Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ nhằm đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản. Bên cạnh đó, khi trải qua thời gian mãn kinh, các nội tiết tố trong cơ thể sẽ có sự thay đổi, dẫn đến rối loạn và gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu.
Nồng độ estrogen sụt giảm nghiêm trọng khi mãn kinh
Cách triệu chứng của giai đoạn mãn kinh
1. Khô và khó chịu âm đạo
Tình trạng khô âm đạo, ngứa và khó chịu có thể bắt đầu xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh và thậm chí còn tiếp tục đến thời kỳ mãn kinh. Khi gặp phải triệu chứng này, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, ngứa rát khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo.
2. Bốc hỏa
Bốc hỏa là cảm giác nóng bất ngờ ở phần trên cơ thể hoặc toàn thân. Khi ấy, khuôn mặt lẫn cổ của bạn sẽ trở nên đỏ bừng. Hầu hết các cơn bốc hỏa kéo dài từ 30 giây đến 10 phút và xảy ra nhiều lần trong một giờ, vài lần một ngày, hoặc chỉ một hoặc hai lần một tuần.
3. Các vấn đề về giấc ngủ
Ở giai đoạn mãn kinh, một số phụ nữ sẽ khó có được một giấc ngủ ngon mà thường xuyên trằn trọc hoặc chỉ chợp mắt được vài tiếng đã tỉnh giấc. Ngoài ra, chứng đổ mồ hôi ban đêm còn có thể khiến bạn thức giấc và cũng không thể ngủ lại sau đó.
4. Thay đổi cảm xúc
Bạn có thể cảm thấy ủ rũ hơn hoặc cáu kỉnh hơn vào khoảng thời gian mãn kinh. Các nhà khoa học vẫn chưa lý giải rõ được vì sao điều này lại xảy ra, tuy nhiên có một số giả thuyết cho rằng căng thẳng, những thay đổi trong gia đình, tiền sử trầm cảm hoặc cảm thấy mệt mỏi sẽ khiến cảm xúc lẫn tâm trạng thay đổi liên tục so với trước.
Rối loạn nội tiết tố mãn kinh có thể gây ra thay đổi về mặt cảm xúc.
5. Thay đổi thể chất
Trong thời gian mãn kinh, một số thay đổi về thể chất sẽ xuất hiện như:
- Tăng cân
- Tích tụ mỡ quanh bụng
- Ngực dần nhỏ lại, có cảm giác đau
- Tóc thưa mỏng hơn, dần chuyển bạc
Cải thiện triệu chứng mãn kinh để nâng cao chất lượng cuộc sống
Theo ThS.BS.CKII Nguyễn Đức Trường, để cải thiện các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố mãn kinh và nâng cao chất lượng cuộc sống, chị em phụ nữ có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Tập thể dục thường xuyên
- Hút thuốc và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc
- Hạn chế uống rượu, bia, thức uống có cồn
- Thực hành các bài tập thư giãn và thở sâu
- Tìm kiếm người có thể tâm sự, giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng
- Thiết lập thói quen ngủ sớm và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể
- Tham gia câu lạc bộ, hoạt động tình nguyện hoặc thực hiện một sở thích mới
- Có chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt
Thăm khám cùng bác sĩ để tìm giải pháp cân bằng nội tiết tố an toàn, hiệu quả.
Bạn có biết, khi bước vào giai đoạn mãn kinh và lão hóa, nội tiết tố trong cơ thể trở nên mất cân bằng, từ đó khiến triệu chứng ở giai đoạn mãn kinh trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng lớn đến đời sống tinh thần lẫn thể chất. Để các triệu chứng của rối loạn nội tiết tố tiền mãn kinh không làm phiền đến cuộc sống của bạn, hãy chủ động tìm kiếm các biện pháp cân bằng nội tiết tố an toàn, hiệu quả.
Một trong những liệu pháp cân bằng nội tiết tố nữ nổi bật hiện đang được áp dụng tại Bệnh viện Quốc tế DNA là Liệu pháp cân bằng hormone DHT. Bằng cách tầm soát định lượng hormone trong cơ thể, các bác sĩ chuyên khoa có thể dựa vào đó để thiết kế phác đồ điều trị chuyên biệt, giúp chị em phụ nữ cân bằng lại lượng hormone đang thiếu hụt hoặc dư thừa. Sau một liệu trình thực hiện cân bằng hormone, phái đẹp sẽ cảm nhận được hiệu quả:
- Ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng hơn
- Giảm bốc hỏa, cáu gắt bực dọc vô cớ
- Cải thiện chất lượng tình dục, từ đó duy trì hạnh phúc gia đình
- Giảm stress, loại bỏ mọi căng thẳng và lo lắng, giúp tinh thần thư thái
- Tăng cường năng lượng tràn đầy, tái tạo làn da, mái tóc thanh xuân
Với phác đồ điều trị được thiết kế chuyên biệt cho từng tình trạng, quá trình thăm khám và điều trị được thực hiện trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giàu kinh nghiệm, Bệnh viện Quốc tế DNA trong thời gian qua đã trở thành bạn đồng hành tin cậy của chị em trên hành trình tìm lại “tôi thanh xuân” và chạm đến phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.
Đặc biệt chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20-10, Bệnh viện Quốc tế DNA mang đến ưu đãi đặc biệt tầm soát hormone chuyên sâu 15 triệu giảm còn 10 triệu đồng. Ngoài ra, Bệnh viện Quốc tế DNA gửi thêm quà yêu thương trị giá 5 triệu đồng cho tất cả khách hàng có hóa đơn sử dụng dịch vụ đáp ứng yêu cầu chương trình ưu đãi. Liên hệ ngay hotline 1900 2840 để nhận ngay ưu đãi dành tặng đến chính bạn và những người thân yêu!
