Phòng ngừa tình trạng đông máu giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

Hàng năm, trên thế giới có hàng triệu ca tử vong vì đột quỵ não (tai biến mạch máu não) mà nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do cục máu đông (huyết khối). Đột quỵ não bao gồm 2 thể chính là nhồi máu não (do tắc mạch máu trong não thường gây ra bởi cục máu đông) và xuất huyết não (do vỡ mạch máu trong não) làm giảm đột ngột hoặc ngưng hoàn toàn việc cung cấp máu dẫn đến não. Trong đó, 80% trường hợp đột quỵ não gây nên bởi cục máu đông.

Nguyên nhân hình thành cục máu đông

Cục máu đông còn được biết đến với tên gọi huyết khối, có thể vỡ ra làm tắc nghẽn mạch máu, gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể và dẫn đến tử vong. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hình thành cục máu đông, bao gồm: Ngồi một chỗ quá lâu, béo phì, mắc chứng loạn nhịp tim, sử dụng thuốc tránh thai có chứa estrogen và progestin, hút thuốc lá, tuổi tác...

Huyết áp cao cũng là một trong những nguyên nhân dễ hình thành cục máu đông. Khi huyết áp tăng, áp lực thường xuyên của dòng máu cũng tăng theo khiến thành mạch bị dãn dần và xuất hiện tổn thương. Huyết áp càn tăng, những tổn thương này ngày càng nhiều ở các mạch máu nhỏ như mạch vành, mạch não. Khi đó, hệ thống tiểu cầu và sợi fibrin sẽ đến vá lại các tổn thương mạch máu và hình thành các cục máu đông.

Nghiên cứu của các chuyên gia Viện Scripps (SRI) đăng trên Tạp chí Khám phá lâm sàng (Mỹ) số ra ngày 13/6/2011 nhận thấy rằng tình trạng viêm nhiễm cũng đóng vai trò rất lớn trong việc tạo ra quá trình hình thành cục máu đông.

Khi cục máu đông xuất hiện sẽ gây tắc nghẽn dòng máu, làm cho việc lưu thông máu bị gián đoạn, các bộ phận cơ thể bao gồm cả não không nhận được đầy đủ oxy, gây ra thiếu máu cục bộ tại não. Khi thiếu máu nuôi, não sẽ ngưng hoạt động rồi chết đi trong vòng vài giây đến vài phút. Lúc này, bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng của tai biến mạch máu não.

Các biện pháp phòng ngừa sự xuất hiện của cục máu đông

Chủ động phòng ngừa cục máu đông là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não. Dưới đây là những việc đơn giản nhất mà bất kì ai cũng có thể làm được để ngăn ngừa cục máu đông tồn tại trong cơ thể:

- Vận động nhiều: Ngồi lâu một chỗ khiến máu không được lưu thông đều tới các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là ở chi dưới. Do đó, nguy cơ xuất hiện cục máu đông chủ yếu là ở chân (huyết khối tĩnh mạch sâu). Những cục máu đông này hoàn toàn có thể di chuyển lên trên, ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như phổi, não... bít kín mạch máu khiến máu không lưu thông được, gây thuyên tắc phổi, thiếu máu não... Vậy nên, sau 1 giờ làm việc, nên đứng lên vận động 10 phút và thường xuyên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Có chế độ dinh dưỡng cân đối, giàu vitamin và khoáng chất: Có chế độ ăn uống lành mạnh là điều đặc biệt quan trọng trong việc phòng tránh cao huyết áp - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra cục máu đông dẫn đến đột quỵ. Tốt nhất, bạn nên ăn theo tiêu chí không quá nhiều muối, hạn chế thịt sữa, tránh xa thực phẩm chứa nhiều cholesterol,hạn chế ăn quá nhiều chất béo, các thực phẩm giàu calo, ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống nhiều nước...

- Bỏ thuốc lá và hạn chế bia rượu: Thuốc lá, rượu bia đều là những tác nhân ảnh hưởng đến huyết áp, gây tổn thương mạch máu, do vậy làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Muốn có được sức khỏe tốt, tránh gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể và tránh nguy cơ đột quỵ do thuốc lá, rượu bia, bạn nên tránh những yếu tố này càng sớm càng tốt.

- Thận trọng với thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai chứa hoạt chất estrogen và progestin có thể làm tăng nồng độ của các yếu tố đông máu, gây ra tăng nguy cơ tắc tĩnh mạch sâu. Các liệu pháp điều trị bằng hormone cũng làm tăng nguy cơ đông máu như dùng thuốc tránh thai. Vì vậy bạn nên cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn cách dùng biện pháp tránh thai này.

- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ trợ có tác dụng giúp ổn định huyết áp, đồng thời có thể làm tan cục máu đông nên có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của cục máu đông hiệu quả. Bạn nên cân nhắc để chọn loại thích hợp. Bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để giảm thiểu các tác dụng phụ ảnh hưởng đến cơ thể.