Sử dụng máy tính hằng ngày nhưng nhiều chị em có thể không biết nguyên nhân dẫn đến đau nhức cổ tay là do thao tác cầm chuột. Nếu biết áp dụng công thái học, sức khỏe cổ tay của chị em khi sử dụng chuột sẽ được cải thiện đáng kể.
Nhiều chị em công sở thường xuyên gặp các triệu chứng như đau cổ, vai, gáy và mỏi vùng cổ tay nhưng có một nguyên nhân thường không được để ý đó là đến từ thao tác cầm chuột máy tính. Việc cầm chuột sai tư thế, không có điểm tựa ở cổ tay, cầm chuột quá chặt, bấm chuột với lực mạnh,.. là những nguyên nhân khiến cho phần cổ tay bị ảnh hưởng, tê nhức, mạch máu ở cổ tay bị chèn ép, lâu ngày có thể gây đau mỏi ở bàn tay và các ngón tay. Thậm chí, nó có thể dẫn đến Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome), một căn bệnh "kinh niên" của những người làm việc văn phòng.
Cầm chuột sai tư thế thường xuyên có thể gây ra Hội chứng ống cổ tay.
Những năm gần đây, xu hướng công thái học trong công nghệ nổi lên, có thể hỗ trợ những người thường xuyên sử dụng máy tính, các thiết bị điện tử, tạo cảm giác thoải mái, an toàn sức khỏe và cho sự tương tác tối ưu giữa người với sản phẩm, đa phần được dựa trên cơ sở y tế.
Chị em hoàn toàn có thể nâng cấp công thái học cho thao tác sử dụng chuột máy tính của mình thông qua 3 món đồ dưới đây, giúp tăng hiệu quả sử dụng cũng như giảm thiểu tối đa tình trạng tê tay, nhức mỏi cổ tay khi sử dụng chuột.
Chuột công thái học
Thoạt nhìn, có thể bạn sẽ thấy hình dáng của chuột công thái học có thiết kế rất khác biệt so với chuột thông thường khi có phần thân nhô cao hơn và có xu hướng lõm vào ở hai bên, cùng sự bất đối xứng dễ gây khó chịu. Thế nhưng, hình dáng thiết kế này đã được nhà sản xuất nghiên cứu dựa trên tư thế cầm thoải mái và giảm áp lực lên cổ tay nhất, tựa cảm giác như đang nắm tay, giúp cho thao tác cầm nắm chuột ôm sát trong lòng bàn tay. Do đó tạo được sự chắc chắn nhưng vẫn cho cảm giác thoải mái khi sử dụng cho người dùng.
Hình dạng chuột công thái học kỳ lạ nhưng lại cho tư thế cầm thoải mái nhất.
Hơn thế nữa, tư thế khi cầm chuột công thái học còn có thể giúp hạn chế tối đa việc gây áp lực lên mạch máu và dây thần kinh ở cổ tay, giúp nâng đỡ tay một cách tự nhiên, cho bạn cảm giác như đang thư giãn ngay cả khi đang làm việc.
Chị em có thể sở hữu một chiếc chuột công thái học với giá chỉ từ 250.000 đồng.
Đệm kê cổ tay công thái học
Tư thế cầm chuột thông thường sẽ khiến cổ tay và các mạch máu đè lên cạnh bàn. Đây là một trong những nguyên nhân chèn ép mạch máu, khiến cho việc tê nhức tay xảy ra. Vấn đề nằm ở chỗ độ cao của con chuột và mặt bàn có sự chênh lệch quá lớn, từ đó bàn tay không có điểm tựa, buộc phải đè lên cạnh bàn và dẫn đến hệ quả trên.
Miếng đệm nhỏ nhưng có võ vô cùng, tạo sự cân bằng cho tư thế cầm chuột.
Đệm kê cổ tay công thái học có thể hỗ trợ chị em cân bằng được tư thế sử dụng chuột, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu để việc di chuột, nhấn chuột thêm nhẹ nhàng hơn. Đa phần chiếc đệm được cấu tạo bằng các loại chất liệu êm ái như silicon, mút có bọc da hoặc miếng vải nhám. Cách sử dụng đệm kê cổ tay vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần đặt chúng ở vị trí phù hợp sao cho phần cổ tay được tựa lên giữa chiếc đệm, đối diện với chuột máy tính.
Với giá khá mềm, chỉ từ 69.000 đồng, bạn đã có thể cải thiện sức khỏe cổ tay với một chiếc đệm kê cổ tay công thái học.
Lót chuột công thái học
Lót chuột (hay còn gọi là pad chuột) là miếng đệm để việc di chuột được êm ái, giữ vệ sinh cho phần cảm biến của chuột được sạch sẽ và nhạy hơn. Tấm lót chuột thông thường được làm từ cao su cán mỏng, được in hình với đủ màu sắc, tuy nhiên lại dễ bị mài mòn và bong tróc hình theo thời gian, cùng với đó là khả năng chống trượt bị hạn chế. Do đó, việc sử dụng chuột cũng bị ảnh hưởng theo và khiến cổ tay không được thoải mái.
Tạm biệt cảm giác khó chịu khi cầm chuột với miếng lót chuột công thái học bám chắc mặt bàn.
Cũng có công năng tương tự như đệm kê cổ tay công thái học, lót chuột công thái học được gắn miếng đệm kê cổ tay bằng silicon, giúp cho thao tác sử dụng chuột được êm ái và hạn chế gây áp lực lên mạch máu. Điểm đặc biệt là miếng lót chuột này thường có kích thước chiều dài chạy dọc theo hướng về cổ tay, cùng với chất liệu tạo bề mặt nhám thân thiện, có thể giúp việc di chuyển con chuột được liên tục trong thời gian dài mà không gây mỏi. Khả năng chống trượt, bám mặt bàn tốt cũng là điểm nhấn hỗ trợ cho công việc trên máy tính của chị em được trơn tru và dễ chịu hơn.
Hiện nay, trung bình một miếng lót chuột công thái học có giá từ 100.000 đồng.
