Mách mẹ cách ngăn ngừa táo bón hiệu quả cho con

Táo bón ở trẻ em là tình trạng một đứa bé có thể:

- Đi tiêu ít hơn 2 lần/tuần

- Đi tiêu với phân bị cứng, khô, nhỏ và khiến cho trẻ đau đớn hoặc khó khăn mỗi lần đại tiện.

Táo bón ở trẻ em thường không nguy hiểm, song nếu tình trạng kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm (ảnh minh họa)

Để giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ em, các mẹ cần chú ý:

1. Cung cấp các loại thực phẩm nhiều chất xơ: Mẹ hãy cho trẻ ăn nhiều chất xơ bằng cách bổ sung trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt vào khẩu phần ăn của trẻ. Mức tiêu thụ chất xơ trong chế độ ăn của trẻ là 14 gram đến 20 gram cho mỗi bữa ăn. Nếu bữa ăn của trẻ vốn không sử dụng nhiều chất xơ, hãy bắt đầu từ từ, chỉ thêm vài gram chất xơ mỗi ngày trong vài tuần để giảm lượng khí và đầy hơi có thể xảy ra.

2. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước: Nước, nước hoa quả và các chất lỏng khác như cháo, súp… sẽ giúp phân của trẻ mềm hơn khiến việc đi đại tiện của con trở nên dễ dàng hơn. Các chuyên gia nói rằng nước thường là tốt nhất.

3. Tăng cường hoạt động thể chất: Việc hoạt động thể chất thường xuyên giúp kích thích chức năng tiêu hóa.

Khuyến khích trẻ uống nhiều nước (ảnh minh họa)

4.. Tạo thói quen đi vệ sinh: Mẹ nên khuyến khích con đi vệ sinh từ  5 đến 10 phút trong vòng 30 phút sau mỗi bữa ăn. Thực hiện các thói quen đi vệ sinh hàng ngày. Nếu cần thiết hãy sắm bệ ngồi cho trẻ để con cảm thấy thoải mái nhất.

Việc nhắc nhở con đi vệ sinh cũng như chú ý đến các nhu cầu của cơ thể cũng rất quan trọng, bởi rất nhiều trẻ do mải chơi, hoặc sợ phải đi vệ sinh nên chúng cố tình quên đi những tín hiệu cần giải quyết của cơ thể. Nếu tình trạng chậm trễ như vậy xảy ra thường xuyên, sẽ góp phần dẫn đến tình trạng táo bón của trẻ.

5.  Xem lại thuốc mà con bạn đang sử dụng. Nếu con bạn đang dùng một loại thuốc có thành phần gây táo bón, hãy hỏi bác sĩ của mình về các lựa chọn khác.

Men vi sinh Threelac

6.  Bổ sung men vi sinh ThreeLac cũng là cách được nhiều bà mẹ tin dùng. Là sản phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, men vi sinh ThreeLac với các chủng lợi khuẩn như Lactobacillus và Bifidobacterium là những loại vi khuẩn được xác định thường thiếu hụt ở những trẻ phải sử dụng kháng sinh, bệnh nhân bị táo bón mãn tính, vì vậy làm giảm rõ rệt tình trạng táo bón ở trẻ em hoặc những người mắc các chứng viêm ruột, viêm đại tràng...

Men vi sinh ThreeLac:

 - Giúp bổ sung hệ vi khuẩn có ích giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

- Phòng và làm giảm rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột

- Cải thiện tình trạng táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

- Giảm nhanh các triệu chứng ngộ độc thức ăn. Giảm hội chứng kích thích ruột.

- Hỗ trợ điều trị viêm đại tràng, bệnh đại tràng mãn tính

- Cải thiện tình trạng biếng ăn, kém hấp thu. Tăng cường miễn dịch

- Trẻ em và người bị táo bón kéo dài, rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, kém hấp thụ

- Người sử dụng kháng sinh dài ngày.