự e ngại nhất định về tương lai
B. Tôi hy vọng mọi thứ sẽ tiếp tục như bây giờ
C. Tôi hy vọng rằng tương lai sẽ tốt hơn nhiều so với quá khứ và hiện tại
16. Có bao giờ trẻ thấy mặc cảm tự ti không?
A. Có thể, trong một vài dịp
B. Không bao giờ
C. Có
17. Trẻ nghĩ từ nào sau đây mô tả đúng nhất về mình?
A. Cân bằng
B. Cảm thấy đủ đầy
C. Bồn chồn
18. Trẻ có nhận ra những tham vọng của mình trong cuộc sống chưa?
A. Có, tôi nhận ra hầu hết những tham vọng của bản thân
B. Tôi không nghĩ ra được bất kỳ tham vọng cụ thể nào vào lúc này
C. Không hề có tham vọng gì
19. Trẻ có cảm thấy rằng mình có một cuộc sống gia đình yêu thương và ổn định?
A. Có lẽ như vậy
B. Có, chuyện đó không có gì phải nghi ngờ
C. Không
20. Trẻ có một cách tiếp cận nhẹ nhàng với cuộc sống?
A. Vâng, trong hầu hết các tình huống. Tuy nhiên, vẫn có một số chuyện quá nghiêm trọng để có thể nhìn nhận một cách nhẹ nhàng
B. Nhìn chung, tôi cố gắng tiếp cận nhẹ nhàng với mọi thứ trong cuộc sống
C. Không
21. Trẻ có đang sống hết mình?
A. Mong là tôi đang như thế
B. Tôi tin là mình đang sống hết mình
C. Tôi không nghĩ mình là người như thế
22. Trẻ có dễ cảm thấy thoải mái và thư giãn?
A. Thỉnh thoảng tôi thấy khó thư giãn
B. Có, tôi có thể làm việc đó dễ dàng
C. Không hề dễ dàng
23. Trẻ có thường cảm thấy thất vọng vì muốn làm nhiều hơn không?
A. Thỉnh thoảng
B. Hiếm khi hoặc không bao giờ
C. Gần như toàn bộ thời gian
24. Nếu trẻ lùi lại và nhìn nhận lại cuộc sống của mình, mô tả nào sau đây sẽ phù hợp nhất?
A. Tôi hài lòng trong một mức độ nào đó với cuộc sống của mình, nhưng vẫn cảm thấy rằng tôi có thể đạt được nhiều hơn nữa
B. Tôi thấy mình có phước do trong đời đã có nhiều điều tuyệt vời xảy đến hơn là những chuyện không vui
C. Tôi cảm thấy hơi tức giận với bản thân vì tôi đã không làm cho cuộc sống của mình tốt hơn
25. Trẻ có thường cảm thấy hài lòng với chính mình không?
A. Thỉnh thoảng
B. Nhiều hơn thỉnh thoảng
C. Hiếm khi hoặc không bao giờ
Bài viết có sự tư vấn của Thạc sĩ Tâm lý học Hồ Tâm Đan - Chuyên viên Tâm lý trị liệu tại Phòng khám Menthy.
