3 bài tập giúp bụng phẳng lì sau Tết

Vòng 2 tăng đáng kể sau Tết đã không còn là nỗi lo của chị em phái đẹp.

Với cảnh ngồi văn phòng suốt nhiều tiếng mỗi ngày, cộng thêm dư âm của những ngày Tết bạn khó lòng mà có vòng bụng như ý. Tập 3 bài tập cho bụng phẳng lì sau 3-5 buổi mỗi tuần, đảm bảo bạn sẽ không còn ngại những chiếc đầm ôm sát nữa. Chị em phụ nữ hãy quan tâm và chăm sóc cơ thể mình để vẻ đẹp của bạn luôn thăng hoa và tỏa sáng.

 3 bai tap giup bung phang li sau tet - 1

Vòng eo là nơi dễ tích mỡ, đồng thời là nơi khó tiêu mỡ nhất khi bạn tập luyện. Vì vậy, để có một vòng eo lý tưởng, bạn cần phải có một bài tập phù hợp và một tinh thần kiên trì. Tập luyện thể dục đòi hỏi sự quyết tâm và kỉ luật cao. Nó không yêu cầu bạn không thích cơ thể mình mà vẫn cố gò ép bản thân vào việc luyện tập. Mục tiêu đề ra là để bạn nhận thức rõ hơn về cơ thể mình, nắm bắt được những điểm yếu trên cơ thể và khắc phục chúng. 

 3 bai tap giup bung phang li sau tet - 2

 Hãy đảm bảo rằng khi thực hiện các động tác yoga trong bài tập này bạn không bấm bụng cứng vì làm như vậy sẽ rất dễ gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như thoát vị.

 3 bai tap giup bung phang li sau tet - 3

Tập trung vận dụng sức mạnh toàn thân, sự cân bằng và tính mềm dẻo, thực hiện chuỗi động tác này vừa là một giải pháp tiết kiệm thời gian, vừa là một bài tập rèn luyện thể lực hiệu quả, cho bạn sớm có vòng bụng thon gọn, săn chắc.

Làm đẹp - Tiết lộ chiều cao, cân nặng của dàn người mẫu ViệtTiết lộ chiều cao, cân nặng của dàn người mẫu ViệtKhám phá chiều cao, cân nặng của các 'chân dài' hàng đầu làng mẫu Việt như Thanh Hằng, Anh Thư, Ngọc Quyên, Hoàng Yến,...
Làm đẹp - 4 mỹ nhân Việt ổn định cân nặng nhất năm 20154 mỹ nhân Việt ổn định cân nặng nhất năm 2015Kỳ Duyên, Đặng Thu Thảo, Hà Hồ, Hoàng Thùy Linh và Angela Phương Trinh là 5 trong số những người đẹp Việt có cân nặng ổn định nhất...
Làm đẹp - 6 mỹ nhân Việt giảm cân chóng mặt sau sinh năm 20156 mỹ nhân Việt giảm cân chóng mặt sau sinh năm 2015Áp dụng những bí quyết giảm cân khác nhau nhưng những người đẹp dưới đây cùng đạt được hiệu quả giảm cân sau sinh đáng ngỡ ngàng.
Theo Trang Hậu (Khám phá)
Tin hay – đừng bỏ lỡ
Tin tức thị trường
MỚI - NÓNG
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7