Cách làm sinh tố rau má phá tan nóng hè

Rau má là một loại loại rau rất thông dụng và tốt cho sức khỏe, rau má được dùng chủ yếu để nấu canh hoặc xay làm nước uống.

Và một trong những loại nước uống không thể thiếu được trong những ngày hè nóng nực của người miền Nam đó là sinh tố rau má đậu xanh, đây không chỉ là một loại thức uống thông thường mà nó còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Trong khi đó, cách làm sinh tố rau má lại khá đơn giản.

Nguyên liệu:

- Rau má: 0.5kg
- Đậu xanh (không vỏ): 100g
- Đường.

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 1

Cách làm:

Bước 1: Rau má, nhặt bỏ lá úa, rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 30 phút, sau đó vớt ra rổ để ráo nước.

Bước 2: Đậu xanh, ngâm khoảng 1h cho nở, sau đó cho vào nồi cơm điện nấu chín hoặc hấp cũng được.

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 2

Bước 3: Đậu xanh sau khi chín, cho vào máy xay khô xay đến nhuyễn.

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 3

Bước 4: Rau má sau khi ráo nước, cắt nhỏ, cho vào máy xay, thêm ít nước đun sôi để nguội vào xay nhuyễn. Sau đó, cho qua rây lọc bỏ bã.

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 4

Bước 5: Rửa qua máy xay, cho nước rau má và đậu xanh vào xay cho hỗn hợp quện lại. Rót ra ly thêm chút đường, đá tùy thích.

Với cách làm sinh tố rau má kiểu này, cả nhà sẽ có thức uống hấp dẫn nhất mùa hè.

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 5

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 6

 cach lam sinh to rau ma pha tan nong he - 7

Chúc các bạn thành công với cách làm sinh tố rau má, đồ uống bổ dưỡng, giải nhiệt cho ngày hè!

Bếp Eva - Tự làm nước ép dưa hấu mát lạnhTự làm nước ép dưa hấu mát lạnhNgày hè chỉ cần một ly nước ép dưa hấu như thế này cũng đủ mát rồi.
Bếp Eva - Cách làm kem xôi xoài lạ miệng mà hấp dẫnCách làm kem xôi xoài lạ miệng mà hấp dẫnThưởng thức món kem xôi xoài vừa ngon lại lạ miệng vô cùng thích thú.
Bếp Eva - Cách làm kem trà xanh cực đơn giảnCách làm kem trà xanh cực đơn giảnKhông cần nhiều nguyên liệu bạn cũng có thể làm xong món kem trà mát lạnh đãi cả nhà.
Theo Chun Chun Mai (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7