Tuy đang mang bầu bé thứ hai hơn 8 tháng nhưng Mạc Huyền Trang (chị gái cầu thủ bóng đá nổi tiếng Mạc Hồng Quân) vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ cùng thân hình gọn gàng.
Mạc Hồng Quân là một cầu thủ bóng đá nổi tiếng vốn được biết đến với vẻ điển trai, phong trần không kém một diễn viên nào. Từ khi trở về Việt Nam, vẻ phong độ, lịch lãm của Mạc Hồng Quân đã hút nhiều ‘bóng hồng’ khiến anh chàng bị rơi vào hàng loạt scandal tình ái.
Chị gái Mạc Hồng Quân với vẻ ngoài xinh như hotgirl.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng, Mạc Hồng Quân còn có một chị gái xinh đẹp như hotgirl. Đó là Mạc Huyền Trang, 30 tuổi, đang làm tiếp viên hàng không và sinh sống tại Hà Nội. Hiện nay, Huyền Trang đang mang thai bé thứ hai đã 35 tuần. Dù mang thai 8 tháng nhưng bà mẹ một con vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, thân hình nóng bỏng khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Huyền Trang hiện đang là tiếp viên hàng không.
Bầu hơn 8 tháng, Huyền Trang vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ.
Bí quyết quan trọng nhất để mang bầu vẫn thon gọn là: Không ngừng tập thể thao
Chia sẻ về bí quyết giữ được vóc dáng thon gọn khi mang bầu, Huyền Trang cho biết quan trọng nhất là cô giữ thói quen tập thể thao thường xuyên.
Khi mang bầu bé đầu, Huyền Trang chưa có kinh nghiệm nên không dám tập nhiều, chủ yếu là nghỉ ngơi. "Lần đầu đó dù cũng không tăng cân quá nhiều nhưng thực sự mình thấy rất bí bách và ì ạch. Mình không thể sống thiếu thể thao được", Huyền Trang cho biết.
Vì vậy nên khi biết tin mình mang bầu bé thứ hai, Huyền Trang đã tìm hiểu rất kỹ về vấn đề tập thể dục khi mang thai. Cô còn tham khảo thêm ý kiến bác sĩ cũng như các huấn luyện viện có kinh nghiệm và đi đến quyết định thai kỳ này không thể chỉ ngồi một chỗ được.
Bí quyết của cô chính là chăm chỉ tập luyện thể thao.
Vốn có kinh nghiệm tập gym thường xuyên từ thời còn con gái nên bầu bé thứ hai, Huyền Trang vẫn duy trì tập thể dục đều đặn. "Mình tập cả 7 ngày trên tuần luôn. Ba tháng đầu mình chỉ tập nhẹ nhàng như đi bộ và yoga, bắt đầu tháng thứ 4 mình tập thêm các lớp cardio, lớp cơ và lớp nhảy. Hiện tại mặc dù mình đã bay sang nước ngoài để đợi sinh bé nhưng hàng ngày mình vẫn chăm chỉ đi bộ và tập pilates tại nhà", bà mẹ một con chia sẻ.
Bầu 5 tháng, bụng Huyền Trang hầu như chưa lộ rõ.
Nàng hotmom xinh đẹp cũng xác định sẽ tập thể dục cho đến tận khi sinh vì cô cảm thấy suốt thai kỳ rất khỏe mạnh, đi lại nhanh nhẹn khác hẳn bé đầu. Mang bầu hơn 8 tháng, Huyền Trang mới tăng 8kg nhưng trong lần khám thai gần nhất, bác sĩ thông báo bé nặng 2,8kg và phát triển hoàn toàn khỏe mạnh.
Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, tập thể dục thường xuyên còn giúp Huyền Trang "có bầu mà còn đẹp hơn cả lúc không có". Bụng bầu của bà mẹ mê thể thao này rất gọn gàng và đặc biệt không hề bị rạn da. Hơn nữa, tập thể thao giúp ra mồ hôi, đào thải các độc tố ra ngoài nên da Huyền Trang không hề bị mụn mà còn bóng mịn hơn.
Nhờ tập thể thao mà cô có được làn da mịn màng, không hề bị rạn khi mang bầu.
"Mọi người trong phòng tập hay hỏi mình là dạo này tăng cân à chứ không một ai nghĩ mình đang mang bầu cả. Có lẽ do mình luyện tập cường độ vẫn khá cao nên mọi người không nghĩ một bà bầu có thể làm được", Huyền Trang chia sẻ.
Mẹ bầu xinh đẹp cũng chú trọng đến chế độ ăn lành mạnh.
Vấn đề có nên tập thể dục cường độ cao khi mang thai hay không vẫn còn gây nhiều tranh cãi nhưng may mắn Huyền Trang luôn được chồng và gia đình ủng hộ. "Hầu như ngày nào hai vợ chồng mình cũng đi tập cùng nhau. Mình cảm thấy rất hạnh phúc với cuộc sống hiện tại. Mình không sợ ảnh hưởng gì đến em bé cả vì mỗi lần đi khám định kì bác sĩ đều khen em bé phát triển rất khoẻ mạnh và tốt", cô chia sẻ.
Chăm chỉ ăn cơm gạo lứt thay vì cơm trắng suốt thai kỳ
Kết hợp với tập luyện thường xuyên, chị gái Mạc Hồng Quân cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Cô cho biết: "Thật ra mình không kiêng khem gì trong thai kì cả. Mình ăn những thứ mình thèm nhưng ăn đủ no. Một ngày mình có thể ăn 6 bữa nhưng đều chia ra các bữa nhỏ chứ không ăn cho hai người như mọi người thường nói. Mình ăn cơm gạo lứt trong suốt quá trình mang thai, ăn nhiều rau củ. Mỗi ngày mình đều uống một cốc nước cam. Lúc mới có bầu mình rất thèm đồ ngọt nhưng cũng không dám ăn nhiều vì sợ sẽ bị tiểu đường thai kì".
Huyền Trang luôn tự hào và hạnh phúc vì mình đã lựa chọn đúng bí quyết giúp mẹ đẹp, con khỏe khi mang bầu lần hai.
Từ kinh nghiệm của bản thân, mẹ bầu xinh đẹp này nhắn gửi đến các chị em phụ nữ: "Khi mang bầu, chị em nên ăn thành nhiền bữa nhỏ trong ngày sẽ tốt hơn là chỉ ăn no trong 3 bữa chính."
Nói thêm về việc tập luyện thể thao, Huyền Trang cho biết: "Mình nghĩ tập thể dục khi mang thai là một điều rất tốt cho các mẹ bầu, ngoại trừ những mẹ có vấn đền về sức khoẻ trong lúc mang thai không thể vận động thường xuyên được. Tập thế nào, cường độ ra sao thì các mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ, các huấn luyện viên và lắng nghe cơ thể mình nữa. Sức khỏe đến đâu thì tập đến đó".
>> XEM TIẾP: Bụng bầu 38 tuần to vượt mặt, mẹ 8x vẫn đi giày cao 20cm, múa cột nhoay nhoáy
|
Chuyên mục Bà bầu – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia. |
